que ejercicios pueden realizarse para fortalecer la musculatura de la columna en la zona lumbar?

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que ejercicios pueden realizarse para fortalecer la musculatura de la columna en la zona lumbar?

que no sea natacion

2007-05-06 00:37:20 · 4 respuestas · pregunta de perroporfiao 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud

4 respuestas

Hay variados ejercicios que pueden fortalecer la musculatura de la zona lumbar, pero el punto mas importante es que si tenes algun problema en la columna, los ejercicios a realizar deberia recomendartelos un especialista para no aumentar el daño..
(Creo que la natacion es uno de los mas recomendables)

2007-05-06 08:02:52 · answer #1 · answered by Cobra Shelby ** 1 · 0⤊ 0⤋

Sujetarse de barras y hacer extension/flexion de muslo (adelante y atrás y sin doblar la rodilla)

Ciclismo, buenisimo.

2007-05-06 08:39:25 · answer #2 · answered by mbestevez 7 · 0⤊ 0⤋

2007-05-06 07:56:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

natación

:p

2007-05-06 07:40:41 · answer #4 · answered by Video Clips 2 · 0⤊ 0⤋