2007-05-01 07:06:14 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Puedes trabajar con pesas todos los días, puedes hacer una tabla o rutina que involucre diferentes grupos musculares dependiendo del día, lo ideal es una tabla partida pero siempre ten en cuenta que debes descansar 1 día a la semana, porque de lo contrario sobreentrenaras y no rendirá ni se producirá el crecimiento del músculo
Puedes trabajar: lunes, martes y miercoles pectorales, espalda y brazos y martes, jueves y sabádos piernas, que es un grupo muscular muy grande. Siempre combinando con una actividad aerobica, y trabajando abdominales y glúteos.
2007-05-01 08:19:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo diria que si, pero al principio debes descansar un dia
y cuando tu cuerpo se adecue a la rutina podras hacerlo a diario.
2007-05-01 22:50:40 · answer #2 · answered by shaka de virgo 2 · 0⤊ 0⤋
no . tienes que descansar por lo menos un dia ,
2007-05-01 14:39:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Creo que no. Tienes que darle tiempo a tu cuerpo para descansar. Quizas diario puedas hacer algo, pero no siempre con la misma intensidad. Unos dias haz pesas y suda y agotate, pero otros llevatela mas tranquilo, quizas corre o trota un poco, o haz natación, pero no quieras ganar una carrera en ese día.
2007-05-01 14:16:10 · answer #4 · answered by Roberto 7 · 0⤊ 0⤋
Sí, siempre y cuando sepas las técnicas correctas para no lesionarte. Otra cosa: Para obtener resultados obtimos con las pesas, no es necesario entrenar todos los días, es mejor y más que suficiente si lo haces 3-4 veces por semana. Así tu organismo se repone mejor entre una sesión y otra. Hazlo así y verás que no te miento.
Ciao y suerte!
2007-05-01 14:16:07 · answer #5 · answered by angelita 4 · 0⤊ 0⤋
Si
2007-05-01 14:14:33 · answer #6 · answered by anuzo3000 5 · 0⤊ 0⤋