2007-04-30 05:29:05 · 9 respostas · perguntado por cido_dalmeida 4 em Família e Relacionamentos ➔ Solteiros e Namorando
Trata-se dos Exercícios de Kegel, uma técnica sugerida por muitos ginecologistas às pacientes para prevenir flacidez pós-parto e incontinência urinária.
Outra vantagem: os movimentos ajudam a mulher a perceber melhor as sensações vaginais e, com isso, descobrir mais maneiras de sentir prazer. Esses exercícios são técnicas iniciais para a prática do pompoarismo.
1. Contração vaginal
Sentada numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Depois, contraia e relaxe rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração ofegante. Conte até dez novamente. Total: 20 repetições.
2. Contração Anal
Pompoarismo:
Deitada, flexione as pernas e eleve o quadril. Fique apoiada apenas sobre os ombros e os pés. Contraia o bumbum, conte até três e solte. Faça dez vezes. Deite na cama e relaxe o corpo por alguns instantes. Depois, volte à posição anterior e contraia o ânus em três tempos, sem relaxar entre um e outro: de leve, mais forte e com toda a intensidade. Faça dez vezes. Relaxe e repita o exercício, só que dessa vez você irá contrair não só o ânus, mas também a vagina como se quisesse sugar alguma coisa com ela. Mais dez vezes. Total: 30 repetições.
3. Sucção vaginal
Recostada na cama, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos na vagina e aperte-o o máximo que puder. Caso não consiga apertar o dedo, insira dois. Faça dez vezes. Depois, tente sugar o dedo com a vagina. Ajude com a respiração: na hora do movimento de sucção do dedo, inspire e prenda o ar. Conte até três. Repita dez vezes. Total: 20 repetições.
4. Contração de glúteo
De pé, com os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro, contraia o bumbum. Tente unir as nádegas o máximo que puder. Conte até três e relaxe. Faça dez vezes. Repita o exercício contraindo e soltando rapidamente, como se acompanhasse uma respiração ofegante. Conte dez vezes. Total: 20 repetições.
5. Movimentação do períneo
De pé, com as pernas semiflexionadas e as mãos na cintura, mova a pélvis para cima e para frente, contraindo o canal da vagina. Conte até três e solte. Faça dez vezes. Depois, faça um movimento circular, como se usasse um bambolê. São quatro movimentos: primeiro, a pélvis vai para cima e para frente; depois o quadril vai para a esquerda; em seguida o bumbum deve ser impinado para trás; por último, o quadril vai para a esquerda. Fala dez giros completos. Total: 20 repetições.
A dica é: não fique com preguiça! Seu saúde – e seu prazer – agradecem!
2007-04-30 05:37:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 6⤊ 0⤋
Pompoarismo é uma técnica oriental antiga, utilizada por homens e mulheres, que consiste em contrair e relaxar a musculatura do períneo, a fim de explorar com maior intensidade a própria satisfação sexual. Os exercícios para o domínio da técnica são realizados com o auxílio dos ben-wa, que consistem em pequenas bolas ligadas através de um cordão de nylon, conhecidas também como bolinhas tailandesas (no caso das mulheres), e na contração na musculatura no esfíncter e dos músculos do períneo (no caso dos homens).
Espero ter te ajudado...Beijinhos!
2007-04-30 05:42:15 · answer #2 · answered by ♥ Gaby Ledur ♥ 2 · 1⤊ 0⤋
Pompoarismo é quando a mulher adquire um controle da musculatura da vagina, possibilitando-a de fazer coisas fantasticas,
inclusive prender nossos pênis lá dentro e soltar só quando ela quiser!
2007-04-30 05:34:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Boas respostas mas garanto que este vídeo explica bem melhor!
https://youtu.be/CZck91R4OCQ
2016-07-05 23:33:53 · answer #4 · answered by ambrozio 1 · 0⤊ 0⤋
Quem nunca ouviu falar de pompoarismo? Apesar de poucas mulheres conhecerem essa técnica ou saberem para que ela serve, o termo pompoarismo já é bem popular. Não é à toa, pois o pompoarismo é uma técnica praticada a mais de mil anos.
Ler mais no site
História
O Pompoarismo surgiu na Índia aproximadamente em 987 D.C e foi aperfeiçoado no Japão e na Tailândia. A técnica é derivada do tantra e inicialmente, servia como ritual de fertilidade nos países orientais.
Com o passar do tempo a técnica foi aperfeiçoada e ficou popularmente conhecida nos países do oriente, principalmente na Tailândia, onde começou a ser praticamente obrigatório que todas as mulheres praticassem. Isso porque, quanto melhor o desempenho sexual das mulheres, maior o dote que os homens davam aos pais delas.
No Brasil, a técnica só ficou conhecida por volta do século XIX e somente em meados do século XX que começaram a surgir os primeiros profissionais voltados ao pompoarismo.
2015-05-21 01:20:07 · answer #5 · answered by Álvaro 1 · 0⤊ 0⤋
Eu recomendo este Curso completo e intensivo de POMPOARISMO (em vídeo)...
Copie este link abaixo e cole no seu navegador caso ele não esteja clicavél e acesse o site
Acesse agora http://bit.ly/CombataFlacidezVarginal
Aqui a mulher vai aprender o Nível Básico, Intermediário e Avançado do Pompoarismo. Depois que a mulher aprender a pompoar ela vai poder fazer coisa incríveis com seu parceiro, como chupitar o órgão intimo do parceiro, agarrar, expulsar, morder. A região intima da mulher vai ficar mais apertada, e a mulher passará a ter muito mais prazer na cama e terá ORGASMOS MÚLTIPLOS...
Acesse agora http://bit.ly/CombataFlacidezVarginal
Sem contar os benéficos que traz para a 3ª idade pra mulher, com isso ela não vai precisar fazer cirurgias para solucionar problemas como Incontinência Urinaria...
Visite o site agora e Receba GRÁTIS um e-Book Exclusivo de POMPOARISMO
Você Receberá Também Dicas de Pompoarismo + Dicas para Apimentar o Relacionamento + Dicas de Saúde Íntima...
Benefícios do Pompoarísmo:
Previne de problemas com a musculatura da pélvis...
Previne flacidez, e faz com que os músculos fiquem fortes, assim o homem sente mais o órgão da mulher e vise versa.
Diminui a cólica menstrual, em alguns casos elimina totalmente...
Auxilia na preparação para o parto normal...
- Auxilia e previne, queda do útero, bexiga, flacidez vaginal.Evita cirurgias de períneo, e corretiva de incontinência urinária...
- A Pompoarista proporciona e sente muito mais prazer e tem e os orgasmos mais intensos! Proporciona orgasmos mais intensos...
- Dá maior mobilidade aos quadris e a área pélvica...
- Melhora a performance da mulher na cama...
- Eleva a auto-estima, pois você se sente mais segura e poderosa...
- As praticantes do pompoarismo ficam sexualmente mais preparadas, melhorando sua intimidade...
- Mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar o pompoarismo para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema...
O prazer gerado por um pompoarista é tão intenso que faz o organismo masculino prodizir o hormônio da monogamia( vasopressina )...
Acesse agora http://bit.ly/CombataFlacidezVarginal
2014-03-11 10:07:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Técnica milenar de manobras com os anéis vaginais previne problemas da maturidade feminina e inova as relações sexuais
2007-04-30 05:36:39 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O pompoarismo é uma arte. Procure no Google porque vale a pena.
2007-04-30 05:34:17 · answer #8 · answered by m_m_s 6 · 0⤊ 0⤋
Nossa nem imagino oque seja???
Uma ótima semana pra todos!!
2007-04-30 05:32:42 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋