Hi, ich habe mal gelesen dass ein Mensch bis zu 1200 kcal pro Tag braucht. ich wiege 52 kg und bin 1,63 m groß. Ich esse aber bei weitem net soviele kcal am Tag. Ich schätze mal dass ich so auf 500-700 kcal am Tag komme, hauptsächlich weil ich viele Getränke trinke mit kal (z.B Red bull). Dazu muss ich aber sagen, dass ich auch net mehr hunger hab um mehr zumir zu nehmen. Naja oft ist mir schon schlecht und hab manschmal für paar Sekunden Schwindelgefühle aber das vergeht wieder. Deshalb die Frage, wieviel braucht der Mensch pro Tag und ab wann kann es sein, dass man das totale Bewusstsein verliert, obwohl der Körper nicht mehr Nahrung bzw Energie verlangt???
2007-04-28 23:52:55 · 9 antworten · gefragt von sweety 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
hallo habe hier ein Link der eine Tabelle enthält wo du es nachlesen kannst wie-viel Energie ein Mensch braucht ! Lg Frank http://www.apetito.de/ueber_uns/ernaehrungsberatung/ernaehrungstipps/berufstaetige_ernaehrungs_tipp_2.php
2007-04-29 00:01:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Kuck mal, hier kann jeder seinen individuellen Verbrauch errechnen:
http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html
2007-04-29 06:59:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
das kommt auch auf die tätigkeit und die statur eines menschen an . so kann das bei einem bauarbeiter auch 4-5000 Kcal pro tag werden . bei der vorbereitung zu strongman wettbewerben hauen die sich 60 eier pro tag rein und kommen insgesamt auf 10-12000 Kcal. . ob das jedoch gesund ist mag ich zu bezweifeln . mfg
2007-04-29 07:01:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Die beste Methode, online zur Verfügung, um Gewicht zu verlieren, ist dies auf jeden Fall http://gewichtsver.info
Ich schlage vor, die Sie uns geben einen Blick, weil es funktioniert super!
2014-11-09 17:59:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Der Grundumsatz (Sitzen ohne Anstrengung) liegt ca. bei 25/Kcal/kg KGW beim Mensch.
Dazu kommen die Tätigkeiten (Tabellen gibt es hierzu genug).
Wenn Du regelmäßig isst und wenn Dir trotzdem öfter schlecht wird, musst Du mal Deinen Zuckerstoffwechsel untersuchen lassen:
Auf Insulinausschüttungund auf Schilddrüsenunter- oder -überfunktion, evtl. auch das Cortisol.
500-700 kcal ist für Dich viel zu wenig. Außerdem würde ich die zuckerhaltigen Getränke eher durch Gemüsesäfte, Obst oder Milchprodukte ersetzen, garantiert besser...
2007-04-29 11:38:19 · answer #5 · answered by Franziska 2 · 0⤊ 0⤋
Der Durchschnitts-Erwachsene in Westeuropa nimmt pro Tag knapp 3000 kcal zu sich!
Das "Brauchen" ist eine Frage der Gewöhnung, des Stoffwechsels und der körperlichen Aktivität.
Mit 1200 kcal kann man langfristig m.E. nur mit Mangelerscheinungen leben, u.a. Muskelabbau.
Dein Verhalten entspricht also der einer magersüchtigen Person, wenn Du richtig gerechnet hast.
2007-04-29 08:34:57 · answer #6 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
Bin lediglich über Durchschnittswerte informiert.
Der Grundumsatz jedes Menschen ist je nach Schilddrüsentätigkeit unterschiedlich. Im Durchschnitt benötigt nach meinem Wissen ein Mädchen in der Pubertät ungefähr Deiner Größe und Deines Gewichts bereits annähernd 1500 kcal in absoluter Ruhe, nur um das Gewicht zu halten. Erwachsene benötigen dazu etwas weniger.
Körperliche Betätigung - bereits Sitzen und Schreiben und viel mehr - erfordern weitere Energiezufuhr.
Mit einiger Sorge lese ich, was Du, in kcal umgerechnet, zu Dir nimmst. Damit wirst Du sicherlich in absehbarer Zeit abnehmen.
2007-04-29 07:15:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Super Ernährung von Dir, muss ich schon sagen.
Lass das Dreckszeug weg, und iss vernünftig.
Obst und Gemüse kannst Du soviel essen wie Du willst.
Und wenn Du dann noch vernünftige Kohlenhydrathe zu Dir nimmst, wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln und Reis, zudem fettarmen Käse und Milchprodukte, dann lebst Du schon ganz gesund.
Und Du brauchst keine Sorgen haben, dsass Du zunimmst.
Ach ja, anstatt Red bull viel Mineralwasser trinken.
2007-04-29 07:14:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wahrscheinlich nimmst du doch mehr kcal zu dir als du schätzt. 500-700 kcal ist doch auf Dauer entschieden zu wenig. Es kommt auch weiterhin auf deine körperlichen Aktivitäten an, um den Bedarf an kcal zu bestimmen.
Auf das Experiment, vor lauter wenig Essen gleich das Bewußtsein zu verlieren, würde ich mich nicht einlassen wollen. Vielleicht solltest du mal zum Arzt/Ernährungsberratung gehen und deine Essensgewohnheiten mit ihm durchzusprechen. Dein Körper gibt dir ja schon deutliche Zeichen, dass er so nicht "rund läuft", wenn man den Vergleich mit einem Motor macht.
2007-04-29 07:08:23 · answer #9 · answered by vio33 2 · 0⤊ 0⤋