vasto mediale indurito?

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vasto mediale indurito?

come posso sciogliere e rilassare il vasto mediale del quadricipite? è indurite, cintratto, nella zona superiore della gamba, al centro della coscia. conoscete massaggi o tecniche per rilassarlo e scioglierlo? RISPPPPPPPPP

2007-04-19 06:30:56 · 1 risposte · inviata da ? 2 in Salute ➔ Assistenza sanitaria ➔ Terapia del dolore

1 risposte

devi sfregare forte il muscolo e poi subito dopo massaggiarlo con dolcezza...serve a eliminare l'acido lattico e a riscaldare il muscolo per poi scioglierlo con più dolcezza...

2007-04-19 06:41:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋