debut de la depression????

Question

je me sens enormement fatiguée, je n ai plus envie de rien sauf d'etre chez moi tranquille, j ai du mal a dormir, je ne fait que reflechir...... je voudrais juste que les gens autour de moi aillent mieux sinon ils vont me faire plonger!!!!

Answer 1

Ressasser ses pensées, c'est très mauvais. Distrais-toi, c'est le meilleur remède que je puisse te conseiller.
As-tu des amis ? Qu'aimes-tu faire ? Fais-tu partie d'un club, d'un groupe, d'un cercle d'amis ayant une passion en commun ? La marche, le sport, la danse, le cinéma ?
Surtout, ne reste pas seule, ok ?
Ce n'est peut-être pas encore le début d'une déprime, mais cela pourrait le devenir, alors, prends les devants et... bagarre-toi !
Bonne chance !

Answer 2

ça m'a tout l'air de ne pas aller bien. Je m'occupais beaucoup des autres, mon psy m'a dit qu'il fallait arrêter, facile à dire, mais avec le temps on y arrive. Donc arrêtes de t'occuper des autres et consultes ton généraliste si tu n'es pas en forme, il faut soigner le mal dès le début

Answer 3

va falloir te relaxer, te détendre, va faire un tour dans la campagne d'abord les verts des arbres et les couleurs des fleurs réénergétisent, donne toi des moments pour toi, fais toi du bien, et un petit peu de sport ça va passer, ne reste pas centré sur tes problemes , il faut juste chercher une solution calmement

Answer 4

un climat difficile autour de soi peut effectivement amener qqun vers une déprime ou une dépréssion.
La dépression est une vraie maladie qu'il faut soigner, la déprime n'est souvent qu'un état passager.
Le mieux est d'aller voir un medecin généraliste et de lui exposer tt ça .

Answer 5

oh là là, attention, j'ai connu ça, méfie toi, tu prend un mauvais chemin...mais surtout évite "la camisole de force chimique" cachetons et autres saloperies...trouve déjà foi en toi et vois devant, ne pense pas au passé, tu peux rien y faire de toutes façons, alors... bises à toi et bon courage S.

Answer 6

il faut t'occuper de toi!!!
j'ai fait 2 ans de dépression grave, elle a commencé comme celà mais sans "fatigue". Je n'avais envie de rien, je ne dormais pas et cogitais en noir évidemment, avais des angoisses terribles et irrationnelles.
Heureusement, j'en ai parlé à mon médecin, j'ai eu un traitement (arrété maintenant) et remonté la pente. Un conseil : laisse les autres se prendre en charge, c'est toi qui doit aller mieux.
Courage

Answer 7

tu ne peux pas changer les autres alors occupe toi de toi et va voir un médecin pour lui en parler

Answer 8

Vous n'êtes pas au début de la depréssion puisque vos symptômes sont typiques de la phase d'état. sachez que le deprimé n'a plus de volonté et n'y peut rien contre ses pleintes, il se sent abattu et perdu.
On ne peut ni l'encourager ni le conseiller. C'est un malade qui a besoin d'un traitement medical et d'un suivi pendant 6mois.
Donc n'hésiter pas à consulter votre medecin le plus tôt possible.

Answer 9

1 va voir un professionnel pour t'aider si tu sens que tu ne peux pas toute seule, si tu ne vois pas de solution
2 selectionne ton entourage. Il y a des personnes qui sentent peut etre ta capacité d'empathie pour les autres et qui comptent sur toi pour se ressourcer en énergie. Et toi, du fait tu perds la tienne. Aider les autres en grande difficulté demande des connaissances psy permettant de gérer ses flux d'énergie,sinon le transfert est épuisant pour celui qui donne et peut etre terrible sur le long terme.
Rencontre des gens qui te permettront un flux à double sens.
Bon courage

Answer 10

Bonjour,la premiere des choses est de connaitre qu'est qu' il vous faite mal,la dexieme etape est d'interpreter tes pensés d'une maniere moins anxiogene et de reduire votre culpabilité si vous avez heronné.Si vous ne pouvez rien a faire mieu vaut consulter un psycholoque qui peut vous aider a s'en sortir,merci.