Necesito que me ayuden a bajar de peso, despues de mi embarazo quedé con un sobrepeso de 30Kg, he hecho muchas dietas y sólo logro bajar 10 kg no más, ayudenme por fa!
2007-03-30 07:08:45 · 11 respuestas · pregunta de verona 1 en Salud ➔ Salud Femenina
deja de trag@r
2007-03-30 07:12:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola
hace mucho ejercicio y toma mucha agua
chao
2007-03-30 08:09:38 · answer #2 · answered by Gringa 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes ir a tu medico de cabecera que te puede recetar una dieta y quiza un medicamento que colabore un poco con la dieta para adelgazar. Por supuesto hacer ejercicio. Tambien puedes ir a un endocrinologo o nutricionista. En el programa Saber Vivir (primera cadena de televisión de lunes a viernes a las 10.40 aprox.) hablan mucho sobre esos temas. Te pueden enviar a casa una dieta personalizada por un precio módico o bien solo escuchar el programa. Tienen una pagina web donde podras ponerte en contacto con ellos www.sabervivir.es. Ademas en esa pagina web hablan sobre dietas si no recuerdo mal. En ultimo extremo si con ningun metodo puedes adelgazar en ese programa también te hablan sobre técnicas quirúrgicas para adelgazar. Hace poco hubo un programa sobre ese tema. Hablan de muchos otros temas de salud y nutrición también. Quiza te interese.
2007-03-30 08:07:39 · answer #3 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
lo que mas te ayuda es cuidarte la boca , o sea comer moderadamente, lentamente y tratar de no comer a todas horas y sobre todo consumir mucha agua , no dejes de comer pero si trata cada dia de mermarle a la comida ( porciones ) que comes a diario hasta que llegues al punto de que solo comes lo nesario para no enfermarte bueno y lo deciempre que todo el mundo sabes menos grasa , azucar y arinas pero como te digo eso se va haciendo paso a paso
2007-03-30 07:25:49 · answer #4 · answered by reyjen 1 · 0⤊ 0⤋
toma haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarta agua y no comas tanto pan.
2007-03-30 07:22:47 · answer #5 · answered by AnasTaSia 2 · 0⤊ 0⤋
El ejercicio y una alimentacion balanceada te ayudara...
Toma 1.5 litros de agua al dia.
No dejes de cenar xk es peor...
Come fibra
Consulta un nutriologo!!!
2007-03-30 07:20:46 · answer #6 · answered by Manny 6 · 0⤊ 0⤋
primero necesitaria saber hace cuanto tuviste a tu bb? de eso depende mi consejo ok!
2007-03-30 07:17:09 · answer #7 · answered by chula 2 · 0⤊ 0⤋
Acompaña las dietas con ejercicio, pero no cualquier ejercicio, los mejores ejercicios para bajar de peso son la natación, el ciclismo, correr y los aeróbicos.
2007-03-30 07:15:57 · answer #8 · answered by Xofia 3 · 0⤊ 0⤋
ve al gimnasio, no comas mucho, bebe bastante agua,etc y si no funciona pues hazte una liposucción.
2007-03-30 07:15:34 · answer #9 · answered by mofi 2 · 0⤊ 0⤋
no sirvo pa estas cosas por ke yo lo ke kiero es engordar pero escuxe xejemplo beber agua comiendo beber agua nada mas levantarte as ejercicio no comas grasas ni dulces.......pero lo mejor de todo eske vayas a un medico
2007-03-30 07:14:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋