como dormir mas ?

Question

quiero dormir por mas tiempo pero no se como hacer ademas de qeu quiero hacerlo de forma mas profunda

Answer 1

Mi recomendaciòn para dormir mas es: NO hagas nada pues la flojera llama flojera entonces a la hora de ir a dormir tendras tanta que caeras rendidito y pues para prolongar tus horas de sueño en fines de semana dile a tus papitos que agarraren la onda que trabajas toda la semana como burro y que te dejen reposar del trabajo no que te levanten a las 6 de la mañana en sabado. :)

Answer 2

te recomiendo- lo natural- toma te de manzanilla- o te de siete azares- o kava kava- te ayudara- metida antes de dormir

Answer 3

Si tu problema es insomnio tal vez requieras una pastilla, pero no te auto mediques pues estas tienen efectos secundarios, consulta primero con un medico, y como dicen los demás compañeros, has ejercicio por las mañanas, no cenes y tomate un te de azar, saludos.

Answer 4

SI ES CIERTO, HAZ EJERCICIO

Answer 5

A mi me ha dado resultados, cuando ya estoy muy estresado, tomo un te de hojas de naranja agria anters de irme a la cama o lo puedes combinar con leche.
empiezas a notar el cambioa los dos o tres dias.

Answer 6

Lo mejor es hacer ejercicio una hora antes de la hora de dormir, bañarte con agua tibia... casi fría, tomarte un vaso de leche(o un té de tila) y a la cama.

Answer 7

procura no cenar pesado, hacer ejercicio en la mañana preferentemente, un buen colchon, una habitación obscura, silenciosa y bien ventilada ayudan tambien, tomar un buen baño, un vaso de leche tibia a mi, en lo personal, me funciona poner el dvd, casi en automático me quedo dormido, (pero yo me duermo hasta en una disco, jeje).

Answer 8

Pues mira , puedes tomar un buen baño antes de ir a la cama, tener tu cuarto arreglado ayuda a que descanses mejor y si las sabanas de tu cama estan limpiecitas ni se diga.

Ahora bien olvidate de todo, y ve repasando las partes de tu cuerpo ,casicasi desde el hueso hasta la punta del vello, enpieza por el dedo gordo del pie y sigue con los demas y ve subiendo te garantizo que para la rodilla ya estas mas que perdido .
saludos

Answer 9

ok, haz ejercicio de por demas en un dia y veraz que en la noche vas a caer como muerto..

Answer 10

pero solamnate es recomendado 8 horas, ni mas ni menos

suerte