presciso de emagrecer urgente quem sabe alguma dieta eficaz?

Question

e nem adianta falar para fechar a boca porque isso eu ja sei, quem souber uma dieta que tenha resultado rapido por favor me fala, mesmo que seja digicil pois estou com esse proposito e nada me faz desistir
obs: presciso perder 6 kg para ficar legal

Answer 1

Não existe dietas milagrosas que façam você perder peso em pouco tempo e saiba que quando se perde peso rápido, também se recupera rápido.
O melhor para você fazer é procurar um endocrinologista que vai passar uma reeducação alimentar com calorias diárias que você deve ingerir. Tudo isso deve ser acompanhado por exercício físico e muita força de vontade.
Boa sorte!

Answer 2

Alimente-se à vontade o dia inteiro, mas não coma mais nada 5 horas antes de ir dormir. Faça o mesmo todos os dias, a barriga é a primeira a diminuir. Boa sorte.

Answer 3

Mastigar cada garfada ou mordida pelos menos cem vezes,evitar excesso de doces e refrigerantes ,este mês de março perdi 4 kg,só com essa técnica.


soi jo

Answer 4

não tem dieta milagrosa ,tem reeducação alimentar .
mas tem aquele regime das proteinas . só tem que tomar cuidado com o colesterol.

Answer 5

Alimentação rica em fibras. Eu estou adorando e meu estômago também.

Answer 6

Se o metodo revolucionário do dr atkins serve, me contate e te mando, não custa nada.

Answer 7

Quando se pensa em emagrecer não se deve esquecer da saúde. Não tente medidas desesperadas para emagrecer rapidamente que podem lhe fazer mal. Não pare de comer, reavalie sua alimentação. Comece a dar preferência a frutas, verduras, legumes, cereais etc...
O exercício sempre é bom, faça regularmente uma caminhada, não adianta se matar andando um dia e depois passar vários dias parada. Faça caminhadas de meia hora diária por exemplo. Beba muita água, não refrigerantes. Evite alimentos gordurosos, frituras, doces e massas.
Não acredite em remédios milagrosos que prejudicam sua saúde e as vezes até dão resultados enganosos Procure ter uma vida saudável, isso remédio algum pode te dar.

Answer 8

Não sei não, mas quando vc ficar saradinha e gostosa liga pra mim! he he he.

Answer 9

Se voce quer tanto, nao precisa de dieta, esse negocio de regras pra determinados problemas nao funciona, seja determinada, diga que vai emagrecer e pronto. è a mesma coisa, com quem diz que vai parar de fumar ou beber, fala que vai parando aos poucos, quem quer para de uma vez.

Answer 10

Melhor coisa é reeducação alimentar e iss nao é rapido.....