alguien sabe que podria hacer para prevenir pesadillas en la noche?
2007-03-27 20:07:31 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Trata de cenar ligero, no vayas a dormir muy estresada trata de tomar un baño antes de irte a dormir y has una oracion para que te duermas en paz! Ami me funciona :)
2007-03-27 20:18:11 · answer #1 · answered by PAOLA Q 5 · 1⤊ 0⤋
la cena es una de las causas de tener pesasillas o los problemas q' te tengas
2007-03-29 16:45:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
merienda en vez de cenar, que no pase de las 8 p.m., caminata. lee algo que te agrade, una oraciòn y listo!
en una epoca de stress me recomendaron ponerme a los lados del ombligo unas bolsitas de the de hierbabuena previamente remojadas en agua caliente, y si funcionò.
2007-03-28 08:08:27 · answer #3 · answered by CHIKI 5 · 0⤊ 0⤋
Trata de hacer algo al final de tu dia que te agrade para que si sueñas sea algo relacionado con ello, se positivo
2007-03-28 03:31:00 · answer #4 · answered by 5mentarios 2 · 0⤊ 0⤋
Tengo varios datos:
cana temprano y liviano.
toma una ducha caliente.
al irte a la cama bebe un vaso de leche tibia.
has deporte durante el día para que estes cansado y logres conciliar el sueño más rápido.
Si tus molestias persisten consulta a un médico.
2007-03-28 03:26:42 · answer #5 · answered by paolalaubrin 2 · 0⤊ 0⤋
TRATA DE ESTAR TRANQUILO ANTES DE DORMIR Y TOMA ALGO CALIENTE COMO TE DE VALERIANA
2007-03-28 03:26:31 · answer #6 · answered by CANDY 4 · 0⤊ 0⤋
no veas peliculas de terror , ni tengas remordimientos
2007-03-28 03:16:41 · answer #7 · answered by eduar 2 · 0⤊ 0⤋
Tener la consciencia tranquila sobre todo.
2007-03-28 03:10:06 · answer #8 · answered by Markotzin 6 · 0⤊ 0⤋
Cena ligero
2007-03-28 03:09:31 · answer #9 · answered by moemanley24 6 · 0⤊ 0⤋