les réponses d'ex fumeurs sont les bienvenues !!
2007-03-27 12:17:10 · 21 réponses · demandé par blogman 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Prendre une douche illico...ce n'est pas drole je sais!!
pour moi c'etait une question de volenté, j'ai décidé, j'ai tenu malgré tout( jamais se laissé tenté même pour une bouffée après), j'ai arrêté...J'en suis à ma troisième année.
Bravo moi!!!
2007-03-27 12:24:02 · answer #1 · answered by mounir b 3 · 1⤊ 0⤋
J'ai arrete de fumer il y a 2 mois.
Je pense qu'arreter de fumer est tres dur, mais moi , je n'ai rencontré aucun soucis. J'ai fumé pendant 8 ans, et j'ai arreté sans patch, hypnose, ....En fait, je pense que c'est un etat d'esprit. Il faut sentir le moment ou tu en as marre, ou tu sens le bon moment, et deja, psychologiquement, c'est important. De plus, ne pas hesiter a demander de l'aide a son entourrage, il se revele une aide precieuse. Et enfin, par experience, au bout de 4 jours, j'ai essayé de prendre une cigarette, l'odeur et le gout noséabonde m'ont vraiment fait reflechir quant au fait d'avoir ete si longtemps "con".
Bon courrage
2007-03-28 04:23:36 · answer #2 · answered by néo 2 · 2⤊ 0⤋
D'abord une bonne dose de volonté...Puis des patches pour aider...c'est ce que j'ai fait, et ca fait 8 mois...
2007-03-28 04:14:11 · answer #3 · answered by supernaturalist38 3 · 1⤊ 0⤋
plusieurs techniques sont bonnes ,mais avant la technique une chose est primordiale.
Ne plus croire qu'on aime la cigarette et qu'elle est indispensable à notre vie, changer cette pensée en se disant qu'on est drogué et que notre cerveau nous fait croire qu'on sera malheureux sans elle, mais c'est faux!
apres avoir compris ça tout devient plus facile.
C'est très dur mais bien préparé ça se fait!
2007-03-28 04:10:35 · answer #4 · answered by paradisvert 4 · 1⤊ 0⤋
j ai arrete a 42 ans apres avoir fume depuis 17 ans et j en etais a acheter 3 paquets de Dunhill/jour. j ai arrete en deux jours avec le chewing gum Nicorette mais si j ai tenu le coup, c est seulement parceque j en avais marre d etre l esclave du tabac et voulais m affranchir de cette addiction. j ai aussi tenu le coup en buvant moins, et machant du chewing gum a la chlorophylle.
le plus dur c est d arreter deux jours, apres cela, tu te dis que si t as tenu deux jours, tu dois pouvoir tenir deux de plus et ainsi de suite jusqu a ce que cela se compte en semaines et en mois.... bon courage. cela dit, j ai pris 20 kilos en deux ans mais j etais maigre comme un coucou.
2007-03-28 02:42:06 · answer #5 · answered by Mimi 5 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
Je ne pense pas qu'il y ait un meilleur moyen. Je crois surtout en la motivation et la volonté de ne plus vouloir fumer. Pour différentes raisons le fumeur veut s'arrêter :
La santé, les désagréments, le coût des cigarettes qui ne cesse d'augmenter, le dégoût de l'odeur sur les vêtements, la mauvaise haleine, et la maison qui sent le tabac froid.
Mais seule une grande envie et motivation lui permettra de s'arrêter. Bien sûr il peut se faire aider avec des patchs, l'auriculothérapie, et bien d'autres choses encore. Puis il y a des centres de sevrage qui aident aussi beaucoup. Mais avant tout IL FAUT LE VOULOIR TRES FORT.
Alors bon courage, ce ne sera pas facile mais c'est une belle victoire si vous y parvenez.
2007-03-28 01:25:50 · answer #6 · answered by berlingot 2 · 1⤊ 0⤋
avoir beaucoup de vonlonté et de l'aide demander à votre médecin quel aide vous pouvez avoir .
2007-03-28 01:22:57 · answer #7 · answered by boubounette 7 · 1⤊ 0⤋
aie aie, bonne question......pas encore trouvé de réponse. La volonté, sans doute ??? courage !
2007-03-28 01:19:41 · answer #8 · answered by â??â?? Jeanne â??â?? 3 · 1⤊ 0⤋
La volonté !
2007-03-27 22:59:26 · answer #9 · answered by ptit.chou 7 · 1⤊ 0⤋
C'est facile, il faut simplement arreter ! Et ne pas se laisser aller au petit demon qui te dis "fumes". Surtout tenir le coup, c'est un peu long mais te te sentiras bien mieux, libere.
Moi, ca fait 3 semaines, je tiens bon, ne tousse plus et respire enfin librement apres 25 ans de tabac.
Tu peux le faire, tout le monde peut le faire !
2007-03-27 21:04:15 · answer #10 · answered by cyrilphoto 4 · 1⤊ 0⤋
Le meilleur moyen pour arrêter de fumer, c'est très simple:
d'abord; d'être motivé,
puis d'avoir la volonté.
Sinon, les médicaments, les patch et le chewing-gum peuvent vous aider mais sans la volonté et la motivation n'ont pas d'efficacité
2007-03-27 19:34:21 · answer #11 · answered by nadine 3 · 1⤊ 0⤋