Tengo 31 anos yh ace 3 anos atras empece a subir de peso creo que mido 4.5 y peso mas de 180 libras, estoy desesperada y tengo 2 hijos y el mayor de 12 anos tambien esta un poco subido, todo empeso desde que llegamos a los EEUU, que alguien me ayude con un recetario o consejos ya que no se como organizarme con la comida que debo preparar a diario. gracias
2007-03-27 10:48:23 · 9 respuestas · pregunta de susanapenal762000 1 en Salud ➔ Otros - Salud
toda persona que emigra para aca eso pasa!!! te recomiendo un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de grasa que quita el hambre y regula tu organismo de herbalife con este plan logre bajar 30 libras en 50 dias sin hambres y con mucha energia!!!si te interesa saber mas con gsuto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-27 10:52:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todos los dias buscamos diversas formas para sentirnos mejor, esto hace que podamos disfrutar mas nuestras vida y la de las personas que nos rodean. la receta del exito es una dieta equilibrada combinada con una ingesta suficiente de agua y actividad fisica. al combinar estos tres elementos clave en nuestra rutina diaria, se esta brindado la oportunidad de sentirse bien todos los dias. si te interesa comunicate.
2007-03-27 22:26:57 · answer #2 · answered by raul hector f 1 · 0⤊ 0⤋
ve a un gimnasio y pidele a un instructor que te ponga una rutina para bajar de peso y si lo deseas que tambien te de una dieta a segir
2007-03-27 20:17:06 · answer #3 · answered by lamledorrep 3 · 0⤊ 0⤋
yo hice esta: desayunos
pan u otro carbohidrato con proteinas, cafe y jugo
almuersos
no unir carbohidratos comer 1 taza de pasta con proteinas. o media taza de arroz con proteinas, la idea es consumir solo 1 carbohidrato, ensaladas jugo
cenas
nada de carbohidratos solo proteinas
meriendas 1 a mitad de mañana y otra a la mitad de la tarde
fruta o yogurt decremado,
nada de azucar, rebaje 30 kilos en 1 año y 6 meses
2007-03-27 18:07:55 · answer #4 · answered by janette p 3 · 0⤊ 0⤋
SEGUIR UN REGIMEN VEGETARIANO Y SI ES POSIBLE IR A UN GIMNASIO
JOSE RAUL
2007-03-27 18:05:34 · answer #5 · answered by impresco77 7 · 0⤊ 0⤋
equilibra los alimentos que haya de todo un poco, establece una hora fija para todas las comidas, trata de picar.
2007-03-27 17:59:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira yo fuy con un ginecologo y me recomendo unas pastillas q se llaman ectiva son muy buenas tomate una diaria antes del desayuno a la misma hora veras q te serviran a mi me sirvieron.....suerte
2007-03-27 17:56:55 · answer #7 · answered by velasco6298@sbcglobal.net 2 · 0⤊ 0⤋
Es muy lógico en Estados Unidos solo se come comida basura, por algo es el país con más obesidad del mundo. Te recomiendo que no comas comida basura (hamburguesas, patatas fritas, perritos calientes), come comida sana, fruta, y no en exceso, no comais entre horas, y hacer ejercicio o caminar al dia una o dos horas.
2007-03-27 17:55:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
NO COMAS A DESHORAS...
2007-03-27 17:53:58 · answer #9 · answered by yack s 1 · 0⤊ 0⤋