Como puedo degar de fumar?

Question

hola quien me puede dar unos consejos,para degar de fumar.Lo e intentado ya muchas veces ,pero hasta ahora lo e logrado una semana nada mas,ya tengo por las noches tos y mal aliento ,gracias por sus consejos de ante mano.

Answer 1

lo mejor de lo mejor es que no prendas ni por nada ni un cigarro, si quieres vivir bien y no tener enfermedades como el CANSER no fumes para nada.
di-le a tu mama, a tu papa, a tus hermanos y a tus amigos que te ayuden si te ven que traes cigarros quita los ceníceros de las mezas o que quiten los encendedores y ni por nada te acuerdes de el cigarro " RECUERDA QUE EL TABACO MATA " si tienes juventud no fumes para que tu vida sea plena y no padezcas de ninguna enfermedad .
SOBRE TODO DE LOS PULMONES.
EN ESTE 2007 YA HAN MUERTO MAS DE 1200 MILLONES DE JÓVENES QUE FUMABAN CREE ME EL CIGARRO ES EL PRINCIPAL ENEMIGO DE LA JUVENTUD, Y LAS DROGAS IGUAL.
NO TE DROGUES LA DROGA ES MUY MALA LO MEJOR DE ESTA VIDA ES VIVIRLA PLENA SIN VICIOS

Answer 2

Solo dí !hoy no voy a fumar¡ y mañana también.

No es cierto, dejar de fumar es muy dificil si tu hábito ya esta muy arraigado puedes ir a una clínica local y solicitar terapia para dejar de fumar, si era como yo que te aventabas un cigarro o dos al día, basta con que te decidas de verdad.

Answer 3

Hola como estas? a mi me contaron que si tomas un vaso de agua cada vez que tenegas ganas la ansiedad disminuye. A varios amigos mios le ha funcionada, a mi no porque no fumo, pero puedes intentarlo.

Answer 4

primero cuantos cigarrillo fumas por dias eso tenes que especificarme, seran 20? si es asi tenes que or bajando paulativamente el consumo, o sea uno menos por dia entendes, si tenes mal aliento toma miel de abeja, una cucharada, o bien cepillate los dientes cuando te levantas, si logras ese retroceso del cigarrillo hasta llegar a uno, mucha ejercicio, caminata, bañarte dos veces por dia con agua tibia, comer frutas se tenes ganas de fumar, salir no quedarte en tu casa sola pensando, hace algo para distraerte, no consumir alcohol, porque el alcohol te invita a fumar, nada de cafe, o sea toda componente que sea exitantes espero que tengas suerte y proba lo que te digo chau

Answer 5

comprate mchiclets de canela y tambien bombombunes.. cuando tengas ganas d efumar te comes un chivle y te empiezas a comer un bobmbombun al mismo tiempo

Answer 6

El fumar es un hábito y solo se quita con otro hábito... tenes que acostumbrar a tu cuerpo a cambiar la rutina, por ejemplo llevarse algo de las manos a la boca (el cigarro) has algo que llene este vacío, mucha gente dice que con los parches de nicotina les va bien pero les hace falta el llevarse el cigarro a la boca, cada vez que quieras fumar ponte a hacer otra cosa rápido ó cómete un bonbon.

Fuma un poco menos cada día, si ayer te fumaste 10 cigarros hoy tenes que fumar sólo 9. y así sucesivamente. o talves te salga mas facil asi:

si fumas 10 cigarros al dia fumar 9 cada dia por una semana, luego la proxima semana 8 cada dia y así.

Answer 7

para dejar no degar se requiere fuerza de voluntad y no otra cosa así como te fumaste el primero deja que este que te estas fumando sea el ultimo, tu salud te lo agradecerá, tu familia , amigos y tu comunidad, disfrutas del sabor de la vida...

Answer 8

Pues con fuerza de voluntad y antes que nada, las siguientes palabras se escriben de esta manera:

dejar
he

Suerte!

Answer 9

terapia de grupo !

Answer 10

comiendo caramelos.chupetines
para no fumar