Schlafstörung?

Question

Hallo ihr Lieben

Ich bin w 23 Jahre alt und habe folgendes Problem, ich leide seit mehreren Jahren unter Schlafstörungen,
habe aber deswegen Medikamente bekommen. Die Schlafstörungen kamen bei mir wegen Depressionen die durch ein Trauma ausgelöst wurden.
Haber seit 10 Jahren Depressionen, zudem habe ich posttraumatische Belastungsstörung.
Nun habe ich mich mehrere Male aufgenommen um zu sehen wie ich schlafe, ob ich rede und so.
Da habe ich gesehen dass ich im Schlaf öfters den Arm nach oben halten und er ganz steif ist. Dieser Zuständ hält so 30 Sekunden an, dann wieder ein paar Sekunden nicht, und dann kommt der Zustand wieder.
Aber es ist immer so dass ich mich am nächsten Tag nicht daran erinnern kann. Wisst ihr vielleicht was dass sein könnte oder hat jemand die selbsen erfahrungen.

LG Danke

Dazu muss ich noch sagen dass ich Schlaf und Beruhigungsmittel seit 6 Jahren nehme. Das Trauma war eine Vergewaltigung die 3 Jahre gedauert hat.
LG

Answer 1

"schlafe dich gesund", im Schlaf regeneriert dein ganzer Körper und so gesehen, bedaure ich dich sehr. Da ich durch meine unregelmäßigen Arbeitszeiten jetzt auch unter Schlafstörungen leide, nehme ich seit Jahren das Medikament "XANAX", ist eigentlich ein Beruhigungsmittel aber mir hilft es. Bin kein Psychologe, glaube aber du musst unbedingt dein Trauma verarbeiten, anders kommst du nicht mit dir ins Reine und findest keinen ruhigen Schlaf.(versuche es mal mit einer anderen Position im Bett z.B. den Kopf höher legen?)

Answer 2

Guter Tipp von mir nehme Pflanzliche Medikamente, die kannst du frei verkäuflich in der Apotheke kaufen, darf ja keine Werbung machen, die helfen richtig gut,
oder lass dich mal im Schlaf Labor durch checken dann weist du was es ist.
LG Moni

Answer 3

vielleicht hat das ja mit dem trauma zu tun worüber du geschrieben hast, denn du hast ja nichts genaues darüber erzählt. das beste ist du suchst dir einen arzt auf, dem du das gleiche erzählst, was du hier geschildert hast. der wird dir am besten helfen können denke ich.

Answer 4

normalerweise sind im schlaf die muskeln relaxiert, vor allem in der REM phase (damit man bei heftigen Träumen nicht durch die gegend rennt).
da du dir schon die mühe gemacht hast, deinen schlaf aufzunehmen, was ich für eine hilfreiche idee halte, zeig das video bitte deinem behandelnden arzt.

alles gute

Answer 5

Ich selbst nicht, aber meine Katze hat öfter so merkwürdig mit den Armen in der Luft geschlafen. Sah irgenwie lustig aus. Bei Dir ist es wohl eher ein Kümmernis. Könnte mir vorstellen, dass es vielleicht durch die Medikamente ausgelöst wird. Eventuell hat es auch etwas mit Deinem Trauma zu tun. Bin aber leider keine Expertin. Hoffe, es kann Dir jemand besser helfen, dennoch, LG

Answer 6

tabletten nehm