Voilà, je suis spasmophile, je le sais depuis peu et après une prise de sang, il s'avère que je suis en dessous du minimum en magnésium....MAIS le problème c'est que je ne supporte pas la prise de magnésium (MagnéB6, Spasmag ça passe pas !) Que connaissez vous d'autre pour me permettre d'avoir au momins le minimum...?
2007-03-26 20:32:15 · 9 réponses · demandé par bilvezet 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Pardon, c'est : au moins le minimum...
2007-03-26 20:33:51 · update #1
Que l'on ne s'inquiète pas, je m'adresse aussi à mon médecin, mais c'est pour lui soumettre justement la liste de ce que vous allez me dire. Cela va peut être nous aider à aller plus vite dans la recherche.
2007-03-26 20:54:33 · update #2
C'est super simple et efficace (et economique) ....
En pharmacie tu demandes un sachet de Chlorure de magnesium (0,50€ au maxi), tu le dilue dans une bouteille d'eau vide avec un litre d'eau de source ou minérale légère(tu ecris dessus magnesium pour ne pas la confondre avec de l'eau plate).... tu la conserves au frigo jusqu'a 15-20 jours et tu en bois un peu (2 à 3 cuil soupe, un fond de verre au plus) tous les jours (le mieux un peu le matin, mélangé à autre chose) et un peu le soir au moment du couché sans rien avec.
Tu verras que ça te feras du bien et pas seulement contre la spasmophilie : moins de rhumes, meilleures defences immunitaires, meilleurs sommeil et humeur...
On devrait tous le faire à cette periode de changement de saison !
Si ça ça ne vaut pas 10 points ???
2007-03-26 20:55:20 · answer #1 · answered by Lilith 5 · 0⤊ 0⤋
tu pourrais pas demander a un medecin, ce serait plus simple et moins risqué que les reponse des gens d'ici la spasmo c'est pas dangeureux mais ca reste pas rien quand meme
2007-03-27 03:39:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Une carence en magnésium peut être à l'origine de ta spasmophilie, il est donc important d'en absorber sous quelque forme que ce soit.
On trouve du magnésium dans le chocolat, les céréales complètes, les fruits secs, les oléagineux, les crustacés, les légumes secs, le riz et le pain complet, les épinards, les bananes...
Essaie de trouver l'aliment qui te convienne le mieux.
2007-03-27 03:38:55 · answer #3 · answered by Artdeco 7 · 1⤊ 0⤋
SPASMOPHILIE : C'est un syndrome lié à un état d'hyperexcitabilité neuromusculaire chronique.
CAUSES : On ne connaît pas les raisons de la spasmophilie. Celle-ci pourrait être liée à une carence en calcium ou en magnésium. Selon une autre hypothèse, la crise de spasmophilie révélerait un trouble des échanges des ions de calcium et de magnésium entre l'intérieur (secteur intracellulaire) et l'extérieur (secteur extracellulaire) des cellules. Elle serait également due à une hyperventilation (augmentation de la ventilation pulmonaire) et constituerait donc la manifestation d'un état d'anxiété ou d'angoisse.
SYMPTOMES ET SIGNES : Une spasmophilie se manifeste par des crises de tétanie : spasmes, hyperventilation, paresthésies (troubles de la sensibilité) des extrémités et du visage avec sensation de paralysie, et malaise, accompagné parfois, d'une sensation de mort imminente. L'électromyographie (enregistrement graphique de l'activité électrique qui accompagne la contraction musculaire) révèle de multiples contractions des muscles.
TRAITEMENT : Selon les causes que le thérapeute attribue à la spasmophilie, le traitement consiste soit à administrer du calcium, du magnésium ou de la vitamine D, soit à prescrire des médicaments anxiolytiques (qui apaisent l'anxiété) ou myorelaxants (qui favorisent la détente musculaire).
2007-03-27 11:56:51 · answer #4 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
evite le chocolat c'est pas bon pour toi!
mange des épinards mais sans la creme!!!
oupsss!!!
2007-03-27 07:34:58 · answer #5 · answered by BECKY 5 · 0⤊ 0⤋
j'avais un médecin, je dis j'avais car il s'est tué dans un accident de voiture, qui me conseillait le chocolat noir, le chocolat à cuire plus précisément sans autre médicament.
2007-03-27 07:31:11 · answer #6 · answered by briard1950 5 · 0⤊ 0⤋
tu peux trouver du magnésium dans différents produits alimentaires, chocolat noir (plus il y a du cacao, mieux c'est), les bananes, les lentilles je crois aussi. voilà
2007-03-27 04:50:43 · answer #7 · answered by lou 3 · 0⤊ 0⤋
Les principales sources de magnésium sont les légumes verts, les céréales complètes, les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes…), les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés), le chocolat et certaines eaux minérales.
2007-03-27 03:40:15 · answer #8 · answered by Fleur de saison 2 · 0⤊ 0⤋
je sais qu'il y a du magnésium dans le chocolat noir, mais je suis incapable de te dire si un carré tous les jours t'aiderait vraiment !
2007-03-27 03:37:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋