我已經30歲,平常有抽菸,工作又是小夜班(到凌晨2點),
我平常有再吃"Q10,膠原蛋白,葡萄籽,維他命C.B群,
最近覺得身體很疲累,怎麼睡都睡不飽,精神不佳,
想吃"五味子"請問哪個品牌好?白蘭氏嗎?
請問我還要吃什麼呢?這樣因該不會吃很多吧?
請知道的大大簡單扼要說明,順便推薦親身試用的品牌...
2007-03-27 05:03:41 · 8 個解答 · 發問者 小寶貝零食小舖 1 in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
我吃的品牌...珍寶三旺優的CoQ10,明治的膠原蛋白粉,VITAMIN WORLD的維他命C與葡萄籽...
2007-03-27 05:09:07 · update #1
TO 阿利 ....目前吃CoQ10與膠原蛋白粉約1個月,我覺得皮膚變的比較有水分,膚質變的比較好,但我是還搭配左旋C與果酸...
2007-03-28 06:10:32 · update #2
其實你的維他命算是吃的很多了...
若有長期吃 應該是足夠
想嘗試別的品牌 我想疲累還是一樣不會消失
我自己也很重養生 維他命吃的不比你少
因為偶爾會喝點紅酒 多加了養肝的健康食品
不過 我的工作很忙碌 壓力又大
肩頸經常酸痛快掉下來
更慘的是 明明很累還失眠睡不著
腦子轉的都是工作~~~真是折磨
給你一個建議 也是我舒壓的方式
比你吃一大堆維他命好
一 每星期去做全身按摩
我都去信安 師父大部分是盲人 全身按摩60分鐘才600元 很划算
二 有時間的話 去練瑜珈....
三 每個月至少安排1~2次去公園或戶外走走
四 每年安排出國或旅遊二次
這樣對你才有幫助 不然吃一堆 還是永遠睡不飽 累累累~~
通常像你這種症狀 可能是
第一 運動太少 血液循環不佳 血液含氧量不夠
第二 血壓過低 ...不過這跟第一有關聯
第三 肝不好
2007-03-27 08:00:14 · answer #1 · answered by 蓮娜 2 · 0⤊ 0⤋
我是B型肝炎患者，有肝纖維化.脂肪肝，經過這些年療養的經驗，希望對肝病患者有幫助。
政府多年來投入數億元經費在肝病研究，"工研院"已經有新的技術突破。
保肝資訊可到這個BLOG看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
2008-06-02 12:01:27 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我覺得你攝取的東西應該很足夠了
可是要用對方法和用對的東西
這樣你吃下取的營養補充品才會被身體吸收
才不會白白的流失了....
還有工作的時間剛好是人身體代謝重要的時間
所以還是建議看能不能換個正常的時間
有時也要去運動一下...讓身體的循環好一點
再搭配對的健康食品...
我想這樣或許對你會比較好...也不會覺得吃下去好像沒有比較好的感覺...
我自己本身是使用...美安的明星商品抗氧化opc-3和ATX
晚上睡前在補充鈣和複方維他命B群
商品的重點是在於它使用等滲壓(一定的水粉比率)的方式讓我們 身體細胞可以直接吸 收 95%的營養
不會像其他的膠囊還需要在胃消化為等滲壓的東西
才能被腸子吸收
如果有興趣想更進一步了解
可以MAIL給我
nina0214831909@yahoo.com.tw
2007-03-27 21:28:45 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
其實我只有一個要問....
你覺得那一個吃起來讓你有感覺?
2007-03-28 21:17:58 補充：
test.....
怪怪的系統....
2007-03-27 16:38:31 · answer #4 · answered by Amos 6 · 0⤊ 0⤋
基本的保養正確步驟如下:
早上:
1卸妝乳 2泡沫凝膠洗面乳(茶樹精油,尤加利葉油,蘆薈葉汁) 3.中至乾性化妝水 4.左旋c乳霜(可淡化黑斑及美白
) 5.SPF15隔離霜
晚上:
1.卸妝乳2.左旋C美白洗面乳(有美白及保濕作用)3.中至乾性化妝水 4.左旋c乳霜5.晚霜
P.S:男生及女生都要卸妝,卸妝不是只有女生,因為男生也有皮膚吧!也會接觸到外面的空氣及汽機車油煙還有紫外線的強烈照射,會有黑斑的人除了要用左旋C來淡化黑斑之外,最後一定要擦SPF15隔離霜去隔離強烈的紫外線還有家裡及辦公室的燈,這都是對皮膚不好ㄉ喔~最重要還是要做好臉部的基本功:清潔嚕~
每週1~2次一定要做的動作:
1.潔膚面膜(每周臉部的大掃除及臉部的控油,防止青春痘的發生)
2.去角質(臉部蠟黃及暗沉還有鼻頭粉刺、毛孔粗大都有非常好的改善效果,讓臉部的肌膚透明,水嫩及保濕的作用)
3.保濕面膜:美白及保濕讓你的臉部經常水水的,防止臉部粗糙及脫皮
以上程序下來至少讓你年輕6歲,改善偏油性或乾性及過敏性皮膚的你,並可以讓你的臉部肌膚每天都又亮,又白,又保濕,又光滑,記住,再貴的保養品如果沒有做好清潔的動作,都是沒有用的,所以清潔的基本功(卸妝,洗面乳,化妝水)是洗臉最大的重要程序歐~以上這些的保養品成份都比專櫃賣的保養品的成份都還要讚,價格卻只有專櫃品牌的1/3的價格,最重要皮膚會變的更亮麗,高中生都用的起ㄡ,如果有任何臉部保養的問題或不懂的歡迎寫信給我 (有試用品,如果有需要可索取 )
2007-03-27 13:50:17 · answer #5 · answered by fane 7 · 0⤊ 0⤋
你吃的跟我有一種是一樣的耶 明治的膠原蛋白粉 我覺得很好啊
不過 我還有吃美樂家的葡萄仔 其他就差不多平日的攝取了 不要太靠翠取的產品 平日我們自己也是一運動和飲食正常點這才是王道
2007-03-27 11:38:34 · answer #6 · answered by 蛋妹 3 · 0⤊ 0⤋
你有開始養身的觀念很棒喔，但是有些保養食品，
或維他命不能亂吃，沒事的話只是吃些熱量而以，
有事的話當然就是住院，或者花幾十萬再把身體調養好。
你精神不好可能是你的飲食或者睡眠時間的問題，
人體在晚上10點~凌晨2點是身體代謝時間，
如果可以的話，建議你能換白天的工作，
不然這樣下去身體遲早匯出問題，
還有加上你有抽菸，維他命B群、C，是很怕熱還有菸的，
若你還有其他的問題，歡迎你來我的部落格看看或留言。
網址: http://tw.myblog.yahoo.com/robeat-122732
MSN: robeat122732@hotmail.com
2007-03-27 09:10:20 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
建議使用如新的如沛, 因為是綜合的抗氧化健康食品, 內含近 40 種人體需要的營養, 劑量都是通過美國 FDA 的.
過去我也常使用多種健康食品,但是往往吞下一堆就沒有什麼明顯效果, 而且單瓶的健康食品有時候劑量會太多或是太少 . 瓶瓶罐罐也很麻煩.
我個人的經驗是一開始服用, 每日早晚飯後各一包, 三個月後減量改成每天一包. 你可以問問周邊是否有朋友是如新會員,這樣就很方便買, 要不然就上如新網站去看看如何購買. 這是近幾年我覺得效果好又方便的健康食品.
其實最重要是多喝水, 多吃蔬菜水果,直接從食物攝取比較天然.
祝你健康 !!
PS. 如沛有分青少年, 女性,男性使用,請參考網站.
成份標示
每日份量
兩包
維生素A
5,000IU
維生素C
500mg
天然維生素E
200IU
維生素B1
7.5mg
菸鹼素(菸鹼酸、菸鹼醯胺)
30mg
葉酸
600mcg
生物素
300mcg
鈣(來自碳酸鈣)
1,000mg
碘(來自碘酸鉀)
100mcg
鋅(來自葡萄糖酸鋅)
15mg
銅(來自葡萄糖酸銅)
2mg
鉻 (來自啤酒酵母)
200mcg
β-胡蘿蔔素
5,000IU
維生素D3
400IU
維生素k1
40mcg
維生素B2
8.5mg
維生素B6
20mg
維生素B12
30mcg
本多酸(本多酸鈣)
30mg
膽鹼
10mg
鐵(來自乳酸亞鐵)
10mg
鎂(來自氧化鎂、葡萄糖酸鎂)
450mg
硒(來自啤酒酵母)
200mcg
錳(來自葡萄糖酸錳)
4mg
鉬(來自啤酒酵母)
200mcg
月見草籽油(富含γ-次亞麻油酸)
150mg
琉璃苣籽油
150mg
肌醇
250mg
大豆萃取物
25mg
蘋果萃取物
25mg
蕃茄紅素(來自蕃茄萃取物)
1mg
葡萄籽萃取物 (無色花青素的來源)
25mg
柑橘類濃縮萃取物
25mg
葉黃素(來自金盞花萃取物)
2mg
酵母萃取物(含α-硫鋅酸)
30mg
綠茶萃取物
90mg
棕櫚萃取物
2mg
當歸濃縮粉
400mg
美國食品藥物管理局 - 供營養標示之日常值
2007-03-27 05:53:03 · answer #8 · answered by Buena Vendedora 1 · 0⤊ 0⤋