gente..preciso de uma dieta q emagreça rapidooooooo..em 1 semana..tem que ser algo q faça efeito,seja facil de fazer e que eu naum passe fome durante o dia.. alguem me ajuda??
2007-03-26 09:13:33 · 12 respostas · perguntado por mimi =) 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Olá Mimi.
Conheço sim e faço.Essa dieta te faz perder 3 Kg. na 1° semana e 1kg. por semana nas demais.Conforme vai passando o tempo a dieta vai mudando, mas vou te passar o 1° mes se fizer e gostar mas pra frente é só pedir q te passo o resto. Aí vai:
Café da manhã:
1 bolacha recheada, 1 torrada integral, 1 fatia fina de queijo, 1 fatia fina de bolo pulman, 1 xicara de café com leite desnatado e adoçante.
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz, 1 e ¹/² colher de sopa de feijão, 1 pedaço pq. de carne, salada à vontade, agua à vontade ou um suco com adoçante pode ser aquele q já vem pronto(cligth)
Lanche da tarde:
O mesmo do café da manhã.
Jantar:
Sanduiche:
1 colher de sopa de atum, alface, tomate, catchup, mostarda e pão integral.(sem maionese)
E entre as refeições coma 5 frutas por dia, e faça 30 minutos de caminhada po dia.
è garantido q irá emagrecer, faço a dieta até hj e já perdi 13 kg.
2007-03-26 09:30:23 · answer #1 · answered by sarah 2 · 0⤊ 0⤋
UMA BOA REFEIÇÃO A BASE DE VERDURAS E LEGUMES JÁ AJUDARIA MUITO. E DE SOBREMESA COMA FRUTAS E BEBA SUCO DE FRUTAS. ACREDITO QUE UMA REFEIÇÃO TIPO VEGETARIANA, IRA AJUDAR A PEDER PESO.
2016-12-19 14:28:15 · answer #2 · answered by haden 4 · 0⤊ 0⤋
sim mais nao existe dieta rapida.porque nao adianta vai engordar o triplo.eu to fazendo dieta a 4 meses e ja emagreci 7 quilos eu so diminuir a comida principalmente o almoço eu como duas colher de sopa de arroz uma de verduras e uns tres pedaços de carnes nao muito gordas tira a manteiga o pao o leite os doces pode tomar suco de vez em quando tira refrigerantes sanduiches cafe so de vez em quando a noite so comer umas tres frutas no maximo e nao comer mais nada e fazer uma caminha pelo menos duas vezes por semana.
2007-03-30 03:56:06 · answer #3 · answered by Girasol 2 · 0⤊ 0⤋
fazer capoeira
2007-03-29 09:47:05 · answer #4 · answered by Arqueiro 0 3 · 0⤊ 0⤋
pra imagrecer voce nao precisa parar de comer..
voce pode comer de tudo soh que em pequenas qntidades
voce pode procurar um bom nutricionista e ele te falara
é obvio se vc qh imagrecer.. voce nao vai fika comendo uma barra inteira de chocolate..
vc tem q comer de 2 em duas horas apos cada refeição
uma banana.. uma pera
voce soh nao pode misturar carboidratos!
o negocio eh comer
e nao passar fome!!!
comer eh bom e faz bem pra saude!
mas... qntidades pequenas!
espero que tenha ajudado!
2007-03-28 04:43:37 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olha mimi emagrecer rapido e sem passar fome só consegue quem tá doente ( este método com certeza vc ñ quer né!!).E quem emagrece desta forma engorda tudo rapidinho outra vez... como eu sei que esta não é sua intenção então vai lá no www.caloriasinteligentes.org.br. è garantido 1kg por semana ( já fiz e estou fazendo atualmente) mas em compensação **** até comer um chocolatezinho!!
boa sorte!!
2007-03-27 14:28:59 · answer #6 · answered by Sra. H 2 · 0⤊ 0⤋
A dieta da proteína, você só pode comer proteína, carboidrato e lipídios jamais, então carne é uma coisa que você vai comer muito mas claro sem gordurinha!
2007-03-26 10:36:07 · answer #7 · answered by Nessa 2 · 0⤊ 0⤋
rsrsr...a unica q eu conheco e da maca....mas querida...nao vai arrumar problema de saude ne..
Coma 2 macas no cafe da manha...2 macas ao almoco...e 2 uma salada verde sem gordura no jantar...e beba pelo menos 2 litros de agua por dia...
mas cuidado...so pode fazer por uns 5 dias mesmo...dpois volta ao normal e comece a comer aos poucos...
2007-03-26 10:32:27 · answer #8 · answered by kimberley 5 · 0⤊ 0⤋
Alimentar-se bem e principalmente fazer exercicios fisicos.
2007-03-26 09:31:05 · answer #9 · answered by Victor 1 · 0⤊ 0⤋
Dieta da Sopa
A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.
A receita da sopa é simples:
6 cebolas grandes
1 kg de tomate sem pele
1 repolho
2 pimentões
2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
4 cenouras
1 ramo de aipo
1 cabeça de alho
Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora
O cardápio semanal é mostrado a seguir
primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer
sétimo dia
Coma arroz integral, vegetais, frutas e complemente com a sopa na quantidade que desejar
Esta dieta foi criada por médicos dos EUA para emegrecerem seus pacientes rapidamente antes de uma cirurgia.
2007-03-26 09:30:05 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça uma dieta de exercícios aeróbicos, com 1 hora de duração. E se acostume a comer menos. Simples, não é?
2007-03-26 09:23:09 · answer #11 · answered by O 7 · 0⤊ 0⤋