como puedo cambiar mi ritmo pasivo de vida?

Question

TENGO 23 AÑOS,HACE 4 EMPECÉ A SENTIRME BAJA DE ANIMOS Y DEJE DE DORMIR DE NOCHE Y HACERLO POR EL DIA,ESTO AFECTA TAMBIEN A MI DIETA,NO COMO POR NO HACERME LA COMIDA ,Y CADA VEZ ME SIENTO MAS CANSADA ...ACABA SIENDO UN CIRCULO VICIOSO DEL QUE LLEVO 4 AÑOS SIN SALIR..NO CONSIGO LEVANTARME POR LAS MAÑANAS,ME RESULTA INCREIBLEMENTE DIFICIL PORQUE ME DUERMO A LAS MIL...SE ME ESTÁ CAYENDO EL PELO...TENGO 23 AÑOS Y NO TENGO ESTUDIOS PORQUE ESTOY PARALIZADA A CUENTA DE MI RITMO DE VIDA...NO SE Q HACER.NECESITO A ALGUIEN QUE HAYA ESTADO EN MI LUGAR Q ME ACONSEJE..O ALGUIEN QUE PUEDA DECIRME Q ME ESTA PASANDO Y COMO PUEDO CAMBIAR ESTO...EL PELO SE ME ESTÁ CAYENDO A MARCHAS ACELERADAS...NO SE Q HACER...LOS MEDICOS NO ME DICEN NADA..."Q TENGO UN POCO DE ANEMIA"ADEMAS FUMO MUCHO. ME NIEGO A IR A UN PSICOLOGO DE LA S.SOCIAL PORQ HAY MUY POCA PRIVACIDAD,POR LO MENOS DONDE YO VIVO..NO TENGO DINERO PARA PAGARME UNO PRIVADO...Q PUEDO HACER PARA Q ME DE HAMBRE??MIDO 1.60 Y PESO 45 KG...POR FAVOR AYUDADM

Answer 1

mujer, estas deprimida
yo tambien tengo 23 años y creeme hay muchas cosas maravillosas afuera de tu casa esperando q vayas por ellas y las vivas, sal a caminar por tu colonia, armate tus tenis y unos buenos jeans y observa cada cosa de tu alrededor buscando lo mas bonito.
es mucho el tiempo q llevas asi y no es justo para ti, seria genial q pudieras ir a un psicologo o a un grupo de autoayuda en donde por lo general no te van a cobrar nada mas q una pequeña contribucion, no se q haya pasado en tu vida para q estes asi y no tengas animos ni para salir a la calle, pero creeme lo pasado pasado es, y hay q aprender de las cosas buenas y malas de la vida, no dejes q tu juventus se quede en una cama ni q tu cuerpo se atrofie, pidele a tus padres o a tus amigos q te hagan compañia e intenta acompañarlos a los lugares q frecuentan talvez en una de esa encuentres una motivacion para ti, esa q perdiste en alguna parte de tu camino
yo pase por un lapso de depresion hace poco tiempo y me sentia algo parecido a ti, sin ganas de hacer nada, de no levantarme y a nada le encontraba sentido hasta llegar al punto de no querer salir de mi cuarto, pero gracias a Dios alguien me hizo recordar lo valiosa q soy y volvi a hacer lo q me gusta, como ir al mar, eso a mi me llena de vida y hay encontre gente y experiencias muy bonitas y poco a poco se me fue esa sensacion de vacio, ademas de q arregle mis asuntos con las personas q necesita, hay q cerrar capitulos!!!
Saca cuentas y recuerda cuales eran las actividades q antes disfrutabas hacer, trata de volver a ellas y has mas actividades al aire libre, el hecho de q no te de el sol te deprime mas.
Andale!!! Salte de tu cuarto!!! Vive la vida! es hermosa y nadamas tenemos una!
Te deseo mucha suerte, ojala sigas adelante!
cualquier cosa si quieres platicar, ahy esta mi correo.
Un abrazo y hechale ganas!

Answer 2

a mi me paso algo similar, lo que tienes es probablemente una depresión, si no quieres ir al psicologo, platica con alguien de tu entera confianza que no te desanime, que te ayude y te de animo

creeme, el seguir con ese estilo de vida no te llevará a nada bueno, mas que ir poco a poco hundiendote, dejando que tu vida se escape.

se te cae el cabello por la probable anemia, pero es por el estilo de vida,

si vieras cuantas cosas lindas hay en esta vida, estas super joven como para pasartela en frente de una pc.

tienes la paralisis por la falta de activida y creo que eso ha hecho que te cohibas más, no es facil tener una paralisis, pero poco a poco sal a caminar, haz actividad conforme tu cuerpo te lo permita

sal con tus amigos, vive la vida, respira aire fresco

en verdad entiendo prefectamente de lo que hablas, ya lo pase, pero sabes, debes ser fuerte porque nadie hará nada por ti, si tu no lo haces.

si algun dia quieres platicar, contactame por el mail


animo
vive la vida
sonrie

Answer 3

A mi me paso algo muy parecido hace tiempo, pero era mucho más chica que tu. Tuve problemas en el colegio porque consumía drogas y me expulsaron. Tuve un intento de suicidio en el que me tomé casi 70 Encefabol, que son estimulantes cerebrales. Resultado: terminé llena de tubos y estuve mucho tiempo internada. Cuando salí mi mama me metió a rehabilitación por consumo de cocaína y estuve tanto tiempo que cuando salí ya habia empezado el año escolar y decidí saltarmelo. Fue lo peor que pude hacer. Me atrase un año y empecé a hacer lo mismo que tu. Dormía de día, no comía, de noche despertaba y salía, pero no precisamente a carretear sino a caminar. No podía levantarme sino hasta las seis de l. a. tarde. Se me cambiaron los horarios y dejé de disfrutar de las cosas que antes me gustaban. Caí en una profunda depresión de l. a. que te juro creí que no saldría. De fumarme unos tres cigarros diarios pasé a echarme dos cajetillas y l. a. rehabilitación no funcionó, es decir, volví a las drogas. Con el tiempo me reencontré con gente que si bien no eran lo mejor para mi compartian mis intereses por lo que empecé a ordenar %. a %. mis horarios, me recetaron vitaminas y estimulantes y retomé una vida 'usual'. A pesar de que aún conservo mis vicios. Hoy, a pesar de estar estudiando, y viviendo de una forma relativamente usual me siento muy cansada, no sé por qué, pero creo que si no estudiara no podría salir más de mi cama. Te aconsejo ir a un buen siquiatra, no sicólogo y que te medique por un tiempo. Trata de ir al nutricionista para que te den una dieta equilibrada, no rompas los horarios y nunca comas sola. Si te da sueño a medio día, por ejemplo, sale cada vez que puedas, incluso a comprar el pan y mantente acompañada y entretenida. Resiste hasta una hora en l. a. que sea usual dormir, de esa forma retomarás %. a %. tus hábitos de sueño, tendrás más energía gracias a una buena alimentación y los medicamentos te ayudarán mucho también. Otra cosa importante es que ocupes tu tiempo libre en actividades que te gusten y comienza a ser ordenada en tus horarios, por ejemplo, inscríbete en un curso de inglés... Suerte porque eres super joven e intenta salir adelante!.

Answer 4

ESO SE LLAMA DEPRESION AGUDA.

Answer 5

Hola, Yo pase por algo parecido, y fui al psicologo me ayudo por un tiempo pero despues segui igual o peor, hasta que entrege mi vida a Cristo y todo cambio busca a Dios, lee la Biblia. Solo EL puede llenar nuestros vacios.

Answer 6

para mi q necesitas un NOVIO urgente, y de q tienes q ir a un psicologo, tambien es urgente ellos te ayudaran mejor q cualquiera de nosotros. Ademas eso d estar aburrido (a) no es cosa del otro mundo, en algun momento todos lo sentimos, pero el hecho esta en q no nos dejamos llevar por ello. Para mi q te has acostumbrado a ser mantenida, visita amigos, busca un trabajo, busca pareja, sal a fiestas, no escuches musica triste sino alegres q te hagan bailar, no veas tv, sal a correr. etc. Como dijo Susy Diaz "VIVE LA VIDA, NO DEJES Q LA VIDA TE VIVA" :D

Espero q te sirva de algo.

Answer 7

Busca la ayuda de Neuróticos Anónimos, es un grupo de personas que han pasado iguales o peores cosas que tù y han logrado superarlas ayudando a otros.