2007-03-25 18:59:47 · 6 respostas · perguntado por silvia.tita 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Existe... com reeducação alimentar, trabalho aeróbico e acompanhamento médico... rsrsrsrs
Acho que é por isso que eu nao estou emagrecendo os 30 que eu quero emagrecer... rsrsrsrs
Bjos
chrys
2007-03-25 19:04:58 · answer #1 · answered by Chrystian 5 · 0⤊ 0⤋
alimentando direito e fazendo exercicio fisico.
2007-03-29 09:43:30 · answer #2 · answered by Arqueiro 0 3 · 0⤊ 0⤋
Vá a um nutricionista ele te dirá tudo o que é certo!!!!!!
2007-03-27 13:55:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Perder esse peso deve ser uma meta para 3 ou 4 meses, no mínimo. Para isso, é importante mudar seus hábitos, como comer menos e melhor e fazer exercícios físicos, que podem ser caminhadas. Aliás, o melhor de tudo seria procurar uma nutricionista para lhe preescrever uma dieta adequada.
E não se esqueça: evite tomar remédios para emagrecer e evite dietas rígidas por tempo prolongado.
Dê uma olhada nesses links
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d048.htm
http://www.vigilantesdopeso.com.br/
2007-03-27 02:29:43 · answer #4 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Conheço sim e faço.Essa dieta te faz perder 3 Kg. na 1° semana e 1kg. por semana nas demais.Conforme vai passando o tempo a dieta vai mudando, mas vou te passar o 1° mes se fizer e gostar mas pra frente é só pedir q te passo o resto. Aí vai:
Café da manhã:
1 bolacha recheada, 1 torrada integral, 1 fatia fina de queijo, 1 fatia fina de bolo pulman, 1 xicara de café com leite desnatado e adoçante.
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz, 1 e ¹/² colher de sopa de feijão, 1 pedaço pq. de carne, salada à vontade, agua à vontade ou um suco com adoçante pode ser aquele q já vem pronto(cligth)
Lanche da tarde:
O mesmo do café da manhã.
Jantar:
Sanduiche:
1 colher de sopa de atum, alface, tomate, catchup, mostarda e pão integral.(sem maionese)
E entre as refeições coma 5 frutas por dia, e faça 30 minutos de caminhada po dia.
è garantido q irá emagrecer, faço a dieta até hj e já perdi 13 kg.
2007-03-26 09:37:22 · answer #5 · answered by sarah 2 · 0⤊ 0⤋
Com os produtos da Herbalife e exercício físico.
2007-03-25 19:32:49 · answer #6 · answered by AJ_Bentlley33 2 · 0⤊ 0⤋