desde hace dos dias es como si tubiese "el mono" de nuevo y estoy muy nerviosa como cuando lo deje ¿que hago para no volver a fumar?
ya prove con chicles,careamelos y comida pero nada que ver. ayuda
2007-03-25 05:04:01 · 9 respuestas · pregunta de yoly 1 en Salud ➔ Otros - Salud
El agua es el remedio bendito. Al tomar agua constantemente vas limpiando de tu organismo las trazas de nicotina que es el mayor adictivo que existe. Cambia un cigarrillo por medio vaso de agua y es sorprendente los resultados.
2007-03-25 05:08:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, ante todo enorabuena por aber conseguido dejar de fumar.
ni se te ocurra volver a recaer, si estas muy extresada te aconsejo que hagas deporte o salgas a pasear.
2007-03-25 08:36:13 · answer #2 · answered by Estrella 1 · 0⤊ 0⤋
Fumar o no fumar : Esa es la cuestión,por la que no debes ni pensar, por que al final caerás,Te dirás total un 1/2 cigarrito y date, después dirás bueno por un cigarrito después de comer etc. etc ................Toda tu fuerza de voluntad la tienes en tu mente,si dominas esta,no tienes problema,pero como quieras engañarla ,o ser un poco complaciente date, te pillaste.Mi consejo es que hagas la vida normal que has venido haciendo,si tienes algún problema centra te en el con vasos de zumo de naranja,y mientras los haces piensa soy la mejor,así que no me tientes, y cuando te des cuenta han pasado dos años mas por lo menos Animo que nada ni nadie te destruya un amigo Carlos Garcia
2007-03-25 05:40:38 · answer #3 · answered by cargarser2002 2 · 0⤊ 0⤋
consulta al médico porque necesitas ansiolíticos. está bien lo que haces pero el cigarrillo es una adicción y como tal hay que pedir ayuda en estos casos.
2007-03-25 05:13:43 · answer #4 · answered by cristina 5 · 0⤊ 0⤋
¡Qué tal comer chupa-chups, tener un bolígrafo en la mano!
Cuando te entre el mono busca alguna distracción o tarea que te entretenga. Supongo que lo que necesitas no es nicotina, pues ya llevas tiempo sin fumar, (hay chicles de nicotinas) así que lo que tienes es ansiedad, y buscas quitartela fumando, pues busca algo que te calme la ansiedad sin fumar : ejercicios de relajación, hay algunos muy buenos, busca en internet pero te explico por encima: tienes que ir poniendo en tensión (10 segundos) cada parte de tu cuerpo para después relajarla (10-20 segundos) empieza por la frente (entrecejo), ojos, nariz, boca, lengua, cuello, hombros, brazos, manos, pecho, cintura, piernas y termina por los pies. Después de ese ejercicio quédate un rato con la mente en blanco o pensando en un paisaje imaginario que te agrade. Te relajará y calmará la ansiedad. Animo.
2007-03-25 05:12:34 · answer #5 · answered by Ylia 4 · 0⤊ 0⤋
Sal de tu rutina diaria , haz caminatas, salidas con amigos visita parientes , si puedes viajar a algun lado hazlo , te renovará el espiritu y si no puedes viajar solo trata de hacer cosas diferentes a las que haces todos los dias asi estaras más enérgica , relajada y distraida como para que el cigarrillo no sea tu centro de atención. No te quedes sola en casa es lo peor que puedea hacer.
2007-03-25 05:12:29 · answer #6 · answered by Morocha 5 · 0⤊ 0⤋
No seas boba Yoly no vuelvas a fumar. Fumar es envenenarte a lo **********. Es machacarte a ti misma
2007-03-25 05:09:37 · answer #7 · answered by junex 5 · 0⤊ 0⤋
no se pero prueba los casetes de ....
2007-03-25 05:08:39 · answer #8 · answered by daniel 1 · 0⤊ 0⤋
ansiolíticos
2007-03-25 05:08:33 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋