quiero superar la ansiedad alguien ya la supero y vive feliz?

Question

bueno ya pregunte si las pastillas para la ansiedad son adictivas la verdad no las quiero tomar y no lo voy a hacer pues quiero creer q puedo controlarlo por mi misma como lo hice hace un ya varios meses pq recien aparecio quisiera saber de alguna persona q haya superado su crisis sin farmacos con lago mas calamado y me pueda recomendar eso para poder saber q no solo con pastillas puedo estar bien superarlo ser feliz y vivir muy feliz hasta mi muerte

Answer 1

Hola, linda!
Si la ansiedad es algo que no podés manejar y sí pudiste hacerlo en otro momento de tu vida, seguramente es algo que puede resolverse sin necesidad de medicamentos que siempre traen consecuencias indeseables.
En principio lo planteás desde una oposición: medicación o "por mí misma", y eso me parece una muestra de tu ansiedad. Existen muchas otras posibilidades y plantearse "esto o esto" te limita.
Decís que pudiste controlarla cuando recién apareció, controlar exige un desgaste que quita energías para otras cosas. Sería bueno que pienses qué ocurrió en tu vida en el momento en que los síntomas comenzaron, seguramente algún acontecimiento que te hizo revivir cuestiones olvidadas, inconscientes que generan la ansiedad actual.
Está en vos elegir qué o quién puede ayudarte a producir los cambios necesarios en los que siempre tendrás una particpación activa. Si tengo que decirte qué me parece mejor a mí, no dudo en sugerirte que consultes a un psicoanalista para encontrar las causas inconscientes de tu padecimiento, la medicación puede aliviar en algún momento pero los síntomas reaparecerán una y otra vez hasta que no puedas descubrir las causas y para eso hace falta ayuda profesional. Espero que seas muy feliz.

Answer 2

HOLA, MIRA EN NEUROTICOS ANONIMOS TE VA A PASAR LO DE LAS PERAPIAS GRUPALES, PORQUE LOGICAMENTE AHI TODOS TIENEN PROBLEMAS, LO QUE A UNA TIA LE SIRVIO Y DE MUCHO ES QUE AHI SE DIO CUENTA DE QUE SUS PROBLEMAS ERAN MUCHO MENORES QUE LOS DE MUCHA GENTE, YO CREO QUE TODOS HEMOS PASADO POR SITUACIONES DE DESESPERACION, IMAGINATE MI ESPOSO MURIO Y A LOS as quickly as DIAS MURIO MI MAMA TE IMAGINAS l. a. DEPRESION POR l. a. QUE PASE, PERO NADIE NADIE TE PUED EAYUDAR MAS QUE TU MISMA, POR LO QUE PLATICAS TIENES MUCHAS COSAS POR l. a. QUE GOZAR, PERO MIENTRAS TU NO QUIERAS DISFRUTAR DE LAS COSAS O LAS PERSONAS NADIE TE LO VA A LOGRAR HACER. YO SE QUE LAS PALABRAS SON DIFICILES PARA CURAR Y QUE ES MUY FACIL DECIRTE QUE SALGAS ADELANTE, PERO NO HAY OTRA FORMA DE SALIR ADELANTE LOS MEDICOS SON APOYO, LAS MEDICINAS AYUDA. PERO TU MENTE Y DESICION PROPIA SON LOS UNICOSSSSSSSS QUE PUEDEN SACARTE DE ESA DEPRESION. UN REMEDIO QUE TE AYUDA A DORMIR UN p.c. ES LECHUGA LICUADA CON AGUA COMO BEBIDA. ESO TRANQUILIZA PERO NUEVAMENTE TE DIGO PRIMERO QUE NADA TIENES QUE TOMAR l. a. DESICION DE QUE QUIERES ESTAR BIEN. OJALA Y ENCUENTRES LAS PALABRAS QUE TIENES QUE DECIRTE PARA HACERTE REACCIONAR ANTE l. a. VIDA.

Answer 3

Si se puede superar una crisis sin farmacos, pero hay que acudir al psicologo, también hay terapias alternativas como la aromaterpia, la cognoscitiva, etc.

Answer 4

Hay de varios tipos de Ansieda, si solo la tienes cuando vas hacer algo, antes de un examen o sea que no este afectando seriamente tu vida, si puede superarla sin farmacos, pero si lo que tu tienes en ya el TAG Trastorno de ansiedad generalizada, pues ahi si es necesario que te tomes tus pastillitas y si son altamente adictivas por eso solo en las primeras semanas tomaras Aprox 2 al dia, progresivamente bajara a una, luego a la mita, luego a la cuarta parte de la pastilla hasta que no sea necesaria. Muy importante combinar los farmacos con una secion psiquiatrica al menos mensual y que tu familia te apoye, si no ni con pastillas se te quita.

Answer 5

Hola que tal, como no explicas muy bien cual es la causa de tu ansiedad, yo te recomiendo un tratamiento con Homeopatía, te lo digo por que estoy estudiando la carrera y la verdad pasan cosas increibles y no causa adicción, solo ve con alguien que sepa de verdad.

Answer 6

leche caliente en la noche endulzada con miel de abeja, si es cuestión de aceptación de las vivencias diarias y aplicar el solo por hoy y cuando menos pienses ya lo superaste, eso esta en la mente

Answer 7

Yo también estoy en contra de los medicamentos, puedes optar por remedios naturales como el te de tila o bien el de valeriana,usa los continuamente.Adopta una mascota que te guste o bien realiza una actividad que siempre hayas querido hacer el chiste es estar relajada y muy distraida de lo que te aflije.....suerte y cuidate....

Answer 8

que buena mentalidad tienes, sigue asi y para combatir la ansiedad no hay nada mejor que canses al cuerpo, con ejercicio, con actividades diversas etc., al final de cada jornada te aseguro que vas a estar tan agotada como para estar ansiosa...

Answer 9

No necesariamente son adictivas las pastivas para la anciedad, y sin son muchas tus ancias deberias ir con un psiquiatra para ver que medicamento es el que mas te conviene. Suerte¡¡¡

Answer 10

se dice que cuando estas ansioso puedes tomar un vaso de leche y se te calma la ansiedad.