2007-03-24 04:16:02 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Realmente no lo se, pero antes de ponerte a inventar ten en cuenta que esa zona es bastante delicada y que si no estas segura de los movimientos que haces puedes hacerte daño. Mejor consulta con un especialista o dile a tu médico que te diga que ejercicios puedes hacer. Además con lo doloroso que es es preferible ir por lo seguro. Suerte y Mejorate.
2007-03-24 04:26:55 · answer #1 · answered by Naias ♥ 4 · 1⤊ 0⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan común que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, igualmente hay muchas formas de aprestar y curar el dolor y esto es de lo que va este libro de aquí https://tr.im/18zlz , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del volumen Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque además de ser un problema inaguantable que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida igualmente puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2016-07-08 01:42:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con la natacion intente apuntarte a una picina climatisada y en piesa hacer algunos largos braza recorre 25m nadando y descansa unos minutos asi dias tras dias despues 50m y poco apoco veras como desaparese tus dolores y los musculos de la espalda te lo agradesen con moderacion buena suerte
2007-03-26 23:42:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yoga + Natación :)
2007-03-25 21:32:13 · answer #4 · answered by sense_nick 2 · 0⤊ 0⤋
Primero debes evitar el sobre peso, las caminatas son muy buenas, a mi personalmente me ha ayudado el recostarme en esas pelotas de gimnasio te relaja bastante, tu cama debe ser firme, además hay cremas locales que en momentos extremos puedes usar . Espero que te mejores.
2007-03-24 06:00:22 · answer #5 · answered by kaby 4 · 0⤊ 0⤋
Ten cuidado no todos los ejercicios que te recomiende, pueden ayudarte, algunos te pueden empeorar, te recomiendo que vayas donde un especialista, y el te hará los análisis y placas necesarias, y te recomendara que es lo que tienes que hacer.
2007-03-24 04:43:36 · answer #6 · answered by caty s 3 · 0⤊ 0⤋
DEBES HACER EJERCICIOS DE MOVIMIENTOS DE CADERA PÄRA AMBOS LADOS Y ADEMAS TRATAR DE TOMARTE LOS PIES = JOSE RAUL
2007-03-24 04:42:22 · answer #7 · answered by impresco77 7 · 0⤊ 0⤋
Yoga es buenisimo para dolores de espalda y de cuerpo en general.
2007-03-24 04:38:15 · answer #8 · answered by Janeth 3 · 0⤊ 0⤋
Consulta con un especialista que te aconsejará, yo he tenido dolores de espalda y siempre me han aconsejado la natación. Pero eso sí, ten cuidado que cuando estés realmente mal no deberías machacarte más aún. Cuidaté y reposo. Un consejo, los masajes van muy bien, ahora si te duele diles lo que te ocurre y dónde, te tratará donde deba y pueda.
Espero te mejores
2007-03-24 04:30:30 · answer #9 · answered by sonia m 3 · 0⤊ 0⤋
natación y sobre todo hacerla en aguas termales, si tienes sobre peso hay que bajar unos kilitos
2007-03-24 04:23:30 · answer #10 · answered by Key Addams 4 · 0⤊ 0⤋