hola, pues yo necesito relajarme por que tengo muchos problemas, pues no son tan graves pero pienso mucho en ellos, entonces eso los agrava
2007-03-24 02:09:09 · 12 respuestas · pregunta de aimara 1 en Ciencias sociales ➔ Sociología
Ejercicio.
Estar ocupada en tareas de precisión, incluso pasatiempos que te gusten o incluso con el ordenador y el Yahoo Respuestas si quieres.
Haz planes de futuro y positivos y ponte a ellos.
Tus problemas seguiran ahi, esos no se van, pero se atenuarán los pensamientos constantes en ellos y el tiempo mitigará la sensación de desasosiego que te producen.
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Esta pregunta debería ir a psicologia.
2007-03-24 02:13:38 · answer #1 · answered by mÿģŨ€£ . €.T. 4 · 0⤊ 0⤋
Siempre recuerda esto. Si tiene solución, haz lo que sea para solucionarlo., si no lo tiene, no debes preocuparte, porque de alguna manera pasará a otra etapa que estará en tus manos o no. Luego, si tienes tiempo libre, trata de ayudar a otras personas que te necesiten, recordar y ayudar en la angustia de otros, te hará olvidar y atenuar el valor de las tuyas. Puedes acostarte a dormir con música clásica, por ejemplo Richard Clayderman, ya que las notas musicales calmarán tu ansiedad y te relajarás, antes de dormir.
Te envío un abrazo desde Uruguay.
2007-03-28 00:07:34 · answer #2 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
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Como no podes evitar pensar, hacelo caminando todo lo mas que puedas. El caminar, sirve para todo. No es necesario que te propongas pensar. Pero si debes proponerte caminar, mucho.
Ya vas a encontrar los resultados favorables......
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2007-03-27 19:02:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
deberias salir mas con amigos
divertirte
hacer algun deporte que te mandenga los pensamientos
ocupados!
suerte!
2007-03-24 09:22:30 · answer #4 · answered by Siiim 4 · 1⤊ 0⤋
Si puedes, vete al campo o a pasear por un parque, sino desconecta el telefono y ponte musica suave y piensa en cosas positivas
animos
2007-03-24 09:14:44 · answer #5 · answered by xaseni 6 · 1⤊ 0⤋
Lo más fácil es dejar la mente en blanco... depende de tus gustos podrías hacer una cosa, u otra yo por ejemplo me voy a hacer deportes con mis amigos, mi hermano se echa la siesta otras personas les da por mantener la mente ocupada (sudokus, sopas de letras...) Y si te gustan los animales comprate uno y juega con él.
2007-03-28 08:56:08 · answer #6 · answered by Isaak M 2 · 0⤊ 0⤋
Piensa en otras cosas,has deporte
saludos
2007-03-27 01:01:46 · answer #7 · answered by CaRoLiNa 2 · 0⤊ 0⤋
pues...a mi me sirve escuchar reggae--uhhh...que relajación , es excelente, te anima, te hace olvidar..
te recominendo que escuches un genero musical que te guste...que te haga sentir bien..la música te despeja la mente...
2007-03-26 10:47:43 · answer #8 · answered by Lizza 6 · 0⤊ 0⤋
me preguntaria entonces "si los problemas que tengo, no son tan graves para que pienso tanto en ellos?
como me gustaria que fuese el dia de hoy?
con que cosas cuento para que esto suceda?
que estoy dispuesto hacer para que este gran dia suceda?
lo ideal seria que bajes tus conversaciones negativas (para ello) estarias dispuesto a comprometerte a que por el dia de mañana NO HABRA NADA que te haga pensar en tus problemas, que no son tan graves?
si podes ejercitalo, puede que te encuentres con una sorpresa
EXITOS !!!!
2007-03-24 19:12:19 · answer #9 · answered by porque no miramos al costado 4 · 0⤊ 0⤋
por mi parte juego basket o algun deporte parecido, has ejercicio, core en grupos, etc, es lo mas eficiente para olvidarte de todos tus problemas.
2007-03-24 17:53:34 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de aquietar la mente, que es la encargada de no dejar que te relajes ,una vez que logres esto,domina tu mente ,con tu ser interior, trata de poner la mente en blanco , y veras como te calmas, además es bueno practicar ejercicios respiratorios o yoga ,esto ayuda a oxigenar correctamente tu cerebro.
Te recomiendo un libro ,esta gratis ,en la biblioteca "formarse", y se llama "Practicando el poder del ahora", lee lo, y te va a ayudar en muchas cosas.
2007-03-24 09:38:50 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋