Sabe aquela barriguinha que fica parecendo uma pochete?rs
E não sai ha ano!!!
Não sei mais o que fazer!
Lipo nunca! pq eh muito caro!
Quero saber se alguém sabe de algum exercio bom!
vlw
2007-03-24 01:52:19 · 7 respostas · perguntado por Nana 2 em Família e Relacionamentos ➔ Solteiros e Namorando
olha, abdominais normais, do tipo q vc levanta a cabeça do chão, não resolvem.
Pra barriga nesse lugar, o q resolve é: deitada no chão, erguer lentamente a pernas, juntas, esticadas, e depois baixar lentamente.
Qdo tiver prática, vc baixa sem tocar os pés no chão e levanta de novo.
60 vezes, todos os dias.
Fiquei com a barriga retinha de novo, depois de ter filhos, com esse exercício.
O poetinha, aí em cima, tá pensando em gordura localizada nesse lugar, mas em geral não é gordura, é a musculatura q tá frouxa.
Único problema: força mto a coluna. Pra não forçar a coluna, o certo é colocar as mãos sob a região sacra. Mas eu confesso q não consigo fazer assim, dói a mão.
2007-03-24 02:07:13 · answer #1 · answered by Betinha 7 · 0⤊ 0⤋
Ao que me consta, dependendo da sua idade, esse tipo de barriga só sai com lipo, ou com um emagrecimento geral.
2007-03-24 02:00:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
amiga...vamos lá: substitua ao menos duas refeições por shake diet, faça abdominal e dê uma caminhada...vai fikr mais linda e firme..bjins
2007-03-24 01:59:31 · answer #3 · answered by luciana d 2 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca, praticar uma atividade física, ter uma dieta saudável e fazer abdominal.
2007-03-24 01:59:15 · answer #4 · answered by bombamasp 5 · 0⤊ 0⤋
abdominais
2007-03-24 01:58:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominais e muita airobica.
2007-03-24 01:56:57 · answer #6 · answered by barcthelo 5 · 0⤊ 0⤋
2 coisas.... aumente a quantidade de fibras na comida (mais saladas e verduras) e diminua a quantidade de gordura (comida gralhada e adeus coca-cola) vai embora a barriga, celulite e tudo mais de ruim kkkkkkkk.
2007-03-24 01:56:39 · answer #7 · answered by Bloo 1 · 0⤊ 0⤋