eu vou conseguir pegar mais corpo fazendo musculação pois me acho um pouco magra,quero fazer pernas e o bumbum para ficar sarada será que vai adiantar eu fazer?!!!!!!!!!!!!!!!
2007-03-23 11:56:35 · 10 respostas · perguntado por Lika 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Adianta.
Pra quem mais adianta é justamente pra quem é magra é quer desenvolver a musculatura.
Pernas e bumbum, então, certamente. Agora, se vc quer ficar "gostosa", "bunduda", aí não vai rolar.... vc vai ganhar massa muscular, mas não um corpo de violão.... isso a musculação não faz!
2007-03-23 12:01:03 · answer #1 · answered by Betinha 7 · 0⤊ 0⤋
Tente, se é o que vc quer...
Boa sorte!
2007-03-23 20:31:59 · answer #2 · answered by Anna 3 · 0⤊ 0⤋
Lika claro que vai so fazer tudo direitinho e comer comidas sadias e muita fruta e verdura
2007-03-23 20:27:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eu to fazendo
melhora sim
pega muito peso,,e no começo doi muito,,demora acustumar para naum sentir dor,,mas vale a pena sim,,e a alimentação tem q ser saudavel
2007-03-23 19:42:43 · answer #4 · answered by Euzinha... 4 · 0⤊ 0⤋
Desde que bem orientada, a musculação pode trazer muitos benefícios para as mulheres. Uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida. Ajuda no aumento da massa muscular, reduz a gordura corporal e flacidez, ajuda a controlar dores localizadas, melhora o sono, minimiza a ansiedade e a depressão, diminui o risco de desenvolver cânceres, previne o surgimento de doenças cardíacas, controla o diabete, reduz os sintomas da artrite, diminui o risco de fraturas, controla a pressão sangüínea, combate a osteoporose e muitos outros benefícios.Muitas pessoas, vão às academias à procura da musculação, pensando que se trata de uma modalidade de resultados expressivos em um curto espaço de tempo, principalmente as que querem ganhar massa muscular.
Porém, a musculação exige uma dedicação e paciência, aliadas a um programa de treinamento, onde os dias e horários tem que ser cumpridos, os hábitos alimentares têm regras, onde também as horas de sono são indispensáveis para um bom rendimento dos exercícios.Portanto, para obter e perceber os resultados, o ideal é que a prática da musculação seja feita no mínimo, três vezes por semana.
Quanto a ficar gostosa, pode sim, desde que, seu corpo já possua um formato original sinuoso, que precise apenas ser tonificado. Gordura não é sinônimo de gostosura, assim como magreza também não. Formato sim.
Mesmo porque, muitas das garotas que aparecem em revistas masculinas e ditas gostosas, não passam de mulheres comuns e até sem o famoso corpo em forma de violão mas que, seguiram as ordens de um fotógrafo para por exemplo: deitar sobre um travesseiro (aumenta o bum-bum), abrir as pernas(aumenta os quadris), ficar de lado e levantar levemente a perna que está de frente para a máquina(aumenta o bum-bum e diminui a cintura) e muitos outros truques que já utilizei em fotos para publicidade de lingerie.Amiga, siga em frente, você vai ficar com tudo em cima, linda de morrer.Creia nisso! Abraços.
2007-03-23 19:29:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Você sabia que a maioria das moças tem por ideal, um corpo magro, tipo manequim, e você que o possui, está querendo fazer musculação etc. Caminhar, andar de bicicleta é um exercíciio para jovens e indicado para você.
Sugestão: Em vez de ficar sarada , fique linda e natural, seja excessão.
De sarada a praça está cheia.
2007-03-23 19:23:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Querida, isso depende do seu metabolismo e da sua genética. De qualquer forma, o legal é vc se alimentar bem e ir dosando, aos poucos, os exercícios. NÃO adianta querer ficar sarada da noite pro dia porque isso NÃO acontece. O que eu acho mais fácil de acontecer é vc ficar definida, que aliás, é o ideal, já que vc é magra. Eu faço ginástica (body pump, body combat, abs localizada, etc) e acho muito mais produtiva do que a musculação que eu fazia. Sabe por quê? Porque a musculação, como eu disse, deixa vc definida. No fim, vc fica meio masculina... sei lá... Olha, eu tenho ossatura larga, o que me deixa com o formato do corpo que as pessoas chamam "violão", largo no peito, afina no tórax, fininho na cintura e aumenta de novo nos quadris. Quando eu vi que a minha cinturinha linda estava passando a ficar reta, da largura dos meus ossos dos quadris, que nem aquelas meninas que jogam vôlei de praia, eu larguei a musculação e passei a fazer ginástica. Me ajudou muito mais a deixar meu corpo do jeito que eu queria. K;) Espero ter ajudado, beijos e boa sorte!
2007-03-23 19:15:10 · answer #7 · answered by Deza 3 · 0⤊ 0⤋
Mente Sã , corpo São.
Pense nisso
Paulo
2007-03-23 19:11:22 · answer #8 · answered by Paulo Pedrosa P 1 · 0⤊ 0⤋
com o tempo vc vai trocando sua ficha da academia pra alcançar o que vc deseja.....
se tiver gordura.. irá queimá-las primeiro para depois definir..... aí quando estiver definido.. vc troca a ficha pra crescer os musculos.. aí volta a definir.. e assim vai até ficar sarada do jeito que achar melhor hehehe
beijos
2007-03-23 19:01:21 · answer #9 · answered by Raphinha 4 · 0⤊ 0⤋
sua alimentação faz muito parte dessa atividade alem de malhar.
2007-03-23 19:00:25 · answer #10 · answered by Liliane P 1 · 0⤊ 0⤋