io ne sto uscendo pian piano..ma alterno l'ipocondria a necrofobia(paura della morte)...
sn 1xsona che soffre leggermente d'ansia e questo ha contribuito al formarsi delle mia fobie...
2007-03-23 06:58:56 · 8 risposte · inviata da babe4vale 3 in Salute ➔ Salute mentale
ho avuto molti attacchi d'ansia specialmente quando andavo a letto..stare li distesa al buio sola coi miei pensieri mi comportava 1 viaggio infinito di idee negative che nn riuscivo a fermare
tiffany..ti capisco..sn ancora in 1 fase del genere..nn + acuta ma a volte mi capita ancora di pensare che possa essere il mio ultimo giorno di vita..soprattutto x il terrore dell'infarto..anke se ho 24 anni..
nn parliamo del tumore..
mi ha aiutato a liberarmi pian piano razionalizzando le mie paure e fare introspezione dentro di me!!!capire qual'era la loro origine..
ma soprattutto mi è servito sapere che n sn solo io ad aver paura!
2007-03-23 07:22:39 · update #1
io.dimmi una malattia e 10 secondi mi sentirò addosso tutti i sintomi.se ho mal di testa non è mai un mal di testa ma un sintomo del tumore al cervello,se ho mal di stomaco o dolori intercostali di sicuro è un infarto...la gente non ci capisce,ma noi alla fine stiamo male sul serio perchè la paura e l'ansia alla fine portano davvero dolore fisico...spero anche io di calmarmi,con i fiori di bach per un periodo ero stata meglio ma ultimamente alcuni episodi mi stanno facendo tornare questo disturbo...
2007-03-23 07:05:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Il mio consiglio è semplicissimo: Non cercare di togliere assolutamente e obbligatariamente le tue paure o le tue fobie in uno-due giorni. Non costringere il cervello di gettare fuori le preoccupazioni subito. Stà tranquilla, ci vuole un po' di tempo! Credo che ti sia capitato qualcosa molto stressante (lavoro, scuola, esami, parente malato o amico, etc) La tua fobia credo che provenga da una esperienza o condizione vissuta. Stà tranquilla o cerca di consultarti da uno specialista, nei crisi di panico cerca di fare quello che ti tranquillizza p.e. aprire una luce di notte per non essere nel buio, ascoltare di musica leggera prima di dormire, evitare la tv e i siti stupidi, prova a parlare ai tuoi, non sempre ti prenderanno in giro. Queste cose le abbiamo tutti dopo un periodo stressante cerca di pensarcelo bene p.e. morire? perchè? ma io sono in casa i miei sono vicino etc....Non so se lo capirai bene, ma non fare molto il dialogo con la tua mente.
In bocca al lupo, tutto andrà bene.
2007-03-23 21:59:19 · answer #2 · answered by Στρουμφίτα ΕΛΛΑΣ 3 · 0⤊ 0⤋
tutti abbiamo paura, anche chi non lo dimostra, ma morte e malattie sono in cima ai nostri pensieri. L'ipocondria non è simpatica davvero, e l'ansia la aumenta senz'altro, ma vedi, tu devi imparare a non rimanere sola mai, a crearti interessi ed amicizie nuove....ok? Parla spesso di tal problema, non nasconderti perchè non ti devi vergognare, e quando vai a letto, non stare al buio, ascolta musica leggera, e tieni una lucina soft accesa, crea atmosfera rilassante, e pensa a ciò che ti piace di più, fosse solo un dolce, o un vestito.....e contattami se vuoi, ti offro una parola buona in ogni momento, ne sò parecchio su tale situazione, auguri, cmq, un bacio
2007-03-23 16:09:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se ne stai uscendo continua...tieni impegnata la mente in altre direzioni aggiungi nuovi impegni psico-fisici.
2007-03-23 14:13:21 · answer #4 · answered by aldo 7 · 0⤊ 0⤋
Io ne ho sofferto... si sta davvero male..hai anche attacchi di panico?
ti consiglio,se già nn la stai facendo,una terapia adeguata..
i rimedi efficaci (quando ti prende male la sera).. fai qualcosa..pulisci casa,metti a posto l'armadio..insomma devi distrarti...oppure ti guardi un film che ti piace! ciau
2007-03-23 14:03:21 · answer #5 · answered by ♥ღ Luana ♥ღ 4 · 0⤊ 0⤋
Io lo sono leggermente...
2007-03-23 14:06:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Ma che cavolo dici?? La paura delle malattie non è un disturbo!! E' un buon modo per cautelarsi!! Anzi può essere un disturbo chi non ha paura delle malattie!! la gente esce sudata dai locali, si prende la feddre e poi chiede come mai è successo!! Per il fatto della morte non ci pensare, finché avrai motivo di vita ci sarà sempre una piccola paura di morire, ma succede a tutti questo! Chi non ha paura di morire magari è masochista! Poi con il fatto che ci si riguarda dalle malattie avendo paura, la seconda cosa non succederà con facilità!
2007-03-23 14:13:59 · answer #7 · answered by leogpone 4 · 0⤊ 3⤋
io no.
2007-03-23 14:02:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋