2007-03-23 05:38:47 · 14 respostas · perguntado por nananinha 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Observe o que esta comendo, se quer emagrecer deve diminuir os carboidratos e lipídios. Deve fazer pelo menos uma hora de atividade física todos os dias. Sem querer ofender vc deve estar sedentária, por isso diminuiu a alimentação e não consegue perder peso.
2007-03-23 05:44:47 · answer #1 · answered by Dinha 3 · 0⤊ 0⤋
Nada de receitas "das amigas" ou "dos vizinhos", cada pessoa tem um organismo diferente e de reações também diferentes, primeiro procure orientação de um profissional especializado, nutricionista. Só ele saberá indicar a dieta correta para seu organismo. Faça atividade fisica, uma caminhada, comece devagar, 30 minutos diários; ou então procure um medico para lhe indicar qual exercicio será melhor para Voce, procure sempre orientação de profissionais especializados. Nada de REMÈDIOS do tipo milagroso (vendem na tv). Ame-se e viva feliz.
2007-03-23 07:58:21 · answer #2 · answered by Sergio P 2 · 1⤊ 0⤋
Cleudine, ficar sem comer não vai fazer vc emagrecer......Nosso organismo é "inteligente" , como vc está ingerindo pouca comida ele "entende" que não pode gastar calorias, resultado: vc não emagrece.
Para conseguir perder peso vc precisa fazer uma reeducação alimentar.
Evite doces (se ficar insuportável, coma frutas desidratadas), refrigerantes (prefira sucos).
Faça pelo menos 5 refeições por dia.......
Coma pequenas porções........coma bastante verduras e legumes, carnes magras, arroz integral, feijão.
E faça alguma atividade física.
Boa Sorte
2007-03-23 05:46:59 · answer #3 · answered by Katte 6 · 1⤊ 0⤋
Ficar sem comer não emagrece,nosso corpo usa nossas reservas de gorduras.Você precisa de uma boa alimentação, a base de verdura e legumes,e carne branca e frutas, e faça uso de alimentos integral.E coma pouco mas de tres em tres horas.
2007-03-26 12:51:47 · answer #4 · answered by Nika ♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Oi, amiga! atividade fisica e importante, mas o principal é reequilibrar os nutrientes no seu organismo com uma suplementaçao natural, balanceada e de qualidade comprovada.A falta de nutrientes causa, entre outras coisas, o sobre-peso, a ansiedade etc. Vc deve tratar a CAUSA e fórmulas quimicas só destroem a saude. Uma amiga reduziu 30 quilos e mantém há anos o peso com a suplementação dos produtos da Herbalife. Eu, antes, vivia cansada,com depressão e 3 kg de gordura localizada. Usando esses produtos,além de recuperar minha memoria, meus cabelos pararam de cair, meu intestino funciona bem, não fico mais inchada,acordo com disposição, não fico mais gripada, e ainda reduzi aqueles quilos a mais em apenas um mês (comendo pizza e sobremesas!)! Faz um ano que tomo de manha como boa nutrição e assim mantenho o meu peso ideal.
2007-03-23 11:37:30
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answer #5
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answered by Lili D 3
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Fiquei tão satisfeita com esses produtos incriveis que passei a distribuí-los. Se quiser saber mais, segue contato
Às vezes, o desespero é tão grande, que o metabolismo muda...e a pessoa que tanto quer emagrecer não consegue.
O que vc tem a fazer, é ficar relaxada, procurando evitar comer s calóricas, mas aos poucos...sem cortar tudo de uma vez.
Os exercícios físicostambém auxiliam nesse processo psicológico, e vc vai acabar perdendo peso antes que vc imagina.
2007-03-23 06:42:51 · answer #6 · answered by zzcczz 1 · 0⤊ 0⤋
É preciso mudar seus hábitos alimentares. Tente essa dieta da revista Corpo a Corpo.
http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/214/artigo30473-1.asp
2007-03-23 06:01:30 · answer #7 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Sabe porque não está emagrecendo???
Porque como vc mesma disse quase não está comendo e tá errado. Vc não comendo seu organismo entende que vc deva está passando por um recesso, então ao invés de eliminar estoca.
O correto é se alimentar de 3 em 3 horas totalizando no final do dia 6 refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia).
Faça substituições do tipo trocando o doce que é rico em gordura por frutas ou até mesmo pelo picolé de fruta, a bolacha recheada pela integral, o refrigerante normal pelo diet ou melhor por suco light, o pão francês ou de forma pelo integral, folhas cozidas pelas cruas, que possuem mas fibras, vitaminas e minerais.
Vc não deve eliminar do seu prato carboidratos, protéinas e gorduras pois isso não é garantia de emagrecimento. Outra roubada é ficar sem comer num dia, para se esbaldar no outro.
Inclua nas suas refeições:
CAFÉ DA MANHÃ
Coma alimentos ricos em cálcio (leite, queijos branco, iogurte), cereais e frutas, uma fatia de pão integral ou torrada.
LANCHE DA MANHÃ
1 fruta ou uma barra de cereal
ALMOÇO
Legumes e verduras, carne grelhada (de preferência), grãos, arroz integral e feijão ou macarrão. Tbém vale um sanduiche com queijo branco, alface, tomate, pão integral, hamburguer grelhado.
LANCHE DA TARDE
1 fruta ou um copo de suco, 1 barra de cereal
JANTAR
Salada e carne grelhada ou sopa de legumes, fruta ou um suco ligh e uma porção pequena de carboidrato (arroz, cereais, massa pão).
Associe a esse cardápio a prática de exercicios fisicos diariamente como caminhada, andar de bicicleta etc. Se seguir esse exemplos que te passei com certeza conseguirá eliminar os 5 kilos que deseja, mas lembre-se nada de dietas milagrosas ou radicais e por semana o recomendado é eliminar de 500 gramas a 1 kilo, acima disso vc não estará eliminando gordura e sim água e músculos e consequentemente poderá vim a ter ganho de peso novamente até o dobro do que já estava pesando.
2007-03-23 05:59:00 · answer #8 · answered by Roberta Mendes 4 · 0⤊ 0⤋
Respondam pra mim: É uma enquete sobre sobre cirurgia, se você faria ou não este tipo de cirurgia.
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ao4b_jNYWa4g.CrjW2BFZ4nI6gt.?qid=20070322101741AAV82v8
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2007-03-23 05:55:33 · answer #9 · answered by Acampante Solitário 4 · 0⤊ 0⤋
Quase não comer, não adianta. Isso porque seu corpo vai acreditar que "está faltando comida" e vai começar a armazenar gordura como forma de energia. Você deve comer 6 vezes por dia. Vou te passar minha doeta, perdi 10 Kg com ela:
Café da manhã: queijo branco, pão light (2fatias), leite desnatado (1copo 200 ml)
Lanche: 1 maçã
Almoço: Arroz (3 col. sopa), Feijão (1 concha), legumes, (1 escumadeira), salada (à vontade), 1 grelhadp pequeno frango ou carne)
Lanche: 1 iogurte light e 1 fruta
Janta: 2 fatias pão light, queijo brano, salada (À vontade)
Ceia: 1 copo de leite desnatado - 200 ml.
Eu perdi 10 Kg na época que fiz essa dieta. Estou tentando novamente. Pode comer 1 doce por semana. Só 1!!! Boa sorte!
2007-03-23 05:49:34 · answer #10 · answered by Alnitak 3 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca é o unico jeito ... mas não adianta se enganar e ficar beliscando o dia inteiro..
Quer emagrecer: passe fome !!!
Pense no que vale mais a pena pra vc ...se sentir bem com seu corpo ou se encher de comida ;)
2007-03-23 05:48:05 · answer #11 · answered by Gica 3 · 0⤊ 0⤋