Llevo unos días con una gran pesadez de piernas,no sé si serán problemas circulatorios,normalmente me pasan en verano por el calor,pero como voy a la playa con el agua fresquita,y con un gel frio más o menos lo controlo.No sé si como voy al gimnasio o habré hecho sobreesfuerzo,o tendrá que ver con que también tengo contracturas en cuello-espalda que otras veces me han comentado.He oido muchas veces lo de las duchas de agüa fria,pero por otro lado no sé si deberían darme masajes en las piernas.¿Qué opinais?Espero vuestra respuesta.Gracias
2007-03-22 23:39:15 · 14 respuestas · pregunta de Begoña A 2 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
La pesades de piernas puede deberse a distintos factores: mal retorno venoso, exceso de peso, mucho tiempo parado o sentado, etc. etc. No pondas ningún cojin o almohada debajo te tus pies o piernas porque estas terminan por dejarte en una posición incorrecta y en estos casos es peor el remedio que la enfermedad, hasta tanto que concurras a un médico clínico quien evaluará si te tiene que derivar a un médico flevólogo (especialista en venas), o un dietólogo, si tenes exceso de peso, lo que puedes hacer es levantar las patas de la cama unos 10 o 15 cm, para que esta quede inclinada con las piernas más altas que la cabeza lo que facilita el retorno venoso, si estas mucho tiempo sentada podes poner un banquillo para apoyar los pies y estos queden a 90º y así se evita que el retorno venoso se encuentre enlentecido, si estás mucho tiempo parado por tu trabajo, luego del mismo debes caminar por lo menos unas 20 cuadras a un ritmo parejo porque la contracción de los músculos al caminar hace que se facilite el retorno venoso. No dejes de concurrir a un buen médico para que te haga el diagnóstico correcto.
2007-03-23 14:15:02 · answer #1 · answered by ALDO 6 · 0⤊ 0⤋
SE HINCHAN? HAY EDEMAS O SE PONEN COLOR OSCURO? FIJATE BIEN ESO.
PUEDE SER UN PROBLEMA DE CIRCULACION O TAMBIEN MUSCULAR O TAMBIEN OSEO.
TAMBIEN MENCIONAS EL GIMNASIO, PUEDE SER ABUSO DE EJERCICIO, CANSANCIO, FALTA DE CALCIO O ALGUN MINERAL,........TENES CALAMBRES?
SI NO PASA EN UNOS DIAS CONSULTA UN MEDICO.
MIENTRAS, TRATA DE TENER LAS PIERNAS SIEMPRE EN ALTO Y NO ESTAR MUCHO DE PIE, Y EN LA CAMA PONE UNA ALMOADA BAJO LOSPIES PARA QUE QUEDEN EN ALTO MIENTRAS DORMIS.
2007-03-23 05:36:59 · answer #2 · answered by MATEOUY 3 · 1⤊ 0⤋
lo mejor es o bien el masaje en las piernas (en todas) o si no tienes quien te dé el masaje, hacer natación.
2007-03-23 00:02:24 · answer #3 · answered by vicenteipunto 1 · 1⤊ 0⤋
alterna duchas de agua caliente y fria y cuando estes sentada o acostada procura tener los pies levantados ,ayudandote de un cojin o algo asi.
saludos
2007-03-22 23:44:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Puede ser varices o insuficiencia venosa por falta de ejercicio, tambien puede ser diabetes, o tromboflebitis busca sobre estas enfermedades en internet para que sepas como son
2016-12-19 12:05:04 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan popular que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, además hay muchas formas de avisar y curar el dolor y esto es de lo que va este manual de aquí https://tr.im/18znZ , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del ejemplar Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque adicionalmente de ser un problema fastidioso que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida igualmente puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2016-07-07 20:48:09 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
A ver si vas a tener gripe. No creo por que no comentas ninguna otra molestia, asi que tiene que ser fisico o circulatorio, como de circulatorio es mejor que vayas al medico, te dire que si es fisico lo que tienes que hacer es un poco mas de ejercicio (andar a un ritmo rapido)
2007-03-24 09:49:10 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deberias darte masajes y controlar tu circulacion de sangre en las piernas, ademas con ejrcicio suave y mivimientos que te hagan recuperar la estabilidad en los musculos y la circulacion de la sangre.
2007-03-23 04:37:04 · answer #8 · answered by rctmac20 3 · 0⤊ 0⤋
una crema k va muy bien pero como se llama
2007-03-22 23:55:30 · answer #9 · answered by Ultravioleta_bcn 3 · 0⤊ 0⤋
Yo tengo el mismo problema, para tratar de solucionarlo pongo las piernas debajo del agua fría después de ducharme, me hago masajes, camino o hago bicicleta...Tenerlas en movimiento ayuda mucho, activa la circulación, pero no demasiado, porque pueden doler luego. Tampoco estés mucho tiempo de pie ni sentada. Espero que te ayude!!!
2007-03-22 23:52:03 · answer #10 · answered by Sweetpea 2 · 0⤊ 0⤋