je suis désespérée, j'ai beau me préparer 10 fois, au moment où je dois parler en public, je flippe et ma voix devient bizarre et tremblante, mes mains aussi, aujourd'hui j'ai pratiquement perdu ma voisx parce que ma gorge était trés sèche. Ca m'énerve parce que les gens ne s'intéressent plus à ce que je dis ils font que rigoler entre eux et surtout ils se sentent en position de force et je me sens pathétique.
J'en ai marre! aidez-moi, est-ce que vous auriez des méthodes ou des adresses pour combattre ce handicap?
2007-03-22 22:55:03 · 11 réponses · demandé par Mitsu 3 dans Entreprises et finance ➔ Carrière et emploi
moi ma technique c'est de me dire que je sais de quoi je parle.
J'imagine que si tu prends la parole c'est parceque on pense que tu as un point de vue particulier et personnel qui pourrait faire avancer le débat.
Donc dis toi
que tu es une pro
qui connait son job
qui sait de quoi elle parle (d'autant que tu révise beaucoup )
qui n'a pas peur des éventuelles questions (puisque t'as révisé)
que tu as le savoir dont ils ont besoin
Ne crois pas qu'ils se moquent (dans ces moments là on devient vite parano) mais dis toi qu'ils se disent les una uax autres qu'ils aimeraient pas être à ta place.
Mais toi cette place tu la mérite parceque ce que tu dis c'est interessant.
En plus petit détail qui ne gache rien, puisque tu es une fille, fais attention à ton apparence quand tu dois parler en publique: si tu es séduisante tu auras plus facilement les faveurs des hommes du public.
Autrement dit, ils ecouteront avec plus d'attention ce que tu as à dire et toi tu te sentiras forte dans leur regard.
Allé courage, tu le vaut bien ! lol
2007-03-23 00:07:23 · answer #1 · answered by the golden butterfly 2 · 0⤊ 0⤋
j'etais comme toi. et dans mon metier c'est tres embettant.
plusieurs pistes que j'ai pu explorer.
le classique = tu imagine ton assemblée toute nue... ou déguisée ridicule et tu les prends donc moins au serieux.
la triche. = tu te trouve une voix professionnelle.. et donc tu cree un autre personnage qui parle a ta place ( c'est ce que j'ai fait... j'ai une voix bcp plus grave et chaude quand je plaide que dans la réalité)
l'aide médicale... = un petit decontractant avant peut aider mais fais toi conseiller par un médecin pour eviter d'etre trop dans les vappes ca fait désordre..
2007-03-22 23:04:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
as-tu pense aux cours de theatre? C'est excellent pour s'habituer a affronter un auditoire. Encore mieux: les ligues d'improvisation qui t'aident en plus a etre plus reactive et mieux resister a la pression
(desolee, pas d'accents, je suis en angleterre)
2007-03-23 00:25:04 · answer #3 · answered by minilili1978 2 · 0⤊ 0⤋
Prenez un verre d'eau et gardez une bouteille pleine devant vous.
Prenez un calmant 1/2 heure avant la conférence et apprenez à bien respirer, profondément, ça vous aidera.............La pratique de yoga peut être souhaitable...........
2007-03-22 23:11:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
IL existe des formation de gestion de la parole en public. Renseigne toi auprès de ta DRH et si tu n'es pas salariée, en tapant les mots : parler en public formation sur un moteur de rechercher tu devrais trouver !!
Bonne chance nous on en a une en permanence sur notre catalogue de formation et pour ceux qui la suivent c'est très efficace
2007-03-22 23:06:32 · answer #5 · answered by boucles d'or overbookée 7 · 0⤊ 0⤋
Il faut prendre de l'assurance .Il existe des cours pour çà.Un petit tuyau pour ne pas être trop impressionné par le public imaginez les au WC vous verrez ils sont comme vous.(çà marche je vous l'assure.)
2007-03-22 23:05:13 · answer #6 · answered by jactere 4 · 0⤊ 0⤋
je te compends parfaitement, d'ailleur j'etais tout comme toi au debut, et je peux te dire que la meilleure facon de combatre le trac c'est la pratique!! tu devras exposer aussi souvent en publique pour que tu reprenne confiance et dépasser cet handicap. et sache que c'est un phenomène tres normal surtout pour les debutants, mais qui augmente avec les soucis que tu te fais!! ne pense plus à ce que peut dire les autres, mais concentre toi sur ton objectif celui de réussir au mieu tes présentations.
bon courage :)
2007-03-22 23:04:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
C clair qu'il existe des cours pour ça à commencer par le théatre.
Sinon tu n'as qu'à prendre ça comme un jeu, ça aide.
Et puis un PETIT verre d'alcool assez fort ça libère.
2007-03-22 23:04:39 · answer #8 · answered by benjphil 6 · 0⤊ 0⤋
il faut pratiquer un exercice de respiration avant de prendre la parole ne public. Inspirer et respirer profondément pendant plusieurs minutes
2007-03-22 23:03:48 · answer #9 · answered by Micaela 4 · 0⤊ 0⤋
Il existe des cours pour ....!
2007-03-22 22:58:28 · answer #10 · answered by Cochise 7 · 0⤊ 0⤋