Quero fazer uma plástica de abdômen e mama daqui no máximo 2 meses e pretendo emagrecer pelo menos 15 quilos. Estou muito acima do peso. Tenho 1,60 m de altura e estou pesando 73 quilos. Meu propósito é dar uma enxugada na gordura antes da cirurgia. Tenho certeza que ficará bem melhor. Sou indisciplinada na questão da dieta e meio devagar na prática de exercícios físicos. Alguém pode me ajudar. Sei que se fechar a boca posso emagrecer, mas não é assim tão fácil. Sou uma pessoa extremamente ansiosa. Alguém pode me ajudar.
2007-03-22 15:47:42 · 12 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
vc em primeiro lugar tem q se disciplinar, tem q cortar frituras e doces (um bombonzinho de vez em quando não faz mal) beber bastante agua e sucos, comer verduras, saladas e evitar carboidratos ( pão , batata) e logico fazer diariamente algum tipo de exercicio físico, vc pode começar com caminhadas diarias de 30 minutos, no mínimo.não entre nessa de tomar remedio para emagrecer, isso depende da sua força de vontade
2007-03-23 05:20:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info
Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!
2014-11-11 01:41:35 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Nao aconselho a vc emagrecer tanto em tao curto tempo. Qualquer remedio q. te ajudar a emagrecer rápido terá efeitos colaterais, e depois vc ainda vai submeter seu corpo a uma cirurgia. Antes da cirurgia eles fazem avaliacoes de sangue e condicoes gerais, se vc fizer td esse stress c/ o seu corpo c/ certeza nao terá bons resultados nos exames pré-cirurgicos e pode até ter um colapso de pressao arterial na hora de operacao. Meu conselho seria: LIGUE a sua Boa Vontade no volume MAXIMO, conte as calorias, coma apenas uma refeicao magra por dia e beba agua, muita água, deu fome? Beba agua e coma papaia, laranjas, e faca muito movimento, caminhe, nem q. seja só no shopping, RESISTA td as tentacoes....eu fiz isso perdi em 2 meses 5 kilos, mas nao deixei de sempre me ocupar e qdo. dava fomesó comia peuqenas quantidades de frutas ou salada c/ uma gotinha de azeite, aprendi até a tomar chá e cafe sem acucar e sem adocantes.... Fiz igual qdo. eu quis largar de fumar: Auto disciplina, sem ela, nao adianta fazer plastica, daqui uns anos volta td. Reeduque-se nos alimentos. Fiz a minha cirurgia no abdomem, no queixo (q era duplo) e consegui manter o meu peso faz 3 anos...por isso te digo: Cuide nao só da aparência do seu corpo mas tbm da sua saude. Boa sorte e muitaaa vontade, pense bem: VC QUER OU NAO FICAR BEM? O sacrificio vale a pena!
2007-03-23 13:46:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olha, se você está indo para uma cirurgia, deveria resolver isso seu médico. Nem pense em dietas radicais ou remédicos, pois isso pode até interferir na cirurgia.
Como você diz que não consegue fechar a boca e controlar a ansiedade, saiba que seu peso pode voltar após a cirurgia se não mudar seus hábitos.
Então nesses dois meses caminhe pelo menos 3 vezes por semana, por 30 minutos ou mais.
E tente fazer essa dieta da revista Corpo a Corpo
http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/213/artigo28219-1.asp
2007-03-23 08:49:05 · answer #4 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
O bom é vc procurar a ajuda de uma nutricionista.
Com dieta vc emagrece rapido nos primeiros dias e lentamente nos outros dias. Seu corpo precisa acostumar com o novo peso. o ideal é q pra cada quilo que vc perca, vc permaneça o mesmo peso pelo menos 1 mes.
Se vc vai tirar mama, cuidado com o médico. Alguns deixam cicatrizes horriveis! principalmente se vc tiver facilidade em formar queloide (não sei se escreve assim).
Procure saber os trabalhos anteriores do médico. Além de conferir o trabalho, vc evita riscos.
2007-03-23 07:39:32 · answer #5 · answered by Claudinha 3 · 0⤊ 0⤋
Já ouviu falar em médico?
Esse cara pode te ajudar muito...
Procura e veja se existe algum na tua cidade... é dificil, mas as vezes a gente encontra algum por ai...
2007-03-23 07:22:20 · answer #6 · answered by Dani 2 · 0⤊ 0⤋
Também sou indisciplinada e a única dieta que consigo fazer é a de South Beach. Estava com 72 Kg e tenho 1,57m. O difícil são os primeiros 5 dias, depois vai fácil. Você deve perder uns 10 Kg nos primeiros 15 dias - eu perdi 7, mas tenho distúrbio de tireóide, metabolismo lento - e depois passa a perder mais lentamente, mas certamente se livrará dos 15 Kg em 2 meses. Eu perdi 20 em cerca de 4 meses e nunca mais recuperei. Mantenho há 3 anos 52, 53 Kg.
A DIETA:
Corte o carboidrato da sua dieta e tome chá verde. Se não aguentar o amargo do chá, misture um saquinho de chá de capim limão (erva cidreira) junto e beba sempre quente, feito na hora, sem açúcar ou adoçante. O chá verde feito na hora não é amargo. Ele só amarga depois de uns 5 min.
Aí vai a dieta:
Café da manhã e lanche da tarde: café ou chá verde, ovos (de qualquer jeito, mexidos, fritos ou cozidos), queijo, presunto. etc. IMPORTANTE: Não coma pão, biscoito, bolo, tapioca, cuzcuz, torrada, enfim, nada que tenha corboidrato. Nem mesmo frutas. Nenhum açúcar.
Almoço e jantar: Carne (de boi, de porco, de frango) ou peixe c/ salada de folhas e legumes refogados, MENOS: Batata, cenoura, beterraba aipim ou qualquer outra raiz.
Bebidas: Nos primeiros 15 dias, corte tudo o que tenha açúcar e toda a bebida alcoólica. Corte inclusive os sucos, pois contém frutose. Pode: refrescos de pó light tipo Clight, refrigerentes diet ou light. Depois de 15 dias, pode 1 taça de vinho, tinto ou branco ou champagne, no máximo 3 X por semana.
Sobremesa: Gelatina diet ou light nos primeiros 15 dias. Depois, frutas em pequenas porções.
Se você come na rua, em rest. de comida a kilo é fácil, mas se for comer um sanduíche, peça os de carne e dispense o pão. O mais difícil é tomar café e lanchar na rua, mas não é impossível. Beba muita água durante todo o dia (uns 2 litros no mínimo) e chá verde (umas 4 xíc). Mantenha a dieta por 15 dias e depois vá introduzindo as frutas, o pão e o arroz, sempre em pouca quantidade (somente os integrais). Se quiser receitas ou um cardápio mais variado, há receitas do livro Dieta de South Beach nas livrarias. Mas nem precisa, se vc souber bem o que é carboidrato. Beijos.
2007-03-22 23:53:45 · answer #7 · answered by Veronica V 4 · 0⤊ 0⤋
praticando sexo pelo menos umas quatro vezes por semana ,dizem os especialistas que praticar sexo queima caloria
2007-03-22 23:07:50 · answer #8 · answered by crazyvil2001 1 · 0⤊ 0⤋
Minha querida: estou no mesmo barco que vc com relação á gordura, mas muito pior, eu diria, pois quando adoecemos de algo que os médicos não acham a causa, jogam a culpa em nosso peso...
Eu sofri um infarto... Não acharam causas nos exames que fizeram... então só poderia ser a gordura (é sempre assim...)
Eu te digo de coração que não faça nada para perder este peso depressinha como vc está querendo... Me escute, pois eu nunca escutei quando me diziam a mesma coisa e me lasquei: se vc emagrecer muito rápido vc vai perder sua plástica mais rápido ainda, pois uma dieta tem que ser bem balanceada.
Qual é meu diagnóstico hoje??
Simplesmente não consigo emagrecer com nenhum tipo de dieta, e isto me deixa muito deprimida quase sempre... Resultado: calmantes em mim para evitar novos infartos...
Não chegue a este ponto...
Se for o caso, adie sua cirurgia e procure um bom médico endocrinologista e nutricionista... É o melhor caminho que vc pode seguir.
Beijos em seu coração.
Luciane.
2007-03-22 23:07:00 · answer #9 · answered by lucianeapv 2 · 0⤊ 0⤋
Emagreça saudavelmente, não vá com muita sede ao pote, lembre se que o conceito de beleza não pode ser pretexto para destempero em seu organismo.
2007-03-22 23:06:26 · answer #10 · answered by Pedro Monteiro 2 · 0⤊ 0⤋