Por qué me ocurre esto?

Question

Muchas veces mientras duermo caigo en una pesadilla desesperante, me suele pasar cuando llevo rato dormida, me despierto, me desvelo y me vuelvo a dormir... en ese caso casi siempre me pasa.

Es una pesadilla de la que soy muy consciente porque en ella me veo en la misma posición en la que me encuentro realmente en mi habitación y de pronto me empieza a recorrer una presión que se incrementa sobretodo en el pecho y en la cabeza pero intento tranquilizarme pensando que de un momento a otro despertaré, lo desesperante también está en que no me puedo mover... por más que lo intento, es horroroso y aún por encima siento que no puedo respirar!!

Hace como tres años que me empezó a suceder, la primera vez llegué a pensar que me estaba muriendo.

No podéis imaginar el alivio que siento cuando me despierto...

A alguien más le pasa? Por qué ocurre? Necesito buscar una explicación...

Answer 1

Es una enfermedad de las etapas del sueño. El especialista que debes consultas es un Neurologo, que te hara un estudio de sueño y te dara el médicamento adecuado para evitar esta situación. No te angusties no es nada grave , ni te mueres por eso, pero si es muy angustiante. Si pasa ocasionalmente no hay problema, la mayoria de la poblacion a tenido este tipo de experiencias, pero cuando estas son muy seguidas, pueden alterar tu ciclo de sueño y requieren tratamiento. En la mayoria de los casos estan asociados a periodos de estres.

Answer 2

Por lo que contas de la presión en el pecho, es como un sueño de ansiedad y por la parálisis se parece a un ataque de pánico.
Concuerdo con mucha gente que escribió aquí que debe ser por mucho estress, mucha angustia reprimida, x eso sale en sueños de esa forma.
Angustia que te paraliza, que tienes que dejarla salir de una manera "natural" (caminar, correr, hacer el amor, reir), xq está dando señales de que quiere salir, x eso hace síntoma en tu cuerpo.
suerte

Answer 3

Eso que relatas se llaman "Terrores nocturnos". Generalmente ocurren ante estados de ansiedad y/o estrés agudos. Se suelen perpetuar en el tiempo precisamente porque nos generan una mayor ansiedad, q se une a la q ya tenemos (x otras razones) provocando su mantenimiento.
Algunas culturas lo explican por súcubos (espíritus masculinos q chupan la energía mientras dormimos) o íncubos (la variante femenina); xo esto solo responde a factores culturales. En líneas generales se explica por factores fisiológicos q básicamente consisten en un desfase entre el despertar consciente y muscular y el inconsciente.
Recomendación: procura relajarte y prestarle la menor atención posible al fenómeno (ya sé q es difícil xo intentalo). Si acudes a un psicólogo te dará las herramientas básicas xa tratar de reducir la ansiedad (técnicas de relajación, inoculación de estrés...);y si es necesario (normalmente no lo es)de derivará a un psiquiatra, el cuál, probablemente te de medicación xa dormir.
Al margen de esto, si quieres tratar de relajarte antes de acudir a estos profesionales, practica yoga u otro deporte de estas características.

Answer 4

Se trata de un fuerte estrés que somatizas durante el sueño: son los síntomas típicos de un ataque de pánico o crisis de angustia.
Mi consejo es que consultes con un especialista cuanto antes, no tienes porqué estar pasándolo mal todas las noches cuando puedes ponerle remedio.
Suerte y ánimo!

Answer 5

yo pienso que lo que te pasa esta relacionado con una situacion de estres,o que estes muy agobiada con algo,a mi me ha sucedido y fue ansiedad,te da la sensacion de que te mueres y una angustia temenda,con temblores,de todas formas ves atu medico el vera si son pesadillas o ataques de angustia.

Answer 6

A mi también me paso hace algun tiempo, creo que es porque en esa época pasaba por mucho estrés... trata de relajarte, eso me funciono a mi.

Answer 7

Conozco una persona a la que le pasaba. Si mal no tengo entendido esto no es una pesadilla, ya que estas despierta mientras lo sufres. Lo que debes hacer es tranquilizarte cuando esto te ocurra.

Un saludo

Answer 8

A mi me pasaba algo similar al momento en que estaba por dormirme sentía como si mi cuerpo estuviera dormido pero yo despierta y sentía mucha desesperación de no poder moverme, ni hablar pero como a los 5 minutos pasaba pero me asustaba mucho y preguntando me dieron varias respuestas:
Me dijeron que era un espíritu que se me subía y no me dejaba moverme lo que le llaman "que se te suba el muerto" y que cuando me pasara eso lo corriera diciéndole maldiciones.
Después me dijeron que era algo físico que lo que pasaba era que tu cuerpo estaba en tal estado de tensión que terminaba sin fuerzas y durmiendo antes que tu mente por eso estas consiente cuando sucede.
Pero lo que me funciono fue cenar ligero, estar relajada antes de dormirme y acostarme de lado en vez de boca arriba, desde entonces ya no me sucede y así puedo descansar a rienda suelta.
Espero te sirva de algo mi experiencia.
SUERTE

Answer 9

Tal ves sea algo mas que una pesadilla.

No importa, si es en tu sueño, eres con siente, entonces toma el control. No lo permitas, si crees que no tienes la fuerza para liberarte, no es verdad ya que esta en otro lugar que no es físico y no tienes que moverte solo pensar que te mueves para liberarte.

Me parece que es el despertar de tu conciencia.

Answer 10

Hola, segun entiendo, lo que te pasa es lo que comunmente llaman, que se te subio el muerto, y tiene dos explicaciones, la primera, la tradicional pero que no es verdad, es eso precisamente, que se te subio un espiritu o algo asi, pero lo que en realidad sucede, es que parte de tu cerebro esta conciente, por llamarlo de una manera, esta despierto, pero otras partes no... por ejemplo las que controlan el movimiento de tus piernas y brazos. Debe de tener un nombre cientifico, pero no lo se. Lo que puedes hacer cuando te pase es estar tranquila, no te va a suceder nada, y vuelve a dormir.