comment se relaxer ?

Answer 1

Apprend à respirer par le ventre, choisi un lieu paisible et pense à quelque chose d'agréable. Si tu as la chance comme moi d'être à la campagne, écoute les sons de l'extérieur, moi j'ai un ruisseau à côté, c'est idéal pour se détendre, si tu es en ville (beurk ! ) il y a le son des petites fontaines d'intérieur qui est pas mal. Tu peux aussi trouver un bouquin, une revue, quelque chose à lire qui demande pas d'effort mais qui distrait. Tu dois te faire un cocon et te distraire de ton environnement.

Answer 2

En écoutant de la musique, en prenant un bain, en se faisant du bien.