Olá galera, preciso mto da ajuda de vcs, surgiu uma oportunidade de ir pra praia no feriado da páscoa, no entanto, tenho 1.60, e estou pesando 60 klos, portanto, me sintindo gorda, sendo assim, preciso emagrecer rapidamente. Já sei q uma deita equilibrada e exercícios dariam jeito, mas, uma dieta equilibrada não faria este milagre de emagrecer 5 kilos em 15 dias, por isso estou apelando para alguém q saiba algum milgre.
Obs> não tenho tempo para fazer exercícios, pois entro no serviço as 7:30, saio as 11:30, volto a 13:00 e saio a 17:00, vou pra casa, tomo banho, como, e tenho q pegar o ônibus as 18:20 pra ir pra facul, q é em outra cidade, chegando por volta sa 1:00 da manhã.
Se alguém puder me ajudar eu agradeço..
Bjos
Paulinha
2007-03-22 07:46:54 · 24 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
diet shake cafe da manha / almoço balanceado / jantar diet shake / intercala os intervalos com uma fruta vc não passa fome e emagrece ate 5 kg em 1 semana, sem sacrificios e sem esquecer de tomar muita agua + ou - 2 litros por dia.
2007-03-22 07:52:41 · answer #1 · answered by simonekafalque 2 · 0⤊ 2⤋
ecu acho que antes de tomar alguma coisa você deveria visitar uma especialista, uma endocrinologista poderia resolver seu problema viu... Porque você pode tomar alguma coisa que vai ser inutil, pode ser que você esteja com um problema de tireóide, hoje em dia isso é muito comum. Passa num(a) endocrinologista, vai lá
2016-12-19 11:35:24 · answer #2 · answered by flintroy 4 · 1⤊ 0⤋
https://goo.gl/dvfRoH
2016-12-30 12:55:39 · answer #3 · answered by Smoke 1 · 0⤊ 0⤋
Ola ser vc realmente que emagrecer tou com duas grande novidade para você uma dieta de 21 dias e emagrecer em 21 dia também essas duas forma para que que fica em forma de fez .
A dieta você pode perde de 5 a10 kg em apenas 21 dias isso mesmo so 21 dias
" aqui o link da dieta
maravilhosahttps://go.hotmart.com/J5255251N
E também tem essa ganhar fórmula para vc perde peso so com o peso do seu corpo em apenas 21 dias também pois n perda tempo fassa logo o teste dessa grande novidades
Aqui o link de como emagrecer em 21 dias
https://goo.gl/ZArLcH
Realmente fale apena . boa sorte amigo (a)
2016-12-27 15:44:32 · answer #4 · answered by Paulo 1 · 0⤊ 0⤋
Faça uma dieta líquida. A depender do seu peso da pra perder 5kg tranquilo em 5 dias, além de desintoxicar o organismo. Mas claro, esse peso perdido pode ser facilmente recuperado dps mas como é uma emergência é viavel fazer
2016-03-16 15:37:38 · answer #5 · answered by Anna 1 · 0⤊ 0⤋
http://emagrecendocomsaudesemsairdecasa.blogspot.com.br/?m=1 olá esse link é do meu blog nele vocês terá dicas de emagrecer com saúde e segurança sem dietas mirabolantes e sem uso de remédios tudo de forma saudável entrem lá e aproveitem o conteúdo !!!
2016-01-12 03:21:02 · answer #6 · answered by canal 1 · 1⤊ 1⤋
http://hotmart.net.br/show.html?a=Q3755460U esse link e para quem deseja ter uma vida saudável e feliz!!! garanto que você ficará satisfeito (a) com o conteúdo do site
Emagreça com saúde e tenha qualidade de vida!!
2016-01-04 14:15:52 · answer #7 · answered by Álvaro 1 · 2⤊ 2⤋
Cada vez mais as pessoas buscam por métodos fáceis e pouco saudáveis para emagrecer de vez, como o uso de remédios inibidores de apetite e que diminuem a ansiedade, por exemplo. No entanto, não sabem como emagrecer com saúde. Emagrecer com saúde significa uma mudança de hábitos relacionados à alimentação associada à prática regular de exercícios físicos. Cada organismo tem um ritmo para assimilar as mudanças, por isso, é preciso ter paciência para ver os resultados, pois um corpo que sofreu uma vida toda com hábitos errados não será mudado em apenas um mês. Neste post vou ensinar você como emagrecer com saúde e garantir que os resultados sejam por toda a sua vida. Descubra logo abaixo!
Rotina alimentar
Você já ouviu falar sobre a seguinte frase: “você é o que você come”? Ela está completamente certa e o seu corpo é reflexo do tipo de dieta que você segue, e quando eu falo dieta não significa apenas aquelas voltados para o emagrecimento, mas sim ao que você come de maneira geral.
Por mais que existam modismos de alimentos e de vez em quando alguns sejam taxados como milagrosos, identifique quais são suas necessidades nutricionais e como adaptá-las a um cardápio que seja prático em seu dia a dia. Conte com a ajuda de um nutricionista para obter melhores resultados.
Plano alimentar para a vida
Vamos imaginar que você adotou um plano alimentar para emagrecer com saúde, tenha atingido seus objetivos e depois disso resolveu voltar a comer alimentos nada saudáveis no dia a dia, como açúcares, gorduras e carboidratos ruins. Infelizmente, tenho que te dizer que todo o seu esforço em um primeiro momento foi em vão, pois a dieta equilibrada deve ser seguida por toda a sua vida para que os bons resultados não sejam perdidos.
Crie metas
Com a ajuda de profissionais, tanto em nutrição quanto em físico, estabeleça metas que precisam ser atingidas para que você tenha um corpo saudável e em forma. Com esse tipo de direcionamento você terá mais disposição para atingir os resultados e, posteriormente, a manutenção será facilitada, pois você saberá quais são os seus limites e o que é ideal para o seu corpo.
Tenha seu lifestyle
Você já viu nas redes sociais as rotinas de musas fitness como Gabriela Pugliesi e Carol Buffara? Todas elas têm um corpo super saudável, com baixa taxa de gordura e não passam fome para manter a forma. O segredo é que cada uma delas descobriu um lifestyle saudável que é possível de ser seguido no dia a dia, fazendo exercícios com o que têm à disposição e ingerindo uma alimentação mais natural possível – o que está ao alcance de qualquer um.
O poder dos exercícios
Apesar de que a grande responsável pelo emagrecimento de uma pessoa seja a dieta que ela segue, os exercícios físicos complementam tudo isso, ajudando a diminuir a taxa de gordura corporal e ainda tonificando os músculos. Claro que é difícil ter tempo de ir à academia por conta da correria, mas descubra outras alternativas para você, como corridas no parque, pedaladas algumas vezes na semana, entre outras atividades. O Importante é não ficar parado.
Crie um diário
Um método que pode te ajudar a encontrar o equilíbrio é contar com a ajuda de um diário. Isso mesmo, você não leu errado! Nesse diário você poderá escrever tudo o que come ao longo do dia, os exercícios realizados e calorias perdidas com ele. Dessa forma será mais fácil analisar o que precisa ser mudados e os hábitos saudáveis que podem ser mantidos. Emagrecer com saúde exige disciplina.
Fonte: http://blogemagrecercomsaude.com
2016-01-01 07:53:51 · answer #8 · answered by Felipe 1 · 0⤊ 0⤋
Eu sempre quis emagrecer e, ao mesmo tempo, queria ver o resultado inicial estimular o resto do trajeto, entretanto, isso nunca acontecia.
Um amigo me recomendou um curso online, e a partir dai minha vida mudou.
Acredite.
Segue o link: http://hotmart.net.br/show.html?a=K3738097U
FUNCIONA MESMO.
2015-12-29 15:12:33 · answer #9 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
http://revistaemagrecer.com.br/ ou http://dicasemagrecer.com.br/ ou http://emagrecerdevez.net/
2015-11-24 15:45:04 · answer #10 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Olá! Bom, encontrei algumas dicas em um site que estão me ajudando muito são exercícios simples, que você pode fazer até mesmo em casa e que REALMENTE funcionam! Caso se interesse segue o link abaixo:
Fonte(s):
http://bit.ly/1oVWTCe
2014-11-19 07:10:29 · answer #11 · answered by Antonio 7 · 2⤊ 2⤋