2007-03-22 07:01:18 · 25 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
la yoga, la meditación, este libro es bueno “sistemas taoistas para transformar el stress en vitalidad de mantak chia”
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2007-03-22 07:12:19 · answer #1 · answered by mejnour 3 · 0⤊ 0⤋
Mente e corpo integrados, na busca de uma harmonia e saúde mais fortalecidas. Estes são alguns dos princípios básicos da Yoga. Inicialmente a Yoga não tinha como foco a forma física ou ser um exercício para este fim.
para aprender cómo practicar yoga recomiendo ver este sitio http://yoga.emuy.info
2015-01-06 12:07:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira pues la receta para el estres es depende de como te vaya a ti, trata de relajarte no te exaltes mucho, si tienes mucha tencion compra los juguetitos que venden por las farmacias contra el estres ya que son muy buenos (a mi prima le resultaron muy bien) practica algun deporte con el que te sientas descansado claro no vayas a hacer algo que te perjudique, relajate en tu casa, duermete, lee libros y veras que despues de un tiempo te empezara a bajar saludos cuidate
2007-03-25 13:45:40 · answer #3 · answered by Andi 2 · 0⤊ 0⤋
no se ninguna pero es muy bueno k uses peloticas de goma
2007-03-25 02:00:45 · answer #4 · answered by lady_elisbeth 1 · 0⤊ 0⤋
Tomate un té relajante, echate una siesta, haz técnicas de respiración, que además son buenas para el organismo, pero nada de respiraciones como si fueras a parir, lentamente, ponte música relajante, piensa en un paisaje que te transmita serenidad y voìlà, cuando ya estés relajada, vete incorporando a las tareas diarias que sean de un modo lento y pausado, y si no tomate un dia libre y dile al que tengas al lado: Dame un masaje o te mato de relajación, y vuelvete a dormir, esto no solo te relajará, hará que te conviertas en una vaga, ya que no está recomendado su uso diario
2007-03-22 07:24:09 · answer #5 · answered by Silvia Hache 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es el yoga, y tomarte la vida un poco en broma, ya que es el trabajo la rutina, que nos da stres. Ah ! y unas buenas vacaciones tranquilas y relajantes.
2007-03-22 07:23:04 · answer #6 · answered by Montcat 4 · 0⤊ 0⤋
Reunite con tus amigos, y comienzena contar chiste o de cosas graciosas, la risa es la mejor manera de eliminar el stress, animo a reir se ha dicho..
2007-03-22 07:20:05 · answer #7 · answered by rik hunter 2 · 0⤊ 0⤋
debes llegar a tu casa si es de noche te das un baño muy caliente aunque sea verano,luego apagar el televisor y poner musica clasica y desconectarte 15" yo te recomiendo kenny g es saxo todo los dias en lo posible a la misma hora y depues me contas(kenny g)los pies estirados o acostate en el piso y ponete en un hornito algun aceite aromatico que te agrade lavanda es relagante,fundamental luz tenua y vos solo con la musica e imaginando un paisaje agradable a tu gusto.SUERTE!!!!
2007-03-22 07:16:48 · answer #8 · answered by marcela 1 · 0⤊ 0⤋
practicar yoga es una buena opción ;)
2007-03-22 07:04:55 · answer #9 · answered by akane 3 · 0⤊ 0⤋
El ejercicio, escribir... ala hombre hacer algo que te guste y que no tengas que hacer por compromiso, sino por pasión.
2007-03-22 07:04:36 · answer #10 · answered by taty_rut 2 · 0⤊ 0⤋
Irse de vacaciones.
Mi blog es:
http://soloelmundoyyo.blogspot.com
2007-03-22 07:03:59 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋