2007-03-22 00:33:16 · 4 respostas · perguntado por Fabinho 2 em Esportes ➔ Natação e Mergulho
depende do tipo de treino que você faz. depende de seus objetivos com a natação. um nadador de nível, faz musculação também. um nadador que nada para praticar um esporte, normalmente não.. então depende muito. se você nada em 1uma academia, pergunte ao seu técnico qual e o método dele.para emagrecer ou para ficar com mais massa muscular. ok.boas nadadas.
2007-03-23 09:59:48 · answer #1 · answered by umzero 7 · 0⤊ 0⤋
OLÁ AMIGO, QUEM PRATICA NATAÇÃO GANHA MAIS MASSA MUSCULAR SIM, MAS A NATAÇÃO É APENAS 1 PASSO DESSE PROCESSO DE GANHO, OK. VOCE TEM QUE TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO E UM TREINO QUE PROPICIE ISSO POR EXEMPLO 50 MINUTOS POR DIA DE 3 A 5 VEZES NA SEMANA. SERIA BOM VOCE TOMAR UM SUPLEMENTO DO TIPO WHEY PROTEIN. EU TREINO 2 HORAS 6 VEZES POR SEMANA A 11 MESES.
PASSEI DE 96 CM DE PEITO PARA 112 CM E 31 PARA33 DE BICEPS, MAS SE QUISER UM RESULTADO MAIS RAPIDO SERIA BOM COMBINAR O TREINO DE NATAÇÃO COM MUSCULAÇÃO, OK.
ABS.
2007-03-25 22:12:38 · answer #2 · answered by villa_roza 1 · 0⤊ 0⤋
ambas as coisas
2007-03-22 19:53:56 · answer #3 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Sim. e também altura.
2007-03-22 07:54:31 · answer #4 · answered by Salinas 2 · 0⤊ 0⤋