es normal que cuando corra un poco me canse y empiece a estar fatigada, tanto que tengo que respirar por...?

Question

la boca, porque la nariz se me queda taponada por la mucosidad.

ustedes aguantan 1 hr corriendo?

Answer 1

ni un segundo yo me ahogo ya antes de empezar jejeje

Answer 2

Primero deberias consultar con un medico. Para no fatigarte tendrias que caminar primero con energia y combinar algunos minutos corriendo y otros caminando. Suerte!

Answer 3

porque no consultas con un cardiólogo y luego sigues haciendo ejercicios para estar mas segura.

Answer 4

Lo primero que tienes que averiguar es si corriendo en un recinto cerrado o en un gimnasio te pasa lo mismo.
Es posible que tengas alergia al polen, o asma de cansancio.
Si así ocurre, el médico te puede recetar unas vacunas o antihistamínicos para evitar la rinitis (la mucosidad en la nariz que notas).
Ha habido campeones olímpicos con dificultades respiratorias que han superado.
¡Suerte!
Jaime

Answer 5

Hay que empezar gradualmente, pero para tener una aguante físico perfecto lo primero es tomar aire por la nariz y soltarlo por la boca, de esta manera acostumbras a tu sistema respiratorio a una rutina de entrada de oxigeno a tus pulmones. Eso si no fumes mucho

Answer 6

Deja el tabaco, la bebida y lo notaras
Un fumador

Answer 7

Depende......de si fumas, de si estas acostumbrada o empezando, de si vas hablando como un loro o calladita meditando y respirando, todo depende de si llevas un buen ritmo de respiración o no.

Answer 8

tienes poca resistencia aerobica, tienes que entrenarte, correr aunque sea 5 min al dia para que tu cuertpo coja costumbre y recuperes el ritmo normal constante de respiracion.
ASI fortaleceras entre otras cosas el corazon, que parece sr que lo tiene debil, mas sano y seguro para ti.
Hazme caso, aunque sean 5 min diarios hazlos y aumenta el tiempo a medida que vayas mejorando
besos
lydia

Answer 9

Para correr durante 1 hora sin cansarse (en extremo) hay que comenzar gradualmente. Es normal.
Pero la nariz que se te obstruye con la agitacion no es normal. Tienes que ir a ver a un medico.

Answer 10

Que la nariz se te quede taponada por la mucosidad es sínptoma de que puedas tener bronquitis crónica. A mi me ocurre lo mismo.
Yo no aguanto corriendo ni 15 minutos. Para aguantar corriendo mucho tiempo, uno debe entrenarse progresivamente, es decir, empezar corriendo unos 10 minutos por ejemplo, y cada tres dias ir aumentando el tiempo de correr.
Asi, poco a poco llegas a correr una hora sin darte cuenta y sin cansarte mucho.

Answer 11

me pasa exactamente como a ti no aguanto nada, una vueltecica y ya estoy respirando por la boca y ni si quiera puedo hablar porque parece que me vaya a ahogar jajaja, mi novio se rie de mi porque no aguanto nada y me dcie que soy una flojica jajajaja. pero yo no puedo hacer mas de lo que hago jajaj ok un beso y suerte supongo que cuanto mas tiempo lleves corriendo esto se pase ok suerte