tengo ansiedad la unica forma para curarme es asistir al psicologo??

Answer 1

No, no es la única alternativa, si no te sientes cómoda asistiendo con un psicologo puedes intentar con otras terapias como por ejemplo yoga, alguna rutina de entrenamiento físico, baile, tai-chi, salir a caminar o correr, ejercicios de respiración o bien pintura, escultura, tocar música, jardinería... en fin, cualquier cosa que te guste hacer mucho y con lo que sientas tranquilidad. Alimentate sanamente, reduce el consumo de carnes rojas, come algo de chocolate cuando sientas que el mundo te abruma, bebe mucha agua y sonríete a tí misma cada mañana, piensa que será un gran día y que todo saldrá bien, cuando tengas alguna crisis, respira hondo, despacio y piensa en lo que te hace feliz, trata de creer en tí creyendo que puedes y lo lograrás.

Se feliz, la vida es como te la tomas, es solo una y hay que vivirla de la mejor manera posible.

QDTB
Beshos

Answer 2

mira no se en que consista pero he conocido mujeres que la sienten mas que los hombres, tengo una amiga que la padece tiene mas de 30 años. no se tu edad, es divorsiada no tiene pareja , el cuerpo humano pide y tiene sus necesidades tal ves es una manera de pedirte algo que necesita no me mal interpretes , pero tienes pareja? el tener relaciones te da una sensacion de tranquilidad y satisfaccion intentalo y disfrutalas..

Answer 3

Para curar la ansiedad sugiere que pruebe este método natural http://solucionansiedad.info/cura-para-ansiedad-403.asp
Muchas personas ya han resuelto su problema con este método. buena suerte

Answer 4

SI YA ES ALGO, PERO NO TODO, SI SIGUE LA ANSIEDAD, A LA ****** EL PCICOLOGO, Y BUSCA UN MEDICO PSCIQUIATRA ES LO MEJOR. OK. YO HICE ESO, Y ,ME AYUDO A CONOCERME Y VALORARME SUERTE

Answer 5

No,no es la unica solucion.....pero hay que ver que tipo de ansiedad es ,que sintomas te provoca......y si va creciendo con el tiempo....muchas veces tenemos episodios de ansiedad por tiempos cortos que podemos solucionarlos nosotros solos......el problema es cuando se extiende en el tiempo.....van aumentando los sintomas.......y propablemante a esa ansiedad se le sumen otras patologias que compliquen mas todo......si se extiende en el tiempo.....si es conveniente acudir a un psicologo.....porque hay que frenarlo antes de que sea mas complicado de tratar......
Dandote un ejemplo con una enfermedad comun.....es como si tenes colesterol...la unica solucion es ir al medico??......no,podes hacer una dieta y ejercitarte para tratar de solucionarlo.....pero si con eso no lo logras.....con el tiempo se agrava.....y hasta te puede traer otras complicaciones,como problemas de corazon y muchas mas.....por eso siempre es conveniente que nosotros mismos evaluemos si estamos capacitados para superar las cosas sin ayuda de un profesional........

Answer 6

Supongo que si, pero por que mientras vas tomate una pastilla de (Benerva) es complejo B 1 vez al día, va directo a los nervios te vas a sentir mejor, pero es conveniente que acudas al médico, psicólogo o psiquiatra, no te recomiendo que tomes antidepresivos, tal vez algún suceso te provocó esta ansiedad, espera a tranquilizarte porque los depresivos hacen adicción, si algo te pasó piensa que se va a arreglar, dios te bendice.

Answer 7

no.
tambien puedes hacer ejercicio
y claro dejar la occiosidad k es la madre de las enfermedades
te recomiendo
visitar www.contranalis.com.mx