Soy de estatura pequeÑa (4"11) y pesaba 100 libras antes de tener dos hijas. Y ahora peso 150 libras y quiero perderlas para esa fecha tan importante.
2007-03-21 12:21:01 · 5 respuestas · pregunta de samalot123 2 en Salud ➔ Salud Femenina
pura gimnacia y la dieta del cucurucho come poco y coj mecho
2007-03-21 12:25:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un poquito difícil perder tantas libras para julio. Pero mira, el mejor consejo que te puedo dar es que vayas a un nutricionista para que te haga una dieta de acuerdo a tus necesidades nutricionales y para que bajes de peso sanamente y punto número dos: actividad física. Tienes que matricularte en un buen gimnasio cerca a tu casa, eso es muy importante y contrata los servicios de un personal trainer que te haga una rutina personalizada. Contratar a un personal trainer es tenerlo al lado dirigiendo tu sesión de ejercicios cada vez que vas al gimnasio. Te sacará la mugre pero verás los resultados rápidamente, claro, si cambias tus hábitos alimenticios. También puedes entrar a las clases de spinning son muy buenas y quemas muchas calorías.
2007-03-22 07:40:12 · answer #2 · answered by SIR 3 · 0⤊ 0⤋
Bueno empieza desde ya!!!.. dieta, tomar mucha agua!!, ir al gym!! aunque creo que rebajarias mas rapido si tomaras clases de natacion ya que es un ejercicio muy completo y trabaja todos los musculos y por ello rebajarias mas rapido, habla con un instructor y si puedes asesorate con un nutricionista para que te elabore una buena dieta!!!
Suerte con la boda y animo!!!!...
2007-03-21 14:31:55 · answer #3 · answered by Mary Lau!!! 2 · 0⤊ 0⤋
tas loka
lo unico seria con una lipo
si tenes plata pa eso
hagale
2007-03-21 12:31:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a mi me funciona ir a correr diario un par de kms, con eso bajo de peso, ahora que tambien puedes agregar hacer otros ejercicios como abdominales o el sexo
lo importante es la constancia, hacerlo diario
2007-03-21 12:28:08 · answer #5 · answered by puki el pagano 5 · 0⤊ 0⤋