¿cual es la salida a la enfermedad mental?

Question

Ya he probado de todo, pero no puedo dejar de dar vueltas a la cabeza, pensar hacia atras, hacer ejercicio, leer, ver la tele, pero cada vez me siento peor. tiene que haber una salida como la hay para la violencia y para otros tantos problemas

Answer 1

Cuando ya has probado todo, solo Dios te puede dar la solución, no hablo de religión porque la religión con tantas trabas y leyes te pondría peor, hablo de una relación personal con Jesús. Visita la página www.cashluna.org y encontrarás mensaje smuy bonitos.

Answer 2

Apreciado amigo:
YO te digo por experiencia propia, que todos en algun momento de su vida, han tenido problemas de origen mental, lo importante, 1. Debes confiar en un psiquiatra, de preferencia alguien que te hayan recomendado, o que sea conocido de algun amigo, familiar.
2. Debes seguir la terapia, DA RESULTADO.
3.Debes ayudarte a ti mismo, con Oracion, acuerdate que hay un ser supremo que vela por nosotros, y esta ampliamente comprobado cientificamente, que la oracion, con FE, hace que uno se cure mas rapidamente.
4. Dices que has hecho ejercicio, eso es bueno, pero tal vez no has hecho el ejercicio que te gusta, tienes que hacer uno que te guste, y que te lleve al punto de sentirte exhausto, 30 minutos diarios todos los dias, el secreto de esto, es que estudios medicos, revelan que el cerebro, al sentir la fuerza del ejercicio, segrega ENDORFINAS, sustancias, que te animan, te mejoran el humor, te dan mas ganas de vivir.
5. La dieta, NO comas comida rapida, trata de comer comida casera, balanceada, con amplia variedad de CEREALES Y FRUTAS, es otra forma de ayudar a tu cerebro a funcionar mejor.
6. Cuando la terapia, te haga sentir mejor, y te ayudes con lo anterior, escoge un pasatiempo, es algo que todos tenemos que hacer, si no queremos caer en los juegos de la mente, escoge algo que te llene, que sientas que haciendolo, te mejora como ser humano, como persona, por ejemplo, ve a algun orfanato, y llevales lo que puedas a los peques, esas caritas de ni;os, que te sonrien, no se olvidan.
Puedes ir a hacer obra social a los hospitales, hay sociedades que patrocinan, por ejemplo llevar perros terapeuticos, a ver ni;os, o personas ancianas a los hospitales.
Otra alternativa, es algun juego, como el ajedrez, o el go japones, que es mas complejo, o el chino, que lo puedes jugar tu y dejarle la conclusion del juego a tus nietos.
Tomar clases de algun instrumento musical, algun club de lectura de poemas, !algo que te guste hacer!, eso mantendra tu mente a raya.

Esperando que te mejores.!saludos cordiales!

Answer 3

MEDICO PCIQUIATRA URGENTE

Answer 4

Psicoterapia. Para mí la mejor es el psicoanalisis. Tu ves tus propias contradicciones y acabas actuando. El psicoanlista ha de ser un buen guía.

Answer 5

conviertete al islam eso te ayudara mucho

Answer 6

son cambios hormonales normales en tu edad esras pasando de la puevertad a la adolecensia

Answer 7

Amigo, si te encuentras muy mal y no sabes por qué, y lo que pones de tu parte no da resultados, y además llevas mucho tiempo así, es el momento de acudir al médico.

No das datos en tu preguntas acerca de cómo te sientes y qué te pasa (pues patologías mentales hay muchísimas....hiperactividad, trastorno de atención, ansiedad, depresión, trastorno bipolar..... hay CIENTOS de patologías)

Tal vez no tengas nada relevante y sea solo una mala temporada..como digo,no das muchos datos y es difícil contestar, pero tengas lo que tengas, si llevas tiempo así y te encuentras mal, acude a tu médico, y eso sí: no te calles nada. Apunta todo lo que te ocurre y cuéntaselo.

Entretanto, procura tener hábitos de vida saludables qeu no empeoren tu estado: cuidado con los excitantes (cafeína,etc). Sigue haciendo deporte, pero MODERADO, muy aeróbico, pues las endorfinas se producen en frecuencias aeróbicas, no a demasiada intensidad de entrenamiento (esto te puede producir mayor estrés).

Aliméntate bien, con una dieta rica en pescado, carbohidratos (son muy necesarios para la correcta actividad cerebral y anímica), frutas y verduras, legumbres y poca carne roja.

Pero sobretodo, acude al médico. Los desajustes químicos a nivel de neurotransmisores cerebrales (como el de la serotonina, que produce depresión y ansiedad) solo pueden corregirse con tratamiento farmacológico.

¡¡suerte!!

Answer 8

La salida es dificil, porque estamos siempre viviendo y sintiendo. Entiendo que padeces de ansiedad un enfermedad mental que proviene de nuestra inseguridad e inestabilidad social,emocional y cultural..No pienses mucho y tomate la vida con mas deseos de vivir poco a poco,dia por dia,un dia a la vez...suerte

Answer 9

Te quiero contar una historia: un hombre trabajaba en el campo, el era muy pobre y trabajaba duro para proporsionarse el sustento, un dia estando en sus labores, encontro una botella, la recogio del suelo y la destapo, de la botella salio un genio que prometio consederle todos los deseos, pero si el labriego se le acababan los deseos el genio lo deboraba.
El hombre, tenia hambre y el genio en seguida puso a su disposicion tioda clase de manjares, pidio una casa, esposa bella e hijos, dinero, vestidos, hacienda, automovil, pero llego un momento en que penso que los deseos se agotaban, consulto con su mujer y ella le sugirio que visitaran un sabio que vivia cerca, asi lo hicieron.
El sabio les aconsejo que ordenaran al genio que istalara un poste o columna lo suficientemente alto y que todo el tiempo el genio subiera y bajara, que cuando lo necesitaran para otro deseo le ordenaran cumplirlo y luego siguiera subiendo y bajando el poste.
Esto es una metafora, el genio es la mente, la mia, la tuya, la de cualquier ser humano, el poste es la respiracion subir es inhalar, bajar es exhalar. La respiracion puede manejar la mente, asi como la mente maneja la respiracion, cuando estamos angustiados se acelera el pulso, la respiracion y otras actividades fisiologicas que nos preparan para la lucha o la huida.
Con la practican del yoga y la meditacion aprenderas a manejar tu respiracion y aquietar tu mente, a conseguir paz interior.
No obstante consulta un buen psicologo.

Answer 10

un siquiatra

Answer 11

Por experiencia te digo que no se puede luchar solo contra la enfermedad mental... se debe consultar a un psicólogo y si este lo considera necesario te recomendará un psiquiatra.