Quais alimentos contém ingredientes para erijecer os musculos?

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Quais alimentos contém ingredientes para erijecer os musculos?

2007-03-21 05:15:32 · 2 respostas · perguntado por Flor 3 em Beleza e Estilo ➔ Cabelo

2 respostas

Alimentos não enrijecem os músculos, eles ajudam, desde que acompanhados por exercícios físicos apropriados para tal finalidade. As proteínas tem a função de compor as musculaturas, daí são usadas por atletas para aumento de massa muscular magra. Já os carboidratos funcionam como combustíveis para a execução das atividades físicas. Porém, convém procurar um nutricionista para que ele te passe a quantidade exata a ser ingerida, pois o excesso de carboidrato irá se transformar em gordura (lipídios).

2007-03-21 05:28:57 · answer #1 · answered by Brasileiro 5 · 1⤊ 0⤋

todos que contém proteínas,queijo, danone, carnes ,leite.....

2007-03-21 13:10:05 · answer #2 · answered by má 1 · 0⤊ 1⤋