2007-03-21 05:07:12 · 23 respuestas · pregunta de chato 1 en Salud ➔ Otros - Salud
1ro eso esta en tu mente y tambien poner de tu parte y fumar menos al dia y poco a poco vas diminuñendo.Te deseo todo lo mejor si lo dejas,el cigarrillo no deja nada.
2007-03-21 05:12:58 · answer #1 · answered by VOLTIO 3 · 0⤊ 0⤋
Estudio gratis para dejar de fumar por Internet de la Universidad de California.
Inscribete a este curso online gratuito, yo ya llevo mas de un mes sin fumar y no me fue nada dificil, trata esta buenisimo, da click en el link de abajo. Suerte y te felicito por tu desicion!!
2007-03-24 19:18:54 · answer #2 · answered by Lalakes 4 · 0⤊ 0⤋
La perseverancia.
Mi hermano un día dijo: "ya no fumaré más" y lleva un año sin hacerlo. Sin parches, filtros ni nada. Y eso que fumaba desde los catorce años.
2007-03-24 05:47:07 · answer #3 · answered by Ersze 4 · 0⤊ 0⤋
Por experiencia propia, fuerza de voluntad, creeme que funciona, pero hay que dejarlo de tiron, decides no encender un cigarro mas y al final...no lo haces, es todo cuestion de mentalizarse. y si el mono te preocupa...tranquilo, solo dura 5 minutos, despues se te olvida, viene a ratos pero igual que viene se va, suerte!!!
2007-03-21 05:19:27 · answer #4 · answered by Nofret 4 · 0⤊ 0⤋
No existe mejor método que la voluntad propia, así uses el celibato, luego de un tiempo volverás a caer.
ANIMO TU PUEDES
2007-03-21 05:16:14 · answer #5 · answered by Sysu 2 · 0⤊ 0⤋
No volver a comprar Cigarros...
No salir con personas que fumen en el primer mes...
Tomar agua, masticar manzana esto solo es para evitar la sensacion de ancia...
aveces tambien sirve traer una paleta en la boca, esto deshecha la sensacion de nerviosismo que se siente al dejar de fumar..
NO Fumes NADA, no puedes decir "nomas no y ya", "nadamas tantito", ya que esto no te deja sacar la nicotina que llevas dentro.
Haz ejercicion para distraer la mente y relajar el cuerpo.
Los mas dificiles son sin duda los primeros dias, despues de una o varias semanas, empiezas a sentirte mejor, la ansiedad se va por completo y empiezas a no nmecesitarlo mas, pero no se acaba ahi, la meta solo se logra al alcanzar 365 dias sin fumar...
Solamente asi podras decir que ya no fumas.
2007-03-21 05:15:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
conciencia, conviccion y huevos.
solo eso
pero no es facil
podras comprar parches, drogas, caramelos,,,,,,, mil cosas, pero si no pones lo que te digo jamas dejaras.
es mi experiencia de 35 añoss de fumador
"""" EX FUMADOR""""
2007-03-21 05:14:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
proponérselo y la fuerza de voluntat...
2007-03-21 05:13:12 · answer #8 · answered by escorpiona 2 · 0⤊ 0⤋
Diciendo ya mismo no fumo y tirar el paquete.
De esta forma vivirás el período de abstinencia de unos días y podrás empezar de nuevo una vida con salud.
NO TE ENGAÑES fumando menos cantidad. De esa forma estarás viviendo en forma permanente tu abstinencia y no lograrás despegarte de esta adicción.
2007-03-21 05:13:03 · answer #9 · answered by Yi mi 3 · 0⤊ 0⤋
Desayunar 8 huevos
Comer 12 huevos
Cenar 20 huevos
Entrecomidas 5 huevos
o sea muchos huevos.
2007-03-21 05:11:12 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋