早上起床後不久,就泡一杯隨身包的咖啡來喝,對身體有傷害嗎?

Question

常看到資訊說,早上起床後,
馬上喝一大杯水,或蜂蜜水,
或檸檬水對身體有極大的好處,
但最近我起床後都先泡一杯隨身包的咖啡來喝,
也非常喜歡這樣喝的感覺,
但不知若長久下來,對身體是否會有極大的影響??
煩請有研究或經驗的人提供看法,謝謝!

Answer 1

喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。
　此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二 指 腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
喝咖啡學問大

解決您對咖啡的疑慮

近年來國人喝咖啡的風氣漸盛，咖啡的魅力就在於那恰如其分的苦中帶著濃郁、香醇，使人聞之鬆弛，喜歡的人很容易就上了它的癮，不喜歡的人大部分是來自於對於咖啡中的咖啡因不放心的緣故。

很多人會說喝咖啡傷胃、易造成神經緊張、心悸，喝過咖啡以後雙手會顫抖而不敢嘗試，但是它也有許多不為人知的好處哦!只要你懂得如何適時、適量，就可以將咖啡的好處發揮的淋漓盡致。

到底咖啡因對人體有什好處呢？

1. 咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
2. 作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環。
3. 對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
4. 最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。

Answer 2

我跟你一樣每天早上會先泡一杯咖啡來喝，而且也已經喝十幾年了，老實說我覺得喝咖啡有無害處是因人而異的，每個人体質不同，咖啡對他的影響也不同，我是覺得有沒有傷害，你自己會知道，比如說，胃會不會痛或是怪怪的，如果都沒有，那就可以放心地喝，只是一天不要喝太多杯就好了。像我就沒啥影響，而且咖啡它有很強的抗氧化能力，所以我一直比同年齡的人看起來年輕好幾歲，所以你要自己注意咖啡有沒有對你造成不良的影響，要多聽你的身體發出的訊號就可以了。

Answer 3

早上空腹時對任何食物的吸收是最好的, 吃下什麼東西幾乎都會被吸收, 所以隨身包的咖啡真的是不太好的, 而且前幾天報紙才登其實一大早喝咖啡並沒有提神作用, 建議於下午2:00左右喝比較好

Answer 4

當然有傷阿

建議你早上起來

首先喝一杯白開水500cc

過半個小時左右才喝咖啡

這樣對身體比較好