Panic Disorder o Trastorno de Panico?

Question

QUISIERA CONOCER DE ALGUIEN QUE HAYA PADECIDO DE PANIC DISORDER Y AGORAFOBIA, POR MUCHOS AÑOS Y SE HAYA CURADO.
ESTA ES UNA ENFERMEDAD DE MIEDO,...DE PANICO; A NINGUNA SITUACION ESPECIFICA; EN CUALGUIER LUGAR Y CUALGUIER HORA,......HASTA EN NUESTRA PROPIA CASA. ESTO NOS LIMITA NUESTRA VIDA PARA TODO PORQUE VIVIMOS CON MIEDO A TENER MIEDO; UN DESCONTROL. LLANTO, DESESPERACION, ANSIEDAD, ANGUSTIA Y MUCHO TERROR A MORIR.

Answer 1

Yo pasé ansiedad y fobia social, y superé ambas.
http://tinyurl.com/TratarLaAnsiedadNaturalmente
Los medicamentos actuan enmascarando los síntomas, pero no van a la Raiz del problema. Para que te hagas una idea, es como si la Causa de tu ansiedad fuera una "acumulacion de gas" durante el tiempo, y si no desmontas y te ocupas de ese asunto a tiempo, puede desembocar en una "explosión" -crisis-. Cuando esto se produce, lo primordial es ocuparse primero de los daños mayores - controlar las crisis- pero si solo se trata las crisis puntuales, el "gas" -o causa primaria- volverá a acumularse de nuevo... Hasta que pueda dar lugar a una nueva "explosión" o crisis. Es vital pues tratar la ansiedad "Insitu" como tratar la "causa de fondo" que la está originando, para sanearla totalmente:
http://tinyurl.com/TratarLaAnsiedadNaturalmente

Fuente(s):
http://tinyurl.com/TratarLaAnsiedadNaturalmente

Answer 2

Lo mejor es que consultes con un psiquiatra y sigas cuidadosamente todo lo que te indique. Tuve agorafobia y el tratamiento es con Prozac. Me curé al todo.

Answer 3

Hola !! Te cuento que padecí un ataque de pánico, y tres crisis de llanto ,( una de las crisis de llanto incontrolable me costó un trabajo.....) No me considero curada; pero con apoyo psicológico y medicación recetada por una psiquiatra, estoy muchísimo mejor. Pedí asistencia profesional de un psicólogo y un psiquiatra y todo comenzará a mejorar. Muchísima suerte!......... Te dejo notas y datos que encontré en la web.........

Los Ataques de Pánico pueden curarse

¿Qué es un ataque de pánico?

Este trastorno difiere bastante a otros tipos de ansiedad, dado que este se presenta inesperadamente donde la persona se siente súbitamente aterrorizada sin razón alguna aparente, causando una fuerte paralización e incapacidad de accionar.

Un ataque de pánico puede ocurrir en cualquier momento o lugar sin previo aviso, por ejemplo mientras hace compras, dentro de un ascensor, manejando un vehículo, etc.

Con el tiempo el miedo y la ansiedad que le produce sufrir otro ataque hará que esa persona se sienta invalidada para manejar, visitar centros comerciales , o simplemente salir a la calle.

Durante un ataque de pánico, existen una variedad de síntomas físicos como dificultad para respirar, mareos, taquicardia.

La multiplicidad de síntomas que presentan estos trastornos, llevan a los pacientes a recorrer una larga lista de profesionales de diversas especialidades sin obtener en la mayoría de los casos, un diagnóstico correcto y por lo tanto un tratamiento adecuado.



¿Qué podemos hacer al respecto?

Primero: saber que los ataques de pánico son una densa cortina de humo que oculta el núcleo
central del problema.

Esto significa que si vamos a ver sólo las consecuencias y no las causas que me llevan a estos estados no será factible la cura, dado que sólo estamos viendo el producto, el resultado final de emociones asfixiadas, sofocadas, que no nos atrevemos a echarle una mirada, porque quizás su recuerdo nos lleve a la paralización, al contacto con situaciones que nos provocan dolor, que nos asfixia, que cierran nuestro pecho y no nos deja respirar.

Hay profesionales que reducen estos trastornos a desequilibrios en la química cerebral, cabe preguntarse ¿Porqué un innumerable cantidad de pacientes consumen por años y años psicofármacos sin obtener mejoría alguna?



¿Tienen los medicamentos un alto riesgo de efectos secundarios?

El tratamiento convencional utilizando solamente ansiolíticos y / o antidepresivos produce un alivio temporal del síntoma.

Estadísticamente se ha comprobado que la mayoría de los pacientes necesitan ir aumentando su dosis inicial y que al suspender su administración son altamente frecuentes las recaídas.

Como cualquier psicofármaco , existen una serie de efectos secundarios y contraindicaciones, los más comunes la dependencia y la abstinencia.


¿Para qué sirven los medicamentos en el ataque de pánico o en cualquier otro trastorno de ansiedad?

Básicamente para controlar la aparición de la crisis o en todo caso disminuir su intensidad o frecuencia.

¿Controlar una crisis, significa curación?

No, dado que el control como su palabra lo indica, significa en este caso dominarse o contener los propios sentimientos o emociones.


¿Cuál tratamiento sería el adecuado?

Primeramente, nada puede ser curado en su ausencia. Esto significa que el paciente tiene que ser partícipe de su curación, no sólo estando, sino siendo protagonista, accionando para su propio desarrollo y evolución.

Al responsabilizarse de su enfermedad, su actitud demuestra el deseo de curarse, no depositándolo en una o varias pastillas, sino haciendo frente estando presente.

Esto puede resultar un gran desafío para muchas personas. Un desafío que nos lleva a la elección de nuestra calidad de vida.

La Psicoterapia Integral, con la apoyatura de la Medicina Floral posee las herramientas necesarias para el tratamiento indicado, poniéndole fin a estos trastornos. Toda decisión nos mueve hacia caminos diferentes.

La mía, fue poder ofrecerles una nueva mirada desde mi larga trayectoria con la clínica terapéutica floral; tratamiento que muchas personas desconocen.

Ese fue mi objetivo y mi misión.

Afectuosamente.


Lic. Susana Belimlinski.

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La agorafobia es la fobia o miedo irracional más comúnmente visto en consulta. Aunque de acuerdo con la etimología de la palabra se relaciona con el miedo a los lugares abiertos ("agora"=plaza), en general el agorafóbico teme cualquier lugar o situación en el que se sienta desprotegido, desamparado, del que no sea posible huir inmediatamente a un lugar considerado "seguro" o recibir ayuda. Por ello, la agorafobia suele incluir otras fobias más específicas como el miedo a los lugares cerrados o claustrofobia o a las alturas. El agorafóbico tiende a evitar las situaciones potencialmente ansiógenas, lo que generalmente presenta un grave problema para el individuo afectado por este desorden, debido a que casi nunca deja su hogar, y cuando lo hace, generalmente, presenta una gran ansiedad causada por la fobia. Este trastorno tiene un mayor porcentaje de pacientes mujeres que hombres.

Al igual que otras fobias, el tratamiento más habitual es de tipo conductual, en concreto la "exposición en vivo", que consiste en que un terapeuta enseñe al paciente métodos de relajación para controlar la ansiedad, así poder enfrentarse a situaciones estresantes, de modo gradual, para que éste se acostumbre y pierda el miedo, al ganar confianza (desensibilización progresiva).

...........................................................................................................http://www.agorafobia.net/foro


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Esto encontré yo en la red. Usalo como punto de partida y no dejes de consultar a médicos especialistas

Answer 4

Hola, la primera vez que empezó con ansiedad tenía 16 años, ahora tengo casi 26, la primera vez lo pase muy mal era algo con lo que no podía vivir, he tenido altibajos, ahora tengo una familia y dos niños y tengo a veces temporadas.. te aconsejo que intentéis pensar en lo más positivo que tengáis en vuestras vidas, que la vida es muy bonita y todo esto que nos pasa tenéis que pensar que gracias a Dios es algo de lo que podemos curarnos. Si no puedes hacerlo por ti te ayudo con una recomendación que yo usé porque una amiga me lo recomendó:
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

Estuve sufriendo durante años de depresión y pánico , y con la ayuda que leí aquí:
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente
pude mejorar notablemente, hoy por hoy no sufro de pánicos ni de ansiedad, la verdad ayuda y lo mejor que hace cambiar totalmente tus pensamientos, claro con todos los pasos a seguir en el libro electrónico muy completo que tuve y que gracias a esos especialistas que dan la guía en el blog es que pude ponerlos en práctica y mejorar totalmente. Se los aconsejo lo dejo como una ayuda.

Fuente(s):
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

Answer 5

Cuanto lo siento, yo tengo un familiar con ese problema y es muy dificil , hoy en dia esta bajo tratamiento. Lo principal es saber que lo padece y querer ayudarse, lo segundo es buscar ayuda profesional.
Porqué
En la infancia tenemos una idea ominipotente y fantasiosa sobre nuestras limitaciones físicas. Podemos pensar que nunca envejeceremos y moriremos o que será tan tan lejos que prácticamente no ocurrirá nunca. Quizá estas ideas nos preparan mal para la práctica sensata del auto-cuidado, y de ahí que durante un largo periodo juvenil podamos abusar de nuestra aparentes 'energías ilimitadas' para trasnochar, mal alimentarnos y también para adquirir la mala costumbre de preocuparnos y sufrir sin que aparentemente ello implique mayores complicaciones.
Pero un buen día las cosas pueden cambiar y enviarnos repentinas señales de funcionamiento corporal anómalo, como si el cuerpo ya no tolerara el mismo ritmo de agobio que tenía hasta el día anterior.
No somos conscientes de nuestro nivel de agobio, tensión e inquietud si estamos atravesando una época de estrés. Estamos tan familiarizados con las sensaciones internas de ansiedad que nos parecen normales, o por lo menos no preocupantes. Las despreciamos, aunque el nivel de tensión en realidad es más alto de lo que nuestro organismo está preparado para tolerar.
Esta especie de ceguera y sordera sobre nuestro estado es un error de cálculo que nace de que no conocemos nuestras limitaciones corporales (que niveles de descanso, relax, bienestar, distracción y goce necesitamos para funcionar operativamente). Nos hemos mal-educado a ser sacrificados y sufridores, anteponiendo el deber, la ambición y la auto-exigencia, o la búsqueda desaforada de estímulos. Quizás sabemos cuantas horas seguidas podemos aguantar trabajando, pero no sabemos cuantas horas necesitamos para ocuparnos de nuestra mínima tranquilidad personal. Ocurre también con demasiada frecuencia que tampoco sabemos manejarnos demasiado bien frente a las frustraciones, ante las que solemos buscar salidas que más que calmarlas parecen exacerbarlas.
Pero los hechos son los hechos: nuestro cuerpo biológico, en especial nuestro sistema nervioso, tiene sus propias limitaciones de funcionamiento (no puede estar permanentemente activado forzado a trabajar al máximo).
Esto es lo que fundamenta un ataque de pánico, que también podríamos llamar crisis de ansiedad.

Cómo

La persona intenta en un momento dado detener su ritmo frenético. Se sienta, se para en frente al semáforo, espera en una cola, se tumba a descansar un rato, intenta mirar la televisión, está sentado en un medio de transporte, etc., Es precisamente eso, que estamos haciendo algo que no es particularmente activo lo que nos desconcierta, porque repentinamente notamos que no podemos hacer la cosa tan tranquila que queríamos hacer, porque el sistema nervioso está demasiado alterado para bajar de tan arriba a tan abajo en un instante.
En un segundo percibimos esta dificultad anómala, podemos observar los efectos de la taquicardia (acaloramiento de la parte central del cuerpo, aceleración respiratoria), nuestra respiración parece ser incómoda, y los mecanismos automáticos del control del ritmo respiratorio deciden hacer paradas bruscas que nos desconciertan (¿Me quedaré sin aire, pensamos?), se ha disparado nuestro sistema de alarma como esas alarmas de la tienda de al lado que se conecta un día de viento sin más ni más.
En un segundo notamos el encendimiento que produce en nuestro cuerpo el estado de activación general (pensemos por ejemplo en la reacción que sentiríamos ante un susto intento repentino, como ver aparecer un perro en nuestra habitación o que se rompieran los vidrios de una ventana, una explosión, etc.).
Pero como nada pasa en el exterior, pensamos, ¿Qué me sucede? ¿Me estaré muriendo? ¿Será esto un ataque cardíaco, colapso respiratorio, embolia cerebral? ¿Será esto que tengo un ataque de locura? ¿Cómo me puedo morir ahora sin haber hecho testamento o dejando las cosas sin arreglar?
Pensar este 'diagnóstico' no es precisamente tranquilizador... Así que si ya estamos 'encendidos' creernos en grave peligro acaba de provocar un incendio. Estamos en pleno pánico. Sube el nivel de ansiedad provocando más efectos espectaculares (temblor de piernas, sensación de vértigo, rigidez de nuca, visión borrosa, sensación de flotar e de irrealidad)
Puede que se acuda a un servicio de urgencias por si las dudas, y ahí, tras las pruebas oportunas nos digan que no era nada grave, sólo un ataque de ansiedad. ¿Pero cómo nos podemos convencer de que no era NADA, si nosotros en realidad nos sentimos terriblemente mal?.
El habernos sentido tan traspuestos, el que eso sucediera en un momento tan tenso de nuestra vida en medio de las complicaciones y exigencias, y encima el miedo a que se repita... con qué facilidad se puede efectivamente repetir el episodio que deseábamos que ¡por favor! no volviera otra vez...

Comprendiendo lo que pasa

Como podemos observar por esta descripción en el ataque de pánico hay dos fuerzas que se unen y se suman:

un estado de ansiedad que predispone a padecer molestias en la regulación del sistema nervioso (dificultad de relajarse, disparo automático de la sensación de alerta, cambios bruscos de ritmos).
la percepción de este estado no como una molestia física menor, sino como algo terrible, enigmático y sumamente desagradable (algunos dicen que preferirían que les cortaran una mano antes de pasar por esos mementos). Tenemos la sensación de perder el control voluntario (¡horror!) y sentirnos débiles, desvalidos e impotentes (reacción de quedarnos clavados, paralizados y bloqueados).
Si lo expresamos con un esquema diríamos que

Estímulo de Ansiedad -->
provoca respuesta intensa de miedo -->
la respuesta de miedo de nuevo genera más de lo mismo, una ansiedad todavía mayor -->
El estado de ansiedad producido por un estado general ocurre más bien al principio, pero al cabo de un cierto tiempo en realidad la causa de ansiedad deja de ser la que era y cambia a ser nuestra propia suspicacia y nuestro temor supersticioso de que pueda volverse a repetir, o el percibir el más mínimo estado corporal que nos parezca extraño, o el simple 'pensar en ello'. Eso explica que aunque pudieran suprimirse las causas primeras (pueden haber cambiado algunas circunstancias o hemos comenzado a tomar tranquilizantes) puedan haber sido sustituidas por otras.
En realidad, bajo el punto de vista del trastorno psicológico, lo relevante no es el haber tenido un ataque de pánico, que de hecho algunas personas tienen por haber cuidado a un enfermo varias noches seguidas, haber bebido más de la cuenta, por efecto del consumo de algunas drogas o medicaciones, y que reconocen como 'lógico' debido al exceso, y que olvidan. Lo importante es que la persona que ha padecido un ataque de pánico:


no comprenda que 'excesos' esta cometiendo en su vida, o que no le parezcan 'lógicos' como explicaciones.
no tome las medidas adecuadas que tomaría frente a otro trastorno físico (o sea no varía su vida ni un milímetro)
comience a desarrollar conductas contraproducentes (o sea, que hace todo lo contrario que tendría, como preocuparte, anticipar situaciones, estar auto-observándose, caer en el alarmismo, enfadarse, deprimirse, etc..). La principal conducta contraproducente es la evitación de situaciones en las que uno cree que podría suceder el ataque (la situación en la que la persona sentiría 'atrapada'). Esta conducta produce lo que se llama agorafobia, que la podríamos traducir como el miedo que se tiene a padecer una crisis de ansiedad o ataque de pánico en situaciones de indefensión (lejos, solos, encerrados, con mucha gente, delante de personas ante las que queremos quedar bien, etc.)
la auto-provocación (involuntaria) como cuando uno piensa que podría vomitar y sólo pensar en el asco que le daría ello le produce las nauseas que le confirman sus ganas de vomitar. De igual modo el pensamiento sobre la ansiedad produce ansiedad, la ansiedad se puede percibir con la lupa de la atención, que agranda en relieve y tecnicolor todas las sensaciones físicas, lo cual crea la sensación que está ya sucediendo lo que uno teme que suceda, y la sensación de que si algo empieza uno está perdido y no podrá evitar lo peor, y que hay que estar preparados para lo peor de lo peor que podría suceder...
¿Qué hacer?

Los pasos a seguir son:


Hacer análisis médicos para descartar enfermedades de carácter orgánico (en particular trastornos endocrinos, circulatorios, dificultes de tensión arterial, etc.)
Una vez establecida la causa psicológica hacer una reflexión acerca de cómo estamos viviendo, en qué puntos nos estamos 'pasando de la raya' y qué medidas de salud podríamos tomar (descanso, alimentación, ejercicio, diversión, cambio de actitudes).
Llevar vida normal (llevar vida de enfermo incurable no nos hace sentir precisamente normales). La causa de la ansiedad no es externa sino interna, así que el mundo no tiene la culpa y sería inútil tomar medidas de precaución porque el miedo puede perfectamente cambiar de 'tema' una vez que cedemos en evitar determinada circunstancia.
Evitar todo tipo de anticipación o pensamiento sobre la ansiedad: esta es la causa más importante del mantenimiento y crecimiento de la ansiedad. Una especulación es cizaña que sembramos y provoca mayor inseguridad. Lo correcto es 'vivir sin pensar' hasta que llegue el momento X, en el cual nos limitamos ha hacer lo que sigue a continuación.
Tener preparado un guión para decirnos es ese momento (este guión se ha podido preparar previamente con un psicólogo, y contiene fundamentalmente la idea de lo que nos pasa en que tenemos mucho miedo, pero el miedo no nos hará morir, y simplemente es algo que 'bajará' en la medida de que actuemos con normalidad. No me muero, es sólo miedo.
Respirar hondo. Si notamos cosquilleos en las puntas de las manos o en los pies significa que estamos ventilando o oxigenando más de la cuenta y que lo que interesa en 'parar', por lo que aguantaremos el aire contando tranquilamente uno, dos, tres, cuatro, y expulsaremos el aire suavemente, y repetimos la operación hasta notar que de esta forma introducimos menos exógeno, desaparece el síntoma del cosquilleo y nos resulta más cómoda la respiración.
Mirar algo y centrar la visión en el mundo externo (veo un cuadro, una matrícula de coche que comienza por... ) Este ver-afuera nos ayudada a saber si vemos bien y a recuperar la agradable sensación de equilibrio. También conviene oir-fuera (que sonidos escucho, que canción suena, cómo oigo mi propia voz) y tocar alguna cosa como mi ropa, un mueble, un objeto cualquiera, pera dirigir los canales sensoriales hacia el exterior. Todas estas medidas conducen a comprobar si nos estamos desmayando o mareando o si estamos 'funcionales'. Cuanto antes comprobemos nuestro estado y salgamos de la inmovilidad, antes podemos cercionarnos de que nuestro estado es mejor de lo que parece.
Continuar haciendo lo que estamos haciendo (si estábamos haciendo algo) o inventarnos una tarea. Es muy probable que la situación de pánico se de encerrados en una coche, en un aula o despacho, esperando en la cola del banco o para pagar en el supermercado (preferiblemente con personas detrás y delante impidiéndonos la huida). Entonces hacer algo puede ser hablar, curiosear, pensar lo que comimos la semana pasada, escribir algo, escuchar o tararear música, o cualquier cosa que tenga la suficiente garra para distraernos).
Esperar los minutos necesarios para relajarnos (pensar que cuando uno se altera tarda un ratito en serenarse, es importante no confundir esto con que 'fracasamos' en el control, así que no hay que tomarse como algo 'raro' el que tardemos nuestros cinco o diez minutos en lograr tranquilizarnos.
No enfadarse (pensamientos como "!otra vez!", "¿qué hecho yo para merecer eso?", "¡esto es espantoso!" "!soy débil!" y similares aportan tanto nivel de adrenalina a la corriente sanguínea como la ansiedad. Además esta ira contribuye notablemente a que la próxima vez parezca más infernal.
También esta totalmente contraindicado deprimirse como si a uno le estuviera sucediendo alguna gran desgracia o tuviera la peor suerte del mundo. Esto solo hacer que agrandar al 'enemigo' haciendo que la ansiedad parezca más tirana, abusiva e todopoderosa que nunca. En vez de deprimirse es más útil animarse todo lo que uno pueda haciendo cosas que compensen el mal sabor de boca dejado por el momento de pánico (actividades lúdicas o que nos den paz, goce y nos reconcilien con la vida como la buena música, la buena lectura, la buena conversación o el goce estético de las cosas). Uno puede hacerse algún tipo de 'regalito' como un remedio curativo muy eficaz para 'minimizar' la fuerza del miedo. Hay que recordar que tomarse las cosas con humor es un buen método para solucionar todo tipo de problemas de salud y de la vida en general. (Algunas personas en fase de superación suelen hablar con su miedo diciéndole "así que ya has venido a molestarme un poco ¿no?, pues has de saber que ya no me impresionas porque sé que mucho ruido pero sólo eres un poco de ansiedad fisiológica inocente, así que ahora ¿qué cosa agradable podríamos hacer? ¿tal vez hablar con esa persona encantadora que tanto nos gusta? ¿tal vez nos podemos ocupar en algo útil e interesante que nos permita cambiar de tema? ...").
Dejarse ayudar por un profesional. Es una lástima que muchas personas tengan alergia a dejarse ayudar por un psicólogo como si su valía personal quedara en entredicho, porque de igual modo que nos dejamos orientar por un asesor fiscal, un inversor financiero, o el maitre de un restaurante, es más síntoma de inteligencia y sensatez que de otra cosa contar con el asesoramiento de un psicoterapeuta especialista en trastornos de ansiedad. Todos los puntos anteriores y otros más quedan mucho mejor aclarados y sobre todo, puestos en práctica, con el apoyo del psicólogo, de forma que nos aseguremos del éxito en el control de un miedo que ya se ha apoderado de nosotros. Ya sé que estamos en la era del bricolaje, hágaselo usted mismo y de la auto-ayuda y que ésta misma información la ha encontrado usted en internet, pero tampoco que hay exagerar tanto que pongamos en peligro nuestra propia salud y calidad de vida sólo por evitar el contacto del profesional. Si tiene ataques de pánico y/o agorafobia, dedique tiempo y medios necesarios para su solución correcta y completa