Je commence la réducation du périné cette semaine. j'apréhende car le périne me fait mal. Peut etre que les deux ont un rapport, je ne sais pas. MOn ventre n'est pas dure mais il est tres gonflé.
2007-03-20 10:36:01 · 10 réponses · demandé par maivah 1 dans Grossesse et enfants ➔ Grossesse et enfants - Divers
~ attendre un peu
~ faire une rééducation du périné avec un kiné ou une sage-femme (ou ton gynéco)
~ ensuite seulement te remettre aux abdos (après avoir fait la rééduc périnéale sinon risque d'incontinence urinaire et de descente d'organes = prolapsus)
~ surtout NE PAS METTRE DE GAINE : cela induit une paresse des muscles (pourquoi travailleraient-ils au bon maintient de la sangle abdo puisqu'un agent extérieur = la gaine fait tout le boulot !)
T'inquiète tout rentra dans l'ordre petit à petit : ton corps a quand même mis 9 mois pour s'arrondir, donne lui un peu de temps pour s'en remettre !
2007-03-20 14:05:19 · answer #1 · answered by dina 2 · 0⤊ 0⤋
en premier demander l'avis de votre gynéco obstétricien ou d'une sage-femme
ensuite voir avec votre rééducateur
après le perine vous pourrez faire des abdos adpatés en douceur car votre corps doit se remettre paisiblement
et surtout occupez vous de votre moral, faites vous plaisir
marcher beaucoup
dès les beaux jours vous pourrez promener bébé en poussette cela aide à marcher!!
bon courage
2007-03-20 17:48:00 · answer #2 · answered by croix du sud 4 · 1⤊ 0⤋
Je te propose la piscine au mois 2 fois par semaine ! Ca pourra remuscler ton ventre, j'a eu un peu le même souci et maintenant tout va bien ! Bonne chance !
2007-03-20 17:45:29 · answer #3 · answered by ♥ Eria San ♥ 7 · 1⤊ 0⤋
Pas de panique, c est normal. Ca va prendre 6 mois pour reformer ton corps. Il faut faire de la natation et du velo.
2007-03-20 23:50:33 · answer #4 · answered by cactus1450 5 · 0⤊ 0⤋
c tout a fai normal.c le mem problem pour toutes celle ki on u des enfants.essaye de serrer ton ventre avec une ceinture ou un pagne(morceau de tissue africain) le plus souvent possible.c cke g fai,et jne sui pa dessu du resultat.good luck...
2007-03-20 20:25:12 · answer #5 · answered by ladyva 1 · 0⤊ 0⤋
C'est normal, ton ventre a subi des transformations importantes. Tu peux faire ta rééduc à condition que ton corps soit prêt. Si tu as mal, attends encore un peu. On dit 9 mois pour faire un bb, 9 mois pour récupérer son corps. Si tu as une bonne hygiène de vie et que tu profites des beaux jours pour marcher avec le landau, ton ventre va reprendre les bonnes dimensions. Cependant dans quelques mois, il faudra remuscler ton ventre pour qu'il redevienne plat. Le kiné peut te conseiller quelques exercices faciles à faire (exercices basés sur la respiration), sinon la natation est aussi excellente pour récupérer la ligne. Bon courage et prend ton mal en patience !
2007-03-20 18:33:11 · answer #6 · answered by Line 2 · 0⤊ 0⤋
c normal il faut le remuscler.moi apés mes accouchements g fait le périné comme toi mais aussi du vélo d appartement avec un cycliste de sudation c génial ca te maintient le ventre et ca le diminue peu a peu . il faut etre patiente.bon courage.
2007-03-20 17:44:51 · answer #7 · answered by barbie 2 · 0⤊ 0⤋
Va voir un osteopathe.
2007-03-20 17:45:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
gaine!attache bien ton ventre
2007-03-20 17:45:06 · answer #9 · answered by Papatchooni 3 · 0⤊ 1⤋
il faut porter une gaine qui ressere le ventre..
2007-03-20 17:41:50 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋