COMO ELIMINAR GORDURA LOCALIZADA??
2007-03-20 09:52:13 · 17 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
sim,para perde-la ande bastante ,o mais longe possivel da tua casa,e encontre uma praça e a deixe lá em cima de um banco como se tivesse a esquecido,ou amarre ela numa arvore e saia correndo de novo...(brincadeirinha...)
2007-03-20 10:02:38 · answer #1 · answered by MIAU(O_o) 6 · 1⤊ 0⤋
A gordura localizada na regiao abdonimal é uma das mais dificiceis de se perder. Ainda mais que os musculos que se envolvem na parede abdominal sao apresentados em formas de "varias camadas".
Entao vc tera q ter um cuidado especial. A combinação de exercicios aerobios (caminha, corrida, bicicleta...) e alimentação saudável, é uma das unicas formas mais eficazes de perda de gordura localizada. Nao é necessario fazer academia ja que os exercicios abdominais nao precisam ser feitos so em aparelhos especificos, voce pode fazer exercicios livres. Basta ter mais disposição e motivação pra fazer sozinho.
Mas para chegar a esse objetivo pode levar tempo, nao sera em 5 meses que voce consiguira fazer isso (falo chegar a este objetivo com saude...).
Antes de qlqr atividade fisica, procure fazer avaliação e sobre sua alimentação procure uma nutricionista, ou faça os calculos e veja os alimentos que vc ingere! Balancei a dieta com os exercicios aerobios. Preocupe-se primeiro em perder as gorduras, para depois ganhar massa (isso se chama periodização de treinamento, para cada parte do treinamento vc fara um tipo de exercicio e tera um objetivo especifico).
Boa sorte e bons exericios
2007-03-20 19:58:46 · answer #2 · answered by Cris R. 4 · 2⤊ 0⤋
Café brother, isso mesmo café.
Uns cinco ou seis hectares por dia bem capinado e você verá o resultado rapidinho..........................força heim..........
2007-03-20 19:51:34 · answer #3 · answered by SIDNEY A 2 · 1⤊ 0⤋
Academia e alimentação balanceada. Se for barriga de bebida...pare de beber!
2007-03-20 17:02:04 · answer #4 · answered by deniscms 3 · 1⤊ 0⤋
Deixa esquecida em qualquer lugar...
2007-03-20 16:59:58 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dieta e atividade fisica
2007-03-20 16:59:48 · answer #6 · answered by sandra 6 · 1⤊ 0⤋
diminui na comida..
+ come bastante fruta.. como melancia e abacaxi (sao otimos pra eliminar esse problema) e beba bastanteeee agua
2007-03-20 16:56:30 · answer #7 · answered by Dayslaine 2 · 1⤊ 0⤋
Academia aquele lugar lotado de gente sarada vc conhece.
2007-03-20 16:55:41 · answer #8 · answered by Cruela 3 · 1⤊ 0⤋
Basicamente diminuindo a ingestão de calorias em conjunto com aumento da atividade física. A questão é ter disposição pra isso.
2007-03-20 16:55:23 · answer #9 · answered by Oráculo 3 · 1⤊ 0⤋
Fazendo abdomilal. caminhando , não bebendo cerveja demasiadamente.
Não seja sedentário
paulo
2007-03-23 19:14:22 · answer #10 · answered by Paulo Pedrosa P 1 · 0⤊ 0⤋