2007-03-19 21:48:07 · 9 réponses · demandé par dyl 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
c'est ton cicle de sommeil... peut etre que quand tu fais tes 8h tu lance un nouveau cycle du coup quand tu te réveil c'est comme si tu n'avais pas bien dormi....
Je suis un peu comme toi et mnt mes heures sont 22h30 et je me lève à 5h15 voilà trouve ton besoin en sommeil et ça devrait jouer...
2007-03-19 21:55:29 · answer #1 · answered by lilietoscan 2 · 0⤊ 0⤋
Non, c'est que tu as seulement besoin de dormir 5 à 6 h, pas plus. Sinon, tu commences un autre cycle de sommeil, c'est pour ça que tu te sens fatigué si tu dors plus.
2007-03-20 04:55:25 · answer #2 · answered by Eole 4 · 1⤊ 0⤋
Je ne pense pas. Moi-même... si je me lève quand je suis réveillée, de bonne heure, on va dire...je suis bien. Si je reste au lit.. (retraite..pas de contrainte..) je suis .. plutôt : naze! LOL!.. c'est tout.
2007-03-20 05:51:21 · answer #3 · answered by ♥Délir'ENA♥ 6 · 0⤊ 0⤋
non c'est ton rythme de sommeil, pour moi par exemple, il est sur 6h de sommeil par nuit! semaine ou week end (du coup, les grasse mat... y'en a pas énorme!)
2007-03-20 05:01:46 · answer #4 · answered by mit 4 · 0⤊ 0⤋
Ben non.
On a des cycles de sommeil (3 phases différentes du point de vue activité cérébrale et profondeur du sommeil) qui se répètent au cours de la nuit.
Si on se réveille (souvent pour une raison externe ... comme un réveil qui sonne) au milieu de ce cycle, on peut être plus fatigué que si on a fait un nombre complet de cycles.
Souvent les cycles sont de deux heures trente à trois heures : c'est pourquoi en dormant seulement six heures tu as moins l'impression d'être fatigué qu'en te réveillant après huit heures.
Mais il faut quand même surveiller.
Bonnes nuits !
2007-03-20 04:59:45 · answer #5 · answered by hachel 2 · 0⤊ 0⤋
tes cycles sont comme les miens ..entre 2h30 et 3h ...il vaut mieux dormir 1 cycle plein que 1 et demi !! ou même 2 et demi...donc module ton reveil en fonction de tes cycles quitte a dormir moins...mais tu sera en forme c'est garanti !
2007-03-20 04:58:47 · answer #6 · answered by mimicracra 3 · 0⤊ 0⤋
Surveilles ton alimentation et ton mode de vie. Et surtout, ne luttes pas contre ton sommeil.
2007-03-20 04:58:29 · answer #7 · answered by Big bisou 7 · 0⤊ 0⤋
8H pour toi c trop donc dort 5-6H et tu seras mieux. Chacun sont rythme
2007-03-20 04:56:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non, ce n'est pas une maladie c'est normal.
2007-03-20 04:51:23 · answer #9 · answered by Lizou 5 · 0⤊ 1⤋