Woran liegt das? Bin den ganzen Tag auf Arbeit und könnte im stehen schnarchen,obwohl ich zeitig in der Kiste war.Hilfe!
2007-03-19 20:25:29 · 17 antworten · gefragt von Tiger 6 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
In unserer oft hektischen Zeit ist seit Jahren ein Ansteigen von Schlafstörungen zu verzeichnen. Dies hat zahlreiche Gründe, die sowohl körperliche als auch seelische Auslöser haben können.
Die Pharmaindustrie macht es vielen Menschen leicht, sich in den für den Körper unbedingt nötigen Schlaf zu finden, indem sie ungezählte Schlafmittel weltweit anbietet. Das kann aber auf Dauer keine Lösung gegen Schlafstörungen sein, da andauernder Medikamentengenuss nicht gesund sein kann!
Wenn ein Autoreifen ständig Luft verliert, so reicht es auch nicht aus, ihn jeden Tag mehrmals wieder aufzupumpen, man muss das Loch finden und verschließen, nur dann wird der Reifen noch einige Zeit weiterleben.
Ebenso ist es mit der Schlaflosigkeit. Die genauen Gründe müssen entdeckt und abgestellt werden, erst dann wird der Patient wieder zur Ruhe kommen. Hier kann oft nur ein Arzt oder Psychiater Hilfe leisten.
Ein Mensch mittleren Alters benötigt im Schnitt rund 7 bis 9 Stunden nächtlichen Schlaf, um sich regenerieren zu können!
mögliche Therapieformen:
Bei leichter Schlaflosigkeit sind die Naturheilmittel oft wirksamer als Medikamente aus der Apotheke. Baldrian beispielsweise ist seit Menschengedenken in vielen Hausapotheken zur Beruhigung und als Schlafmittel im Einsatz.
Auch die Düfte ätherischer Öle wirken beruhigend auf den menschlichen Organismus und den Geist. Zum Einschlafen kann man Lavendel- oder Sandelholzöl anwenden.
Im Schwabenland sagt man, dass ein oder zwei Viertele Wein nach dem Abendessen das richtige Schlafmittel seien.
In anderen Regionen bevorzugt man ein Glas warme Milch mit Honig vor dem Zubettgehen.
Auf jeden Fall sollten Sie am Abend keinen Kaffee oder schwarzen Tee trinken, wenn Sie schlecht einschlafen können. Auch das Rauchen macht nicht gerade müde.
Wichtig kann aber auch das Bett sein. Wen es Ihnen zu hart oder zu weich ist, sollten Sie den Zustand unbedingt sofort ändern
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits vor einigen Jahren zutage gebracht, dass auch der Platz, an dem das Bett steht, für einen gesunden Schlaf und ein ruhiges Einschlafen wichtig sein kann,
Stellen Sie ihr Bett nie mit dem Kopfende zur Tür auf. Ein instinktiver Unsicherheitsgedanke, der noch aus der Zeit herrührt, als wir Menschen in Höhlen hausten und nie sicher sein konnten, wer oder was da zum Eingang hereinkam, lässt und schlecht und unruhig schlafen.
2007-03-19 20:41:47 · answer #1 · answered by dernietrifft 2 · 0⤊ 0⤋
Vielleicht hast Du Eisenmangel im Blut? Bei fehlendem Eisen kommt so eine unglaubliche Müdigkeit (Schwangere kennen das auch) oder die Leber ist krank. Das sind die zwei Möglichkeiten, die mir spontan einfallen, allerdings stehe ich im Winter (wenn es morgens noch so dunkel ist) vieeel schwerer auf als im Sommer. Momentan habe ich auch immer das Gefühl, als ob ich totkrank bin wenn der Wecker klingelt. Nach ein paar Tassen Kaffee legt sich das...lach!
2007-03-20 03:34:16 · answer #2 · answered by TamiS 5 · 2⤊ 0⤋
Mögliche Ursachen:
-Depressive Episode-> bist Du auch antriebslos?, starke Gewichtszunahme oder -Abnahme? Sorgen?, etc.?
-Hormonelle Problematik -> Schilddrüsenprobleme, etc?
- Schnarchst Du? -> evtl. Schlafapnoe (Atemaussetzer, ohne dass Du er merkst)
...
...
wie auch immer: Du solltest neben viel frischer Luft, Bewegung und guter Ernährung auch den Rat eines Arztes einholen, evtl. Schlaflabor.
Übrigens: Nicht die Anzahl der Schlaf-Stunden ist entscheidend sondern die Qualität (genügend Tiefschlafphasen, etc) -> überprüfbar u.a. in einem Schlaflabor
Viel Erfolg !
2007-03-20 04:38:55 · answer #3 · answered by ocramelocin 1 · 1⤊ 0⤋
Schnarchen! Sollte das der Fall sein würde ich mich mal in einem Schlaflabor anmelden.
Ein guter Freund von mir leidet unter einer Schlafapnoe,oder so,der war auch immer müde. Er hatte Atemaussetzer beim Schlafen! Der hat dort eine oder zwei Nächte schlafen müssen zwecks Beobachtung, aber die haben ihm geholfen.
2007-03-20 04:03:52 · answer #4 · answered by Alex 2 · 1⤊ 0⤋
Frühjahrsmüdigkeit oder Depression?
2007-03-20 03:34:12 · answer #5 · answered by maca111982 4 · 2⤊ 1⤋
hast du das öffters? oder schon länger?
dann lass mal deine schilddrüse prüfen. geht mit nem bluttest.
so hat es bei mir auch angefangen
2007-03-20 03:30:37 · answer #6 · answered by miss_elly 5 · 1⤊ 0⤋
Viel frische Luft und viel sonne helfen die Frühjahr Müdigkeit zu überwinden.
2007-03-20 03:29:00 · answer #7 · answered by Roxana 6 · 1⤊ 0⤋
Vielleicht ist es die sagenumwobene Frühjahrsmüdigkeit? Geht mir ähnlich im Moment.
2007-03-20 03:28:02 · answer #8 · answered by Vanilletiffy 5 · 1⤊ 0⤋
Schlaf mal laenger, mach ein bisschen Sport, besonders vor dem zu Bett gehen und atme immer wieder mal gut durch. Mach immer wieder eine Ultrakurz-Pause.
2014-01-22 23:05:46 · answer #9 · answered by H E 3 · 0⤊ 0⤋
Also den Arzt würd ich auf alle Fälle auch mal befragen, ansonsten kleiner tip, mindestens einmal täglich den Kreislauf so richtig auf schwung bringen.. davon abgesehen, is sport bestimmt auch ne gute Lösung
2007-03-20 13:18:22 · answer #10 · answered by Juu* 2 · 0⤊ 0⤋
Das kann sehr viele Gründe haben: Stress, Schwangerschaft, Anämie (Blutarmut), Schilddrüsenunterfunktion, niedriger Blutdruck, Wurmbefall im Darm (insbesondere wenn du im Ausland warst). Wenn du das davor nicht hattest und diese Müdigkeit eher plötzlich gekommen ist, dann ist es eher unwahrscheinlich, dass es niedriger Blutdruck sein könnte. Du solltest zum Arzt gehen und eine genauere Blutuntersuchung machen lassen.
Es gibt natürlich noch ganz viele andere Krankheiten, die mit Müdigkeit einhergehen, aber man sollte sich erstmal auf das Wahrscheinlichste konzentrieren.
2007-03-20 07:49:51 · answer #11 · answered by Luisa 5 · 0⤊ 0⤋