我身高178~體重64~我們通常體育課會分組打籃球!!
我都是在禁區負責搶籃板...但都搶不到~
因為有個176/體重比我重~的朋友跟我搶~
我力氣小= =總是被他搶走!!
而且我運球...不太好~
外線也不準~~籃板球也不太行= ="
而且我搶到籃板球!!總是傳不出去~
因為我隊友都在外面...只有敵方一直擠在我旁邊= ="
傳不出去!怎辦
那我適合做什麼~(目前國二)
因國三要班季比賽5VS5~
所以我想知道我有什麼用處~~
才不會給隊友帶來困擾~
請問如何增加彈跳力~~讓我更容易搶到籃板
2007-03-20 17:59:31 · 3 個解答 · 發問者 ─═╬冷傲★星璇 5 in 運動 ➔ 籃球
要怎麼知道~要站在什麼地方才搶的到籃板
2007-03-20 18:02:14 · update #1
目前的情況是基本功不夠，是要努力練出來的，還有搶籃板是靠技巧的，我身高175，體重54，雖說可以吊籃框，但搶籃板不是靠這種跳高的，是靠原地啟動能力，不過卡位卡的好只要不跟對手差一二十公分，要搶到是不困難的，搶完之後最重要的是護球，別被偷走了，假設很多人硬是包你，那可能會造成對方犯規，傳不出去就自己帶球再傳，所以先練好運球，拿起球左右運別看球，速度慢慢加快，外線也是練的，每天多投籃，抓到你的手感跟力道，當然籃板球是靠比賽經驗，一個人練的話沒啥效果，依你身高在國二應該算高了，所以才說你都搶籃板吧= =，所以就當你的中鋒吧，但我想你主要就是得分能力，接近籃框是好拿分的，多看些NBA你絕對可以學很多，要增加籃板彈跳力是非常累的，你原地跳起來摸籃板(連續的)，跳個二十下我想你就累了，每天持續效果你會的見，但是如果覺得真的很酸建議先休息，否則受傷就不好囉，我當時是腳上綁重物才跳的，那真的是喘到不行，希望這些可以幫助你成為高手^^
2007-03-20 22:43:09 補充：
站在哪邊就是憑經驗了，自己必須判斷球往哪跑，不過有時球不乖偏偏彈很外面，就沒辦法了，還是那句老話，紮實卡位，把對手擠在你後面，想要球不是你的都難。
2007-03-20 18:25:19 · answer #1 · answered by 高比 3 · 0⤊ 0⤋
卡位卡位再卡位!善用你的屁股!!!!!國中178打中鋒都可以了吧?一班班級的話啦^^
還是卡位再卡位!搶籃板就是卡位，沒別的了。
2007-03-26 21:03:19 · answer #2 · answered by 我現在很開心，那你呢？ 1 · 0⤊ 0⤋
以你的身高來看
你適合當控球後衛
但是你的基礎不夠
所以你應該多多練習你的球技
才有辦法是自己打的更好
搶籃板的地方不一定
你要看球的落向後
在去卡位
要搶到籃板球的機會更大
2007-03-21 15:04:03 · answer #3 · answered by Wang 2 · 0⤊ 0⤋