Wer hat eien Seit die sagt wieviel Schlaf man in welchem Alter braucht?
Danke!
2007-03-19 09:22:34 · 7 antworten · gefragt von Sunshine 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Der Schlaf hat zwei Funktionen. Einmal die Erholung des Körpers und zum anderen die Verarbeitung von den Eindrücken des Tages.
Das heist, wieviel Schlaf man benötigt ist abhängig von der Menge der Eindrücke und vom Erschöpfungsgrad des Körpers.
Jeder der eher ländlich wohnt kennt es, nach einer Shoppingtour in der Stadt ist man fertig, braucht Schlaf. Während des Einkaufs, hat der Körper hauptsächlich neue Eindrücke gesammelt, die müssen eben jetzt in einer längeren als sonstigen Schlafphase verarbeitet werden.
Wenn man sich mal ungewöhnlicherweise auspowert entsteht ebenfalls ein viel größeres Schlafbedürfniss bzw. eine etspr. längere Schlafphase.
Generell kann man keine absolute Zeit angeben. Jeder muss das für sich, seine Tätigkeit selber herausfinden.
Einzige Regel ist die, dass man als Säugling viel Schlaf benötigt, bis mitte zwanzig wenig und ab dann steigt der Schlafbedarf zunächst langsam aber stetig wieder bis ins hohe Alter an.
Wie du siehst werden nur "Scharlatane" solche Zeiten ins Netz stellen.
2007-03-20 07:20:20 · answer #1 · answered by SAD-MG 4 · 0⤊ 0⤋
So viel wie der Körper verlangt.
2007-03-19 16:40:25 · answer #2 · answered by Jirawan 6 · 2⤊ 0⤋
Es gibt keine Seite die einem sagt, wann man wieviel Schlaf braucht- diese Seite könnte dann ja wohl hellsehen :-P
Es gibt wenn einen Durchschnitt- aber auch da kann es Ausreisser nach oben und unten geben, wie bei jeder statistischen Erhebung. Ich würde aber sagen im Kindesalter braucht man am meisten Schlaf, im zunehmenden Alter nimmt der Schlaf ab, ehe er im Rentenalter wieder zunimmt.
2007-03-19 16:51:45 · answer #3 · answered by Thomas P 4 · 1⤊ 0⤋
Hi!
Einstein würde sagen,das ist relativ.
Ich sage von mir,mal benötige ich 7 Stunden und ein anderes Mal nur 5 Stunden.Bei mir kommt es darauf an wie angespannt ich war bzw. wo ich weiss,es erwartet mich nervliche Anstrengung.Jeder Mensch lernt seinen Körper im Lauf von Jahren kennen und wird bestrebt sein ihm soviel zu geben wie derselbe braucht.
Schlaf schön,denn bei mir ist 00.00 Uhr und ich hau mich auf`s Ohr!
mfG
sylklu1
2007-03-19 18:58:53 · answer #4 · answered by SKY 4 · 0⤊ 0⤋
www.schlaf.de
2007-03-19 16:32:17 · answer #5 · answered by O 7 · 1⤊ 1⤋
Hallo,
Da brauchst du keine Seite dazu,! Es ist erwiesen das der Schlaf vor Mitternacht der gesündeste ist und 8 Stunden soll man schlafen!
Des weiteren ist es so ,das wer am Mittag nur 1/2 - 1 Stunde schläft im Durchschnitt 5 Jahre älter wird als die,die es nicht tun laut einer Studie.
Gruß
Klaus
2007-03-19 16:36:33 · answer #6 · answered by karo01 3 · 1⤊ 2⤋
Versuchs mal mit dem hier, weiter unten auf der Seite gibt es eine Grafik, die die Schlafgewohnheiten der verschiedenen Altersgruppen zeigt:
http://www.klinikum-konstanz.de/kliniken/kinderklinik/schlafmedizin/S0_Schlaf_Allgemeine_Info.pdf
Hoffe das hilft dir!
2007-03-19 16:31:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋