¿Como puedo mejorar mi memoria?

Question

Antes era buena excelente y ahora noooo ya no me aprendo nada ayudaaaa tengo dificultades para concentrarme?

Answer 1

Consume complejo B
Haz ejersicio
Dieta sin excesos
Ejercita la memoria

Answer 2

Duerme bien a tus horas, y descanza de 7 a 8 horas diario


OTRA COSAS, TIENES QUE TOMAR DESAYUNO DIARIO EN LA MAÑANA, PORQUE EL DESAYUNO ES EL ALIMENTO MAS IMPORTANTE PARA QUE TENGAS MUCHA MEMORIA Y ESTES AL 100 TODO EL DIA.............

Answer 3

bien, pues tengo un método muy bueno, empiezas con un... emmm... espera.... tomas un... olvidalo, se me olvido.
ya en serio, consulta paginas con recomendaciones, como esta http://www.saludparati.com/memoria1.htm http://www.dsalud.com/fitoterapia_numero31.htm
Suerte.

Answer 4

Como cualquier músculo, ejercitándolo.

Tomar complementos de complejo B ayuda mucho y que tengas una alimentación sana con frutas, verduras, abundante agua, etc

Descansa bien tus 8 ó 7 hrs. diarias y trata de sacarte el estrés, disfrutando tu ratos libres, ve al cine, a la playa si tienes una cerca o simplemente a caminar con tu novia o una amiga.

Suerte.

Answer 5

tenes que tener la mente en blanco

Answer 6

MIRA LLENA CRUCIGRAMAS.TRATA DE CANTAR Y RECORDAR UNA CANCIÓN. OTRA COSA ESTAS TOMANDO REFRESCOS CON ASPARTAME? ESE COMPONENTE HACE DAÑO. MI AMIGA ESTABA DESMEMORIADA Y ERA QUE CONSUMÍA ESA AZÚCAR EN GRANDES CANTIDADES Y EL REFRESCO DE DIETA DE SODA LO TIENE. HAY ALGUNOS QUE TRAEN YA SPLENDA QUE NO HACE TANTO DAÑO.
LA VIT B12 NATURAL Y SU COMPLEJO HACE MUCHO BIEN. OTRA COSA ,ESTAS EN ESTRES? EL ESTRES PONE A UNO COMO OLVIDADIZO QUE NO CONCENTRA.
Y TU TIROIDE TE HAS HECHO ANÁLISIS DE UNA TSH.?
A MI CON SOLO UN VALOR DE 5.0 TUVE QUE TOMAR MEDICAMENTOS SYNTHROID 50 .TE DIRÉ QUE LOS HIPOTIROIDEOS SE PONEN DESPISTADOS Y A MENUDO LES DA ESO MISMO FALTA DE CONCENTRACIÓN..
NO TE DESANIMES Y TRATA DE AVERIGUAR PORQUE ESTAS ASÍ . QUIZÁS NO TE ESTAS ALIMENTANDO BIEN.

BIEN ESPERO HABER SIDO DE AYUDA.

Answer 7

si es que te ayuda .. yo no me acuerdo ni de mi cumpleaños xD

Answer 8

eso mismo digo yo cuando empeze la scuela era el mejor en mi clase como hasta el 7mo grado de basica luego solo keria estar fuera de el aula hablarle mal a los profesores y no respetava a los mismos y no keria studiar y nada nada
ya no se como termine la secundaria

Answer 9

La memoria se puede mejorar:
1.- Durmiendo las horas necesarias para tu cuerpo pueden ser 6 - 8 ò 10 hrs, cada cuerpo es diferente.
2.- Alimentate a tus horas y come muchas verduras y frutas
3.- Abundante agua.
4.- Tomar 1 gragea de Complejo Vitamico B como Gamalate el cual quita el stress, ayuda a la memoris.
5.- Ejercita tu mente completando PUZZLES el recordar sinonimos o el nombre de un monte ayuda mucho
6.- Para la concentracion y memoria coloca en un difusor agua caliente abajo una vela de aromaterapia y en el agua coloca 5 a 8 gotas de aceite esencial de MENTA puro busca los productos swissjust el aroma entrara por tu nariz, llegara al cerebro ( 1 minuto) y veras colocandolo todos los dìas tendras energias nuevas, mucha memoria, lo hice con un hijo que tenia notas 4 y en un mes comenzo a sacar sobre 6 ya que lo que estudiaba se le quedaba , es excelente yo tambien lo estoy usando
Mucha suerte

Answer 10

ACTEBRAL

Answer 11

La memoria se gana ejercitandola ni mas ni menos.
Visita la pagina de ramoncampayo .
Hoy en dia se sabe que los campeones de mnemotecnia no tiene cerebro especiales ni distintos de los demas mortales. (observados en tacs sus cerebros son totalmente normales)
Lo suyo solo es practica constante y el uso de tecnicas mnemotecnicas como la associacion al absurdo etc..